Všetci (dobre, možno nie všetci) si prajeme nájsť zázračný elixír, po ktorého vypití by bol z nás úplne iný človek. Hlavne človek bez akýchkoľvek nedokonalostí na tele. Myslíte, že nič podobné neexistuje? Tak v tom prípade vám musíme povedať, že je tu nádej! Síce nejde o elixír, vďaka ktorému by sa z vás v priebehu jednej noci stal hotový sex symbol, no zázraky dokáže.
Leto je preč, plavky sú uložené na tej najspodnejšej poličke a vy už „gaučujete“ s koláčikmi a užívate si príchod pochmúrnejších dní? Je nám úplne jasné, že prichádza obdobie, počas ktorého nemusíte veľmi dbať o svoju líniu, pretože svoje zvodné krivky už nebudete nikomu ukazovať.
Avšak, ak patríte do tej druhej kategórie ľudí, ktorí svoje krivky neukazovali ani počas leta, pretože sa v okolí bruška nachádzala neželaná pneumatika, tak v tom prípade vyskúšajte do svojich jedál pridávať koreninu, o ktorej vedci zistili, že má pôsobivé účinky na telesný tuk a teda nadváhu.
Korenie s dlhoročnou históriou a pritom zázrak na chudnutie
Korenie, o ktorom vám dnes píšeme, patrí medzi bežnú výbavu kuchyne v každej domácnosti. Korenie s prenikavou chuťou (pre niekoho nie veľmi príjemnou) sa používa ako prísada do polievok, ale aj do chleba. Korenie, ktoré bolo kedysi používané na uchovávanie múmie faraónov, dnes dokáže spáliť nadbytočné kilá.
Dlhodobým výskumom bolo preukázané, že toto prastaré korenie pozitívne vplýva na hladinu tuku v krvi. Stačí ho pravidelne pridávať do svojich jedál a môžete sledovať, ako sa ručička na váhe postupne posúva smerom nadol.
Pozri aj: Prírodné lieky proti bolesti: Po ružových tabletkách už nesiahneš!
Shutterstock®
Prenikavá chuť s množstvom pozitívnych účinkov – RASCA alebo KMÍN
Premýšľate nad tým, ktoré korenie má výsostné právo hrdiť sa titulom zázračných ingrediencií, ktoré majú všestranné účinky? Možno tipujete čili korenie, ale toto v tomto prípade nemáme na mysli. Dnes sme si na paškál vzali rascu (kmín), ktorá vám pomôže schudnúť.
Iránski vedci totiž svojou činnosťou prispeli k preukázaniu chudnúcich vplyvov na ľudský organizmus. Rasca významne znižuje hladinu krvných lipidov, čím prispieva k zníženiu telesného tuku.
Okrem toho rasca obsahuje množstvo minerálov, ktoré majú protizápalové a antimikrobiálne účinky, čím priaznivo pôsobí na imunitný systém, pomáha zlepšovať pamäť a dokonca prospieva aj tráviacemu traktu, pretože pomáha uvoľňovať nahromadené plyny a tým zmierňovať nadúvanie.
Odporúčame: 4 veci, vďaka ktorým starneš rýchlejšie počas spánku
Shutterstock®
Rasca na chudnutie prírodnou cestou
Rasca, bežne používaná v kuchyni ako korenie, má prekvapivé účinky na metabolizmus a trávenie. Obsahuje množstvo účinných látok, ako sú antioxidanty, esenciálne oleje a vitamíny, ktoré podporujú spaľovanie tukov a zlepšujú tráviace procesy. Vďaka svojim vlastnostiam môže pomôcť pri zmierňovaní pocitu nadúvania, zlepšení trávenia a celkovom zrýchlení metabolizmu, čo je kľúčové pri chudnutí.
Jednou z hlavných výhod rascových semien je ich schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi. Stabilizácia hladiny cukru znižuje chute na sladké a pomáha predchádzať prejedaniu. Okrem toho rasca obsahuje látky, ktoré podporujú tvorbu tráviacich enzýmov, čo uľahčuje trávenie ťažších jedál a znižuje pocit ťažkosti po jedle. Ak sa konzumuje pravidelne, napríklad vo forme čaju alebo ako prísada do jedál, môže pozitívne ovplyvniť proces chudnutia.
Ako zaradiť rascu do jedálnička?
- Rascu môžete pridávať do polievok či do mäsa
- Hodí sa k pečeným, ale aj vareným zemiakom
- Obohaťte ňou marinády či dresingy do šalátov
- Pridajte si ju do jogurtu
- Vyskúšajte zázračný rascový čaj
Odporúčame: 15 korenín, ktoré dokážu viac, než len ochutiť jedlo. Aké majú účinky?
Shutterstock®
Rascová voda
Rascová voda je jednoduchý nápoj pripravený z rasce, ktorý sa tradične používa na podporu trávenia a celkového zdravia. Je to prirodzený domáci liek, známy svojimi pozitívnymi účinkami na tráviaci systém, reguláciu hmotnosti a detoxikáciu organizmu.
Ako sa pripravuje rascová voda?
Rascová voda sa pripravuje lúhovaním rascových semien vo vode. Postup je nasledovný:
- Do hrnca dajte približne 1 až 2 čajové lyžičky celej rasce.
- Zalejte ju 500 ml vody.
- Priveďte vodu k varu a nechajte ju variť 5 až 10 minút.
- Nechajte vychladnúť, preceďte a pite teplú alebo studenú.
Benefity rascovej vody
Rascová voda je známa svojimi mnohými zdravotnými benefitmi:
- Podpora trávenia: Uľahčuje trávenie, zmierňuje nadúvanie a plynatosť.
- Zlepšenie metabolizmu: Podporuje spaľovanie tukov a môže pomôcť pri chudnutí.
- Detoxikácia organizmu: Pomáha odstraňovať toxíny z tela.
- Zmiernenie kŕčov a bolesti: Používa sa pri bolestiach brucha a menštruačných kŕčoch.
- Regulácia cukru v krvi: Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo je prospešné pre diabetikov.
- Podpora imunity: Obsahuje antioxidanty, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu.
Kedy a ako ju piť? Rascovú vodu je ideálne piť ráno na lačný žalúdok alebo počas dňa medzi jedlami. Môže sa piť teplá alebo studená podľa preferencií. Pre lepšiu chuť je možné pridať trochu medu alebo citrónovej šťavy. Tento nápoj je jednoduchý, prirodzený a účinný spôsob, ako podporiť svoje zdravie.
Anketa: Počuli ste už o „chudnúcich“ účinkoch rasce?
Odpovedalo 284 ľudí
9%
33%
58%
Aktualizovaný článok: 04.12.2024
