S príchodom jari by sme mali naše telo prečistiť a zbaviť ho nahromadených škodlivých látok.
Preto je v tomto období ideálna detoxikácia, po ktorej sa budete cítiť omnoho lepšie či už po fyzickej alebo duševnej stránke.
Jednou z byliniek, ktorá vám pomôže pri očiste vášho organizmu je aj pŕhľava dvojdomá, tradične nazývaná žihľava.
Zber žihľavy
Pŕhľavu dvojdomú nájdete rásť v záhradách, pri cestách, na lúkach a na miestach s vlhkou pôdou. Väčšinou sa zbierajú mladé zelené listy alebo stonky s lístkami. Pri kontakte s touto rastlinou by ste však mali používať ochranné rukavice, pretože pŕhli. Listy a stonky pŕhľavy dvojdomej sú pokryté jemnými vláskami, ktoré obsahujú kyselinu mravčiu. Tá spôsobuje nepríjemné pálenie. Ak trpíte reumou, práve táto vlastnosť žihľavy vám ju pomôže zmierniť.
Odporúčame prečítať: Žerucha – skvelá bylinka do nátierok
Čo žihľava obsahuje?
Žihľava je liečivá rastlina bohatá na vitamíny C, B2 a B6. Okrem nich obsahuje aj minerálne látky ako sú kremík, horčík, draslík a železo. Vďaka vysokému množstvu chlorofylu má protizápalové účinky a pomáha znižovať únavu a celkovú vyčerpanosť.
Pŕhľava dvojdomá obsahuje aj viacero druhov kyselín - kyselinu šťavelovú, mravčiu, octovú, pantoténovú a kyselinu kremičitú. Medzi najznámejšie patrí kyselina mravčia nachádzajúca sa v chĺpkoch žihľavy, ktorá spôsobuje silné prekrvenie pokožky. Močopudné účinky žihľavy zasa spôsobuje kyselina kremičitá.
Odporúčame prečítať: Toto sú zdravšie náhrady bielej múky
Detoxikácia so žihľavou
Naše staré mamy žihľavu používali pri chorobách močových ciest a na prečistenie organizmu. Tieto jej liečivé účinky sa v alternatívnej medicíne využívajú dodnes. Okrem toho žihľavový čaj pomáha zlepšiť krvný obeh, zmierniť tráviace problémy, prečistiť pečeň a zvýšiť tvorbu červených krviniek.
Žihľavový čaj pri jarnej detoxikácií si môžete pripraviť z dvoch čajových lyžičiek sušenej žihľavy, ktorú zalejete 0,5 l horúcej vody. Necháte 15 minút lúhovať a potom pijete 3-krát denne. Dĺžka detoxikácie záleží na vás, ale žihľavový čaj sa neodporúča piť dlhšie ako dva týždne.
Odporúčame prečítať: Posilnite si imunitu zelenými riasami
www.thinkstockphotos.com
