Malý školák je nekompromisný gastronomický kritik. Argumenty, že brokolica je „in“ a keksík z automatu „out“, ani neskúšajte, nezaberú.
Vieme však, čo áno!
Tu sú 4 overené tipy, ako zabojovať s povestnou detskou prieberčivosťou... a zvíťaziť.
Spravte z nákupu dobrodružstvo
Budujte vo vašom drobcovi od raného detstva pozitívne asociácie súvisiace s jedlom, najlepšie prostredníctvom jednoduchých hier. Napríklad ho poproste, nech vám pomôže skompletizovať partiu farebných „ovocníčkov“ – žltého (banán), červeného (jablko) a oranžového (pomaranč). Fantázii sa medze nekladú, a dobrý kreatívny plán bude odmenený spokojným dieťaťom, ktoré si príjemný zážitok z nákupu prirodzene prenesie do zážitku z jedenia.
Odporúčame prečítať: S čím nám pomôže rybí olej?
Kúzlite na tanieri
Prekvapte svojho jedáka tým, že mu na raňajky naaranžujete obložený rožok do podoby autíčka s „kolesami“ z nakrájaného vajíčka. Alebo premeňte neosobnú zeleninovú oblohu na usmiatu tváričku. Časom zistíte, že prívlastky ako „nechutná“ mrkva či „hnusná“ paprika sa zo slovníku vášho dieťaťa vytratili.
Odporúčame prečítať: 7 zdravých potravín špeciálne pre ženy
Stavte na pohodlné riešenia
Je všeobecne známe, že len máloktoré dieťa má rado ryby, ktoré sú hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín, nevyhnutných pre zdravý vývoj mozgu, dobrý imunitný systém, stavbu kostí či zrak. „Nezabudnite, že telo si omega-3 nedokáže samo vyrobiť, preto je nevyhnutné zabezpečiť ich príjem buď pravidelnou a dostatočnou konzumáciou rýb, alebo formou kvalitných výživových doplnkov,“ upozorňuje výživová odborníčka MUDr. Alžbeta Béderová, CSc.
Odporúčame vyskúšať: Recepty šéfkuchárov: Dobroty z lososa
V minulosti bola najrozšírenejším riešením lyžička rybieho tuku. Dnes to už, našťastie, ide oveľa chutnejšie. Lahodné a zdravím nabité žuvacie kapsuly OmegaMarine Family od NaturaMed Pharmaceuticals zachutia celej rodine. Chutia totiž ako cukrík, a to vďaka prírodnému sladidlu stévia. Obsahujú cenné omega-3 mastné kyseliny - látky, ktoré potrebujeme celý život. Deti aj dospelí. Kapsuly OmegaMarine Family sú navyše obohatené o dôležité vitamíny A, D a E.
Kúpite z pohodlia domova na www.omegamarinefamily.sk.
