Aktívne čierne uhlie: Vieš, ako účinne pôsobí na tvoje telo?

aktívne čierne uhlie

Jeho chuť si dobre pamätáme z detstva, keď nám ho lekár predpísal proti hnačke. Aktívne čierne uhlie nechutilo obzvlášť dobre, a navyše farbilo zuby. Tento stopercentne prírodný produkt, ale nie je vhodný iba na hnačkové ochorenia. Má veľa ďalších pozitívnych účinkov a funguje aj ako antioxidant. Vedela si o tom, že pôsobí na mladosť i krásu? 

Aké má aktívne uhlie účinky? Ako užívať čierne uhlie a ako ho použiť napríklad na bielenie zubov? Má nejaké vedľajšie účinky? Zistite viac v článku!

Výroba aktívneho uhlia

Aktívne uhlie – anglicky Charcoal - sa získava spaľovaním dreva, rašeliny alebo kokosu pri vysokej teplote (až 6 000 °C) bez prístupu vzduchu. Dôvodom jeho pozitívnych účinkov je výroba, pri ktorej sa do uhlia vháňa veľké množstvo kyslíka a v našom tele sa správa ako dokonalý „čistič krvi“.

Aktívne čierne uhlie (tiež známe ako aktívne uhlie alebo aktívne karbón) je formou uhlia, ktorá je spracovaná tak, aby mala veľmi veľký povrch, čo z nej robí účinný absorbent. Tento proces aktivácie sa dosahuje zahrievaním uhlia na veľmi vysoké teploty v prostredí s nízkym obsahom kyslíka, čo vedie k tvorbe mikroskopických pórov, ktoré zvyšujú jeho schopnosť zachytávať a viazať látky.

Aktívne uhlie sa začalo používať na začiatku 20. storočia na odstránenie farby z cukru a na zlepšenie chuti vody. Aktívne čierne uhlie je užitočná látka na vonkajšie i vnútorné použitie. Môže sa použiť na zuby, kožu, ale aj ako protijed pri otravách a farmaceutických predávkovaniach. Používa sa na filtrovanie vody, liečbu tráviacich ťažkostí aj na zmiernenie stavu po požití alkoholu. Pri nachladnutí pohlcuje baktérie v hrdle a v kozmetickom priemysle je veľký pomocník pri skrášľovaní.

Pozri aj: Máš vyrážky po holení? Použi toto a tvoja pokožka ti poďakuje!

pomoc pri hnacke
Shutterstock®

Na čo slúži čierne uhlie?

Využíva sa v rôznych oblastiach, napríklad:

  • V medicíne: Ako prostriedok na liečbu otráv alebo predávkovania, keďže dokáže viazať toxíny v tráviacom systéme a zabrániť ich absorpcii do krvného obehu.
  • V kozmetike: Napríklad v zubných pastách alebo maskách na tvár, kde pomáha čistiť pokožku a odstraňovať toxíny.
  • Vo vodných filtroch: Na odstránenie nečistôt, chemikálií alebo zápachov z vody.

Jeho absorpčné vlastnosti robia z aktívneho uhlia všestranný nástroj na čistenie, detoxikáciu a filtráciu.

Účinky aktívneho uhlia

Účinky aktívneho uhlia sú široké. Rôzne štúdie potvrdzujú, že vie z tela odstrániť ťažké kovy, ako napríklad olovo alebo hliník. Zbavuje sa aj zvyškov liečiv, ktoré zostávajú v tele. Znižuje výskyt žalúdočných vredov a pomôže aj pri problémoch s nadmerným potením.

Ďalšie výhody používania aktívneho čierneho uhlia:

  • znižuje vysoký cholesterol,
  • odstraňuje parazity,
  • odstraňuje toxíny pri otrave alkoholom,
  • bieli zuby,
  • odstraňuje zápach z úst,
  • zmierňuje kŕče,
  • odstraňuje plynatosť,
  • čistí krv,
  • odstraňuje baktérie v hrdle,
  • udržiava obličky zdravé, 
  • neutralizuje zápach z úst, 
  • prevencia pred „opicou".

Aktívne uhlie je dostupné v tabletkách aj v prášku. Vždy je dôležité, na čo konkrétne ho chcete používať. 

Môže mať aktívne čierne uhlie vedľajšie účinky?

Aktívne čierne uhlie môže mať niektoré vedľajšie účinky, najmä ak sa používa v nadmernom množstve alebo nevhodným spôsobom. Hoci je zvyčajne bezpečné, môže spôsobiť určité nežiaduce reakcie:

  • Zápcha alebo tráviace problémy: Aktívne uhlie môže spomaliť činnosť čriev a viesť k zápche alebo dokonca k upchatiu čriev, najmä ak sa nepije dostatok tekutín počas jeho používania.
  • Zníženie účinnosti liekov: Pretože aktívne uhlie viaže látky v tráviacom trakte, môže znížiť účinnosť niektorých liekov, ak sa užíva príliš blízko ich podania. Je dôležité konzultovať s lekárom, ak užívate nejaké lieky a chcete používať aktívne uhlie.
  • Nedostatok živín: Dlhodobé alebo nadmerné užívanie môže teoreticky znížiť absorpciu niektorých živín a vitamínov v tele, pretože aktívne uhlie môže viazať aj živiny v tráviacom trakte.
  • Čierna stolica: Bežným a neškodným vedľajším účinkom užívania aktívneho uhlia je sfarbenie stolice do čierna. Toto nie je zvyčajne dôvod na obavy, ale môže to byť prekvapujúce.
  • Vdychovanie prášku: Pri nesprávnom použití (napr. pri manipulácii s práškovou formou) by sa aktívne uhlie nemalo vdychovať, pretože to môže spôsobiť podráždenie pľúc.

Vyskúšaj: Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Charcoal
Shutterstock®

Tipy na použitie aktívneho uhlia:

1. Recept na domácu masku na tvár z čierneho uhlia na starostlivosť o pokožku

  • 1 kapsulu aktívneho uhlia
  • 1 lyžicu vody
  • 1 lyžicu Aloe vera gélu
  • 2 kvapky esenciálneho oleja
  • štipku himalájskej alebo morskej soli

Všetky ingrediencie zmiešaj a nanes rovnomerne na tvár. Nechaj zaschnúť a následne masku zmy vodou.

Odporúčame: Zdravý recept: Slivkovo-hrušková omáčka

Maska na tvar
Shutterstock®

2. Recept na zubnú pastu na bielenie zubov a zdravie ústnej dutiny

  • 1 lyžicu kokosového oleja
  • ½ jedlej sódy
  • 1-5 kvapiek éterického oleja

Do kokosového oleja vmiešaj všetky zložky. Nakoniec pridaj 1 kapsulu čierneho uhlia. Ak práve nemáš potrebné zložky, stačí, ak kapsulu čierneho uhlia pridáš do svojej bežnej zubnej pasty.

3. Recept na šampón proti lupinám

Do prírodného čistého šampónu bez chemických substancií nasyp dve kapsule aktívneho čierneho uhlia. Dôkladne premiešaj a nanes na mokré vlasy. Pomasíruj pokožku hlavy a nechaj pôsobiť päť minút. Takýto „aktívny“ šampón môžeš používať tri až sedem dní, potom je potrebná pauza jeden až dva mesiace.

Zaujme ťa: Nedarí sa ti udržať vôňu v šatníku? Povieme ti tipy ako na to!

čistič krvi
Shutterstock®

Ako užívať čierne uhlie vnútorne?

Pri vnútornom užívaní čierneho uhlia je vždy najlepšie dodržiavať pokyny na obale alebo sa poradiť s lekárom, aby ste predišli nežiaducim účinkom a maximalizovali jeho prínos.

  • Pri tráviacich problémoch (hnačka, plynatosť): Aktívne uhlie je bežne používané pri hnačke alebo plynatosti, pretože viaže toxíny a plyny v tráviacom trakte. Pre dospelých sa odporúča užiť 500 mg až 1 g aktívneho uhlia (zvyčajne 2 až 4 kapsule) 1-2 krát denne. Môžete ho užiť samostatne alebo s vodou. Pre deti je vhodné poradiť sa s lekárom o správnom dávkovaní.

  • Pri otrave alebo predávkovaní liekmi: Aktívne uhlie je používané v lekárstve ako prvá pomoc pri niektorých otravách alebo predávkovaniach, pretože viaže toxíny v žalúdku. V takýchto prípadoch by malo byť užívanie aktívneho uhlia vykonané pod lekárskym dohľadom, keďže dávkovanie sa môže líšiť. Bežne sa podáva veľká dávka (20-100 g), ktorá sa užíva jednorázovo alebo rozdelená na viac dávok v priebehu dňa.

Ak užívate nejaké lieky, aktívne uhlie ich môže znížiť účinnosť. Uistite sa, že ho užívate aspoň 2 hodiny pred alebo po užití liekov. Aktívne uhlie môže spôsobiť zápchu, preto je dôležité počas jeho užívania piť veľa vody, aby sa podporil správny pohyb čriev.

Článok aktualizovaný 7.9.2024

Aktualizovaný článok: 07.09.2024

15 komentárov
Zdena Paňková

Zdena Paňková

20.09.2017 07:16

Tak to je úžasné, vždy som si myslela, že čierne uhlie je len na tráviace ťažkosti. Mám zvýšený cholesterol, tak to skúsim, dík.

Vaše meno:

Libuše Šumná

Libuše Šumná

20.09.2017 15:55

taky žasnu, myslela jsem, že je jenom na hnačku vyzkouším další rady

Vaše meno:

Helena Zobková

Helena Zobková

20.09.2017 20:33

Zaujala ma tá zubná pasta, vyskúšam.

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

21.09.2017 06:48

Perfektné, o niektorých účinkoch som ešte nepočula. Ďakujem!

Vaše meno:

Andrea Petrušková

Andrea Petrušková

24.09.2017 22:13

Tiež ma prekvapili účinky čierneho uhlia o ktorých som nevedela, určite vyskúšam a ďakujem za zaujímavý článok

Vaše meno:

Mia Lock

Mia Lock

24.09.2017 23:20

Super, o viacerých účinkoch som nevedela :)

Vaše meno:

Lucia Stupková

Lucia Stupková

25.09.2017 12:20

Waw skusim zubnu pastu

Vaše meno:

Andrejka Smutňáková

Andrejka Smutňáková

03.10.2017 13:11

zaujímavé rady, ktoré určite stoja za vyskúšanie. na vnútorné užívanie som si kúpila ochutený prášok s aktívneho č.uhlia, je vhodný do smothie

Vaše meno:

Patrícia Paškanová

Patrícia Paškanová

13.12.2017 22:11

Zaujimavy clanok ... Clovek si niekedy ani neuvedomuje ake zazraky mame okolo seba. ;)

Vaše meno:

Ingrid Šimoniková

Ingrid Šimoniková

14.12.2017 10:06

fíha zaujímavý ,poučný článok a že sa môže vyrobiť z neho aj maska na tvár by mi nikdy nenapadlo

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

14.12.2017 10:25

teším sa, na čierne uhlie nedám dopustiť, ak mi niečo nesadne, hneď po ňom siahnem, maska a pasta na zuby - odskúšam

Vaše meno:

Ingrid Štefanová st.

Ingrid Štefanová st.

29.12.2017 12:53

poznam z detstva,teraz dajak nevyuzivam

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

24.01.2018 16:58

ako deti sme ho občas zjedli len tak,aby to rodičia nevedeli.zdalo sa nám smiešne mať čierne zuby.

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

26.03.2018 15:12

Fúú tak to som nečakala že sa dá použiť aj na toľko spôsobov viem že je na traviace ťažkosti

Vaše meno:

Martina Varhaníková

Martina Varhaníková

14.06.2018 11:59

zuby, pleť, trávenie, očista organizmu..to som počula, ale mám odskúšané len na trávenie a proti svojej vôli nanútene ako dieťa.

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE