Slnečné rána, horúce poobedia, bazény, sem tam nejaký aperol, more a nekonečné chvíle plné pohody. Presne tak nejak znie ideálne leto. Pre nás ženy leto so sebou často prináša aj nečakaný darček - neželané intímne infekcie.
Mokré plavky, vlhko a horúčavy môžu vytvoriť perfektné podmienky pre kvasinkové problémy. A tiež ich šírenie. Nie je to ale nič, proti čomu by sa nedalo bojovať. Stačí zopár jednoduchých trikov a trochu povedomia, aby sme si leto užili bez nepríjemností.
Leto = ideálne podmienky pre kvasinky
Candida albicans, najčastejší viník ženských kvasinkových infekcií, miluje teplo a vlhko. Navyše, životné prostredie v našej intímnej oblasti sa počas leta môže ľahko zmeniť v ideálnu búdku pre kvasinky. Prečo? No práve kvôli zmesi mokrých plaviek, potu, vody a nedostatku vzduchu.
Je to jednoduché: mokré plavky + dlhší čas v nich = ideálne podmienky pre drobnú mikroflóru, aby sa naplno rozbehla. Sušenie či chladenie mokrých plaviek na tele môže fungovať ako prechladnutie v intímnej oblasti, čo zvykne oslabovať prirodzenú obranu a otvárať dvere bakteriálnym a kvasinkovým infekciám.
Ako infekcie vznikajú?
Kvasinky sú prirodzenou súčasťou nášho tela - nájdeme ich v ústach, tráviacom systéme aj v intímnych oblastiach. V malom množstve nespôsobujú žiadne ťažkosti. Problém nastáva vtedy, keď sa premnožia a narušia prirodzenú rovnováhu s ostatnými mikroorganizmami.
Takáto dysbalancia je často spúšťačom infekcie. Typickými prejavmi sú hustý biely výtok, nepríjemné svrbenie či podráždenie. Pokiaľ sa pridá aj nepríjemný zápach, môže ísť skôr o bakteriálnu vaginózu než o kvasinkovú infekciu.
Depositphotos
Čo robiť, aby ste sa infekciám vyhli?
1. Majte pri sebe náhradné suché plavky
Mokré plavky sú vstupenkou do sveta svrbenia a pálenia. Preto ich meňte hneď po kúpaní a majte so sebou aspoň jedny náhradné. Vyhnite sa aj posedávaniu na studenom kameni či betóne, vaša panvová oblasť to rozhodne neocení. Chlad totiž oslabuje obranyschopnosť sliznice.
2. Dbajte na kvalitnú bavlnu
Čipky sú síce módne, ale nepriedušné. Syntetické kúsky vyzerajú sexy, no vaša mikroflóra z nich nie je vôbec nadšená. Bavlna dýcha, odvádza vlhkosť a nevytvára raj pre mikroorganizmy. V lete je to ten najlepší kamarát vašich intímnych partií. Voľné strihy a ľahké materiály sú v horúčavách nielen pohodlnejšie, ale aj zdravšie.
3. Hygiena
Parfumované gély, voňavé vložky, agresívne mydlá? Nie úplne pre vašu intímnu pohodu. Stavte skôr na jemné intímne prípravky s neutrálnym pH a vyhýbajte sa všetkému, čo sľubuje osviežujúcu vôňu letnej orchidey. Naozaj, ženy. Vaša prirodzená mikroflóra hľadá prirodzenosť. A tiež nezabudnite, že pri utieraní ideme vždy spredu dozadu. Baktérie z konečníka nemajú čo hľadať vpredu.
4. Cukor
Letná zmrzlina, bublinkové limonády, ovocné drinky … poznáme to. Tieto dobroty sú však pre kvasinky nie úplne priateľské. Ak máte sklony k infekciám, skúste v horúčavách obmedziť sladké a nahradiť ho jogurtmi s kultúrami, bielkovinami alebo ovocím s nižším obsahom cukru.
Keď prevencia nestačí
Aj napriek všetkej snahe sa to môže stať - začína to miernym svrbením a končí zúfalým googlením o polnoci. Ale nie je tu dôvod na paniku. Na trhu sú voľnopredajné čapíky, gély či kapsuly, ktoré vedia pomôcť obnoviť rovnováhu. Probiotiká, laktobacily, prírodné prípravky, to všetko môže byť súčasťou záchranného balíčka.
Ak sa však príznaky nezlepšia do piatich dní, prípadne sa zhoršujú, objaví sa bolesť alebo horúčka, je čas na odbornú pomoc. Lekár môže predpísať lieky, ktoré zabránia šíreniu infekcie. A dôležité upozornenie - počas liečby si dajte pauzu od sexu a preliečiť sa musí aj partner, inak si infekciu budete posúvať.
Depositphotos
Poďme si to zhrnúť!
- Po každom kúpaní si vymeňte mokré plavky
- Zabezpečte si priedušnú bavlnenú spodnú bielizeň
- Prírodná intímna hygiena, žiadne voňavé produkty
- Dostatok tekutín - nie iba pre krásnu pleť, ale aj čisté močové cesty
- Nahraďte cukor jogurtom, kefírom a probiotikami
- Počas liečby sa vyhýbajte sexu
Téma intímneho zdravia si určite zaslúži našu pozornosť ešte predtým, ako hodíme uterák na ležadlo. Leto si predsa nechceme pokaziť neustálym myslením na ochranu intímnych partií alebo bolestivé infekcie. Zostaňme v lete zdravé, sebavedomé a pripravené na krásny čas pri vode. Verím, že najvážnejší problém, ktorý budeme musieť riešiť, bude to, či si dať kokosovú, alebo čokoládovú zmrzlinu ... alebo aperol.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
