Rýchly a zdravý recept: Zapekaná zelenina s párkami

 

Párky môžete využiť v kuchyni aj zaujímavejším spôsobom, než ako náplň do pečiva alebo príloha k omelete. Pripraviť si z nich môžete napríklad dobrý obed, ktorý bude nielen chutný, ale aj zdravý.

 

Pri tomto recepte môžete využiť všetku zeleninu, ktorú doma máte, a tým vyčarovať vždy trochu inú variáciu tohto jednoduchého obeda. 

 

Ingrediencie (2 porcie):

  • 300 g ružových zemiakov
  • 220 g berlínskych párkov Mecom (1 balenie)
  • 1 menšia cuketa
  • 1 mrkva
  • 1 pór
  • 1 cibuľa
  • olivový olej
  • mleté čierne korenie
  • soľ
  • petržlenová vňať na dozdobenie

 

Odporúčame ochutnať: Sladko-pikantné kuracie jednohubky obalené v slanine

Zapekaná zelenina s párkami

Zdroj: Shutterstock®

Zapekaná zelenina s párkami

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

 

Tento recept je nenáročný a jeho príprava vám nezaberie viac ako 15 minút. Ako prvé zapneme rúru a predhrejeme ju na 200 stupňov. Kým sa rúra nahrieva očistíme všetku zeleninu a nakrájame ju na menšie kúsky. Berlínske párky značky Mecom pokrájame na štyri rovnako veľké časti a zmiešame s ostatnou zeleninou.

 

Premiešame spolu s olivovým olejom, mletým čiernym korením a soľou. Podlejeme trochou kuracieho vývaru (alebo vodou) a prikryjeme alobalom. Dáme piecť do vyhriatej rúry na 40 minút. Medzitým párkrát zmes premiešame. Potom zložíme alobal a necháme ešte zapiecť 20 – 30 minút. Pred podávaním posypeme nakrájanou petržlenovou vňaťou. 

 

Dobrú chuť!

Zapekaná zelenina s párkami

Zdroj: Shutterstock®

Zapekaná zelenina s párkami

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.luci.sk

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

7 komentárov

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

25.08.2015 21:52

mňam to by som si aj dala možno aj bez tých párkov :-)

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

09.09.2015 22:36

určite vyskúšam :)

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

22.09.2015 14:32

wau také jednoduché a výborné jedlo :) mňamky :P

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

06.12.2015 19:38

lacné a rýchle jedlo

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

31.12.2015 08:43

rychly obedik alebo vecera

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

29.12.2016 21:16

dobrá a chutná kombinácia

Vaše meno:

Silvia Kristová

Silvia Kristová

28.09.2017 10:55

jednoduché a zdravé

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.