Kalórie v potravinách: Zavádzajú nás obchodné reťazce?

Známa americká fitness blogerka Lucy Mountain nazrela do sveta obľúbených potravín z pohľadu energetickej hodnoty. Jej výsledky šokovali celý svet a zmenili pohľad na mnohé obľúbené pochúťky.

Nie každá potravina je totiž tak nezdravá, ako si mnohí z nás myslia. Pozrite sa na výsledky jej štúdie a budete prekvapení. Kalórie v potravinách sú v niektorých prípadoch zarážajúco podobné. 

Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí

Počítate si každú kalóriu, ktorú prijímate? Odborníci na výživu sa zhodujú, že niektoré kalorické potraviny sú veľmi potrebné pri chudnutí.

Lucy sa svojím prieskumom snaží zmeniť naše zmýšľanie pri počítaní kalórií. Využíva k tomu jednoduché porovnania, ktoré budú vaším účinným pomocníkom.

Lucy rovnako vysvetľuje, že niekedy na pohľad zdravá potravina nemusí byť pre naše telo prospešná. Naopak malý kúsok čokolády môže priniesť viac úžitku ako hrsť sušených jabĺk. Zamyslite sa aj vy pri najbližšom nákupe a doprajte si niečo nové, chutné a zdravé zároveň. 

Fitness blogerka mení svet

Mnohí z nás by si radšej vybrali mandle, či už kvôli ich chuti alebo výživovej hodnote. Pri pohľade na porovnanie ostanete v nemom úžase. Mandle totiž smelo môžete nahradiť ovocnými cukríkmi. Samozrejme nie hocijakými, záleží to od energetickej hodnoty vybranej sladkej pochúťky. Konečne však nebudete musieť mať pri ich konzumácii výčitky svedomia.

Lahodná varená kukurica: Priprav ju takto a neohrozia ťa kalórie!

Nie je nič lepšie, ako lahodná a sladučká varená kukurica v letnom období. Najmä ak vám prezradíme, že nie je vôbec taká nezdravá, ako si myslíme.