Tieto obľúbené nápoje nie sú ideálne len na letné obdobie. Niektorí z nás si bez nich nevedia predstaviť ráno a iní si ich doprajú len čas od času. No vedeli ste, že sú ideálne aj počas zimného obdobia? Stačí len niektoré letné ingrediencie zameniť za tie zimné a vytvoríte si zdravé smoothie, ktoré vás zahreje a navyše aj podporí váš imunitný systém.
Smoothie je samé osebe vitamínovou bombou pre náš organizmus. Je chutné a zároveň, vďaka správne zvoleným ingredienciám, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre náš organizmus. Vďaka nim nášmu organizmu v jednom pohári naservírujeme „zdravie“, čo v tomto mrazivom období určite ocení. Samozrejme, netreba zabúdať ani na fakt, že akékoľvek smoothie nápoje sú ideálne aj v prípade, keď sa snažíte schudnúť alebo si len strážite svoju váhu a krásne krivky.
Kým v lete siahate po rôznom sezónnom ovocí, v zimnom období môžete do smoothie pridať rôzne koreniny a iné ovocie či zeleninu, ktoré vás príjemne zahrejú. Napríklad taký zázvor vám pomôže predchádzať chorobám, pretože disponuje silnými protizápalovými vlastnosťami.
Zdravé smoothie na zimu
Keď už sme spomenuli zázvor, tak musíme povedať, že najlepšie je kombinovať ho s jablkami, hruškami, mangom, ananásom, ale aj s banánmi či inými citrusmi. Samozrejme, vôbec sa nemusíte obmedzovať. Do smoothie napokon môžete pridať to, čo máte radi. Vytvorte si vlastné smoothie podľa vlastnej fantázie a z ingrediencií, ktoré máte práve poruke. Ak vám došli nápady, tak sa skúste inšpirovať receptami, ktoré nájdete nižšie.
Odporúčame: Recept na domáce varené víno: 3 rôzne, ktoré sa oplatí vyskúšať!
Galéria:
