Oman pravý obľubuje teplé a slnečné stanovištia. Dokonca i jeho kvet vyzerá ako malé slnko s mnohými žltými lúčmi. Táto bylina však ponúka toho oveľa viac ako len pekné kvety. Ukrýva totiž množstvo cenných látok a hneď v niekoľkých smeroch podporuje ľudské zdravie. Ak sa chcete o tejto bylinke dozviete viac, určite neprehliadnite nasledujúci článok! Prezradíme vám, ako oman pravý vyzerá, aké má účinky a ako ho správne používať.
Poznáte oman?
Oman pravý je trváca liečivá aj okrasná rastlina z čeľade astrovité. Dorastá do výšky 50 až 150 centimetrov, je medonosná a ľudovo sa jej hovorí aj konské oko. Prirodzeným areálom jej výskytu je široký pás naprieč európskymi a ázijskými oblasťami. Oman pravý rastie od západnej Európy až po severozápadnú Indiu.
Má rád slnečné a teplejšie stanovištia. Vyskytuje sa najmä pri potokoch alebo vo vlhkých priekopách. Rovnako je často vysádzaný v záhradkách. Charakteristický je hlavne hrubým a rozvetveným koreňom, ktorý je zvonku hnedý a zvnútra biely. Navyše príjemne vonia.
Z koreňa vyrastá ružica prízemných dlhých listov aj vysoká priama stonka, ktorá sa v hornej časti vetví. Zo stonky tiež vyrastajú široké listy vajcovité tvaru. Kvety sa objavujú najmä v letných mesiacoch. Trúbkovité a jazykovité kvety žltej farby sú usporiadané vo veľkých úboroch.
Na liečebné účely sa počas jesene zberá práve spomínaný koreň omanu. Ten je vhodné sušiť pri teplote do 35 °C. Uchovávajte ho v dobre uzatvárateľných nádobách, nie je však veľmi dlhú dobu. Koreň sa totižto pri dlhodobom skladovaní výrazne znehodnocuje.
Shutterstock®
Účinky omanu pravého
Oman pravý obsahuje horčiny, éterické oleje, triesloviny i flavonoidy. Okrem toho je zdrojom inulínu. Koreň omanu ho pritom obsahuje najviac práve počas jesene. Ide o vlákninu, vďaka ktorej má rastlina významný vplyv na funkciu čriev. Oman podporuje črevnú mikroflóru aj proces trávenia a napomáha pravidelnému vyprázdňovaniu.
Blahodarne vplýva na tvorbu žalúdočných štiav i žlče. Liečivá droga z omanu má detoxikačné aj antiseptické účinky, čistí telo od škodlivín a podporuje obranyschopnosť aj látkovú premenu. Taktiež prispieva k udržiavaniu normálnej hladinu cukru.
Táto bylina okrem toho pôsobí aj močopudne, vďaka čomu prispieva k regulácii vody v organizme a predchádza jej nadmernému zadržiavaniu. Využívaná je tiež pri rozličných ochoreniach dýchacieho traktu. Oman podporuje vykašliavanie aj rozpúšťanie hlienov. Uplatnenie našiel napríklad pri liečbe zápalu priedušiek. Zvonka je možné využiť rastlinu na liečbu kožných rán či vyrážok.
Oman pravý v ľudovom liečiteľstve a histórii
Oman pravý patril medzi cenené liečivé rastliny už v staroveku. Spomínaný je v dielach antických lekárov a svoje miesto mal aj v kláštornom liečiteľstve, kde sa používal najmä pri kašli, problémoch s dýchaním a oslabenom trávení. V minulosti bol považovaný za bylinu, ktorá „posilňuje pľúca“ a podporuje vnútornú silu organizmu.
V ľudovej medicíne sa koreň omanu využíval aj ako prostriedok na povzbudenie chuti do jedla a na očistu tela po chorobách. Často bol súčasťou domácich sirupov, odvarov či bylinných vín. Jeho výrazná aróma a horkastá chuť boli vnímané ako znak sily a účinnosti, čo ešte viac posilňovalo jeho postavenie medzi tradičnými liečivými rastlinami.
Kedy a ako koreň omanu zbierať a spracovať
Koreň omanu pravého sa zbiera predovšetkým na jeseň, ideálne od septembra do novembra, prípadne skoro na jar ešte pred vyrašením nových listov. Najvhodnejšie sú jedno- až dvojročné rastliny, ktoré ešte nekvitli – práve v tomto období obsahuje koreň najviac účinných látok, najmä inulínu. Po vybratí zo zeme je potrebné koreň dôkladne očistiť od hliny a odstrániť poškodené časti.
Po umytí sa koreň krája na menšie kúsky alebo plátky a suší sa v tieni alebo v sušičke pri teplote do 35 °C. Správne usušený koreň má svetlú farbu a výraznú, príjemne aromatickú vôňu. Skladovať by sa mal v dobre uzatvárateľných nádobách na suchom a tmavom mieste, ideálne však nie dlhšie ako jeden rok, keďže časom stráca na sile.
Shutterstock®
Použitie omanu pravého – čaj, tinktúra, odvar
Koreň omanu si môžete nazbierať a vysušiť, no rovnako ho v sušenej forme bez problémov zakúpite aj na internete, v lekárni alebo predajniach so sypanými čajmi či zdravými potravinami.
Na prípravu liečivého omanového čaju postačí jedna lyžička sušenej drogy. Tú zalejte v pohári 2 dcl vriacej vody, nechajte lúhovať maximálne 15 minút a sceďte. Tento nápoj si doprajte pri nepríjemnom dusivom a dráždivom kašli či ťažkostiach s hlienmi. Rovnako ho môžete vyskúšať pri žalúdočných ťažkostiach, nechutenstve alebo zlom vyprázdňovaní. Čaj z omanu prečistí organizmus a zabojuje proti zápalovým procesom v tele.
Silnejší odvar z tejto rastliny môžete zase použiť na prečistenie a dezinfikovanie pokožky tela i pleti. Podporíte tak jej rýchlejšie hojenie a eliminujete nadmerné mastenie.
Dostupná je tiež liečivá tinktúra z omanu pravého. Tá má rovnako blahodarný vplyv na tráviaci aj dýchací trakt človeka. Užíva sa po kvapkách niekoľkokrát denne. Vždy dodržujte odporúčané dávkovanie, ktoré je uvedené na etikete produktu.
Kontraindikácie užívania omanu pravého
Hoci ide o prírodnú liečivú rastlinu, oman pravý nie je vhodný pre každého. Pre svoju silu a obsah horkých látok sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. Opatrní by mali byť aj ľudia s citlivým žalúdkom, pretože vyššie dávky môžu vyvolať podráždenie tráviaceho traktu alebo nevoľnosť.
Dôležité je tiež neprekračovať odporúčané dávkovanie a neužívať oman dlhodobo bez prestávky. Ide o bylinu určenú skôr na kúrové použitie. Ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenia, je vhodné poradiť sa pred jeho užívaním s lekárom alebo odborníkom na fytoterapiu.
Bylina, ku ktorej sa oplatí vrátiť
Oman pravý patrí medzi rastliny, ktoré si zaslúžia viac pozornosti aj v súčasnosti. Nie je to rýchle riešenie ani módny trend, ale tradičná bylina s dlhou históriou používania. Práve v čase, keď sa mnohí vracajú k jednoduchším a prirodzenejším formám starostlivosti o zdravie, môže mať svoje pevné miesto.
Ak hľadáte bylinu, ktorá podporí trávenie, dýchacie cesty a celkovú vitalitu, oman pravý stojí za zváženie. Dôležité je používať ho s rešpektom, v primeraných dávkach a s vedomím, že aj príroda má svoju silu, ktorú netreba podceňovať.
Aktualizovaný článok: 21.01.2026
0 komentárov