Vekom prechádza ženské telo mnohými zmenami. Tieto zmeny neobchádzajú našu pleť, kondíciu, kritické partie tela a ani jeho intímne časti. Zdravá vagína je dôležitá v každom veku, na čom sa zhodujú experti na ženské zdravie. Upozorňujú, že sa o ňu treba starať, či máte 20, 30, 40 alebo 50 rokov, a to bez výnimky. Povieme vám, čo vagína prežíva v tom ktorom veku.
Pár zaujímavých faktov o vagíne
Vagína je samočistiaci orgán – vďaka svojmu prostrediu a výtoku si udržiava rovnováhu bez potreby špeciálnych prípravkov.
Dĺžka vagíny sa môže meniť – pri vzrušení sa vagína dokáže predĺžiť aj rozšíriť, aby sa prispôsobila pohlavnému styku alebo pôrodu.
Má prirodzene kyslé pH – to ju chráni pred množstvom baktérií a infekcií.
Vagína je extrémne elastická – dokáže sa roztiahnuť pri pôrode až niekoľkonásobne oproti svojmu bežnému stavu.
Je prepojená s celkovým zdravím ženy – hormonálne zmeny, stres aj strava môžu ovplyvniť jej stav aj fungovanie.
Nie všetky výtoky sú zlé – fyziologický výtok je znakom zdravia, nie problémom, pokiaľ nezapácha a nemení farbu či konzistenciu.
Vagína vs. vulva – aký je rozdiel?
Vagína: je vnútorný pohlavný orgán ženy – ide o svalový kanál, ktorý vedie od krčka maternice po pošvový vchod.
Vulva: je vonkajšia časť ženských genitálií – zahŕňa pysky ohanbia, klitoris, pošvový vchod a okolité tkanivá.
Poznámka na úvod: V článku používame pojem „vagína“ ako zastrešujúci termín pre ženské intímne zdravie. Odborne sa však vonkajšia časť ženského genitálu nazýva „vulva“ a vnútorný pošvový kanál „vagína“.
Ženská vagína v priebehu života:
Vagína v dvadsiatke
Dá sa povedať, že ženský pohlavný orgán zažíva najviac počas dvadsiatich rokov života ženy. Štatisticky totiž práve v tejto dekáde žena otehotnie a prinesie na svet nový život. Aj vagína je k tomu prispôsobená a vitálne v najlepšej kondícii.
Panvové svalstvo je pevné, niekedy až príliš, čo môže spôsobiť bolesti počas pohlavného styku. Vďaka antikoncepcii niekedy mladé ženy prichádzajú o prirodzenú lubrikáciu, čo treba riešiť zmenou ochrany pred otehotnením.
Shutterstock®
Vagína v tridsiatke
Čoraz viac žien rodí práve vo veku od 30 vyššie, čo znamená, že aj ženský pohlavný orgán by mal byť v skvelej kondícii. Nezabúdajme však na to, že v 30-tke už mnoho žien zažíva perimenopauzu, teda obdobie, ktoré prichádza pred nástupom menopauzy.
Ide teda o veľmi rozmanité obdobie a silu vagíny treba podporiť Kegelovými cvikmi na posilnenie panvového svalstva. Po pôrode sa zvykne meniť aj farba vulválnej kože, ktorá niekedy stmavne, čo je úplne prirodzené.
Čo sa týka sexuálneho libida, nemalo by sa oproti mladšej dekáde pre vagínu vôbec zmeniť, no niekedy môžete pociťovať menej chuti na sex pri dojčení alebo jednoducho po pôrode. V tomto období môžete zažívať aj suchšie prostredie vo vašej vagíne.
Vagína v štyridsiatke
Väčšina žien štatisticky práve v 40-tke zažíva obdobie perimenopauzy alebo menopauzy, čo môže viesť k niekoľkým nepríjemným príznakom, napríklad náladovosti či návalom tepla. Ženy v tomto životnom období zažívajú okrem nepravidelnej menštruácie aj vysychanie vagíny, tiež sa postupne uvoľňuje svalstvo panvy, mení sa aj pH.
V tomto období, a to najmä ak zažívate únik moču, ktorý je celkom bežný, s Kegelovými cvikmi nešetrite. Mnohí odborníci odporúčajú aj vaginálne probiotiká, ktoré jej dopomôžu k celkovému zdraviu.
Vagína v päťdesiatke
Do 55 rokov má už veľká väčšina žien nástup menopauzy za sebou, stávajú sa teda neplodnými. Pokles estrogénu v krvi zanechá svoju stopu aj na vagíne, ktorej pokožka sa stáva tenšou a zmenšuje sa aj maternica. V tomto období môžu ženy pociťovať bolesť pri pohlavnom styku, prípadne aj krvácať, čo sa dá jednoducho vyriešiť používaním lubrikantu.
Ten dokonca odborníci v tomto životnom štádiu odporúčajú. Pozor, v staršom veku je už vaša vagína oveľa viac náchylná na infekcie, choroby a ochorenia močových ciest, preto je viac než vhodné pravidelne navštevovať odborníkov.
Shutterstock®
Vagína po šesťdesiatke
Po šesťdesiatke prechádza ženské telo ďalšími zmenami, ktoré súvisia s poklesom hladiny estrogénu a starnutím tkanív. Sliznica pošvy sa stáva tenšou, suchšou a zraniteľnejšou, čo môže zvyšovať riziko mikrotrhlín, infekcií alebo bolesti pri pohlavnom styku. Tento stav sa nazýva vaginálna atrofia a trápi mnoho žien, no často ostáva nevypovedaný.
Dobrou správou je, že existujú účinné riešenia – napríklad lokálna hormonálna terapia, vaginálne zvlhčovače a lubrikanty na báze vody či estrogénové krémy predpísané lekárom.
V tomto veku je dôležité nielen udržiavať intímnu hygienu, ale aj nabrať odvahu hovoriť o intímnych ťažkostiach so svojím gynekológom. Kvalita života totiž môže ostať vysoká aj v zrelom veku – stačí vedieť, čo vaše telo potrebuje.
Starostlivosť o intímne zdravie – univerzálne zásady pre každý vek
Bez ohľadu na vek existuje niekoľko odporúčaní, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé intímne prostredie:
Namiesto parfémovaných mydiel používajte špeciálne prípravky na intímnu hygienu s jemným pH.
Noste bavlnenú spodnú bielizeň a vyhýbajte sa tesným nohaviciam, ktoré môžu narúšať mikroklímu.
Po plávaní či športe sa vždy prezlečte do suchého oblečenia.
Pri hygiene sa utierajte spredu dozadu, aby ste predišli prenosu baktérií z konečníka.
Ak pociťujete zápach, svrbenie, nezvyčajný výtok či bolesť, vyhľadajte gynekológa – včasná prevencia je základ.
Počúvajte svoje telo v každom veku
Každá dekáda života prináša zmeny, ktoré si zaslúžia rešpekt, ale nie strach. Kľúčom k zdravej vagíne a intímnej pohode je prevencia, otvorená komunikácia a správna starostlivosť. Telo vám za pozornosť vráti vitalitu, spokojnosť a vyššiu kvalitu života – bez ohľadu na to, koľko máte rokov.
Aktualizovaný článok: 18.05.2025
