Šťava z Aloe vera ťa prekvapí svojimi účinkami! Už si ju ochutnala?

Rastlinku s latinským názvom Aloe vera pozná snáď každý. Tento sukulent je typický svojimi dužinatými listami, ktoré ukrývajú akýsi gél s priam liečivými účinkami. Ten je skvelý napríklad na ošetrenie pokožky. Dá sa z neho pripraviť pleťová maska aj úžasný zábal na vlasy, a to v pohodlí domova.

Prečítaj si horoskop na dnes

Vedeli ste však, že z listov Aloe vera sa získava aj šťava, ktorá je určená na konzumáciu? A nemáme na mysli džúsy v supermarketoch, ktoré v malom množstve obsahujú výťažok z tejto rastliny, ale 100 percentnú šťavu, ktorá dokáže poriadne nakopnúť zdravie človeka. Ak aj teba tento nápoj zaujal, neváhaj o ňom zistiť niečo viac v nasledujúcom článku!

Zoznámte sa s Aloe vera!

Ak náhodou túto rastlinku nepoznáte, trochu vám ju predstavíme. Aloe vera alebo slovensky aloa pravá je trvalá vždyzelená sukulentná rastlina z čeľade asfodelovité. Pochádza pravdepodobne z oblastí Arabského polostrova či severovýchodnej Afriky. 

Odkladáš návštevu toalety aj ty? Tak zisti, čo spôsobuje zadržiavanie moču!

Zadržiavanie moču je bežné, no dlhodobo môže telu uškodiť. Vysvetľujeme, prečo neodkladať návštevu toalety a aké signály netreba ignorovať!

Poznali ju napríklad už v starovekom Egypte. V súčasnosti je rozšírená po celom svete naprieč subtropickým a tropickým pásmom. Bez väčších ťažkostí si ju však dokážete vypestovať aj v pohodlí domova. Nie je náročná na pestovateľské podmienky. Stačí jej dostatok slnečných lúčov a primeraná zálievka dva až trikrát týždenne.  

A ako aloa vyzerá? Charakteristická je najmä tučnými dužinatými listami modrozelenej farby, ktoré vyrastajú z prízemných ružíc. Po okrajoch sú ostnaté a dorásť dokážu do dĺžky až 60 centimetrov. Ak ich priečne rozrežete, získate priehľadný gél. Ten je cenený pre svoje liečivé vlastnosti a uplatnenie našiel v kozmetickom aj farmaceutickom priemysle.  

Už ste ochutnali šťavu z Aloe vera?

Po šťave z Aloe vera sa môžete poobzerať na internete či v obchodoch, ktoré sú zamerané na predaj rozličných zdravých potravín a surovín. Dokonca je dostupná i v niektorých lekárňach. Veľký pozor si však dajte na kvalitu produktu. Najlepšie je sa zamerať na 100 percentnú čistú neriedenú šťavu, prípadne nápoj s obsahom Aloe vera aspoň 99 %. 

Cena sa pohybuje približne od 12 eur za litrové balenie. Takáto šťava predstavuje doplnok stravy a konzumuje sa len vo veľmi malých množstvách. Pri jej užívaní sa vždy riaďte odporučeným dávkovaním, ktoré je uvedené na etikete!

Zloženie šťavy z Aloe vera

Šťava z aloy pravej je priam nabitá nespočetným množstvom cenných látok. V géle získanom z listov tejto rastliny bolo objavených vyše 200 farmakologicky významných látok. Pri konzumácii spomínanej šťavy do tela dopravíte aminokyseliny, polysacharidy, enzýmy, vitamíny aj minerály. 

Je zdrojom vitamínov C aj E a taktiež v sebe ukrýva vápnik, horčík, selén, fosfor či zinok. Obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré organizmus chránia pred škodlivým vplyvom voľných radikálov.

Účinky šťavy s Aloe vera

Šťava z Aloe vera výrazne podporuje imunitný systém človeka, vplýva na detoxikáciu a telo postupne zbavuje mnohých škodlivín. Má antibakteriálne aj antiseptické účinky. Pozitívne ovplyvňuje hladinu pH, čím predchádza nebezpečnému prekysleniu organizmu. Blahodarne vplýva najmä na tráviaci trakt. 

Pitím šťavy z Aloe vera podporíte pravidelné vyprázdňovanie, proces trávenia aj metabolizmus. Oplatí sa ju vyskúšať v prípade, ak vás trápia rozličné zažívacie ťažkosti. Môže byť nápomocná pri zápche, žalúdočných vredoch či nepríjemných ochoreniach tráviacej sústavy.  

Aloa stromčekovitá: Má niečo spoločné s Aloe vera? Zisti o nej viac!

Aloa stromčekovitá (lat. Aloe arborescens, angl. bitter aloe, čes. aloe stromovitá) je sukulentná okrasná a zároveň aj liečivá rastlina. Zisti o nej viac!

Okrem toho normalizuje hladinu cukru v krvi a môže zlepšiť zdravotný stav jedincov, ktorých trápi cukrovka. Táto šťava taktiež prispieva k udržiavaniu dobrej úrovne cholesterolu, čím pozitívne vplýva aj na cievy a srdce. Rovnako podporuje zdravie pokožky a napomáha človeku bojovať so stresom či napätím. 

Rozhodne ju ocenia i ženy, ktorým môže pomôcť zmierniť menštruačné ťažkosti. Šťava z Aloe vera je nakoniec skvelým doplnkom stravy aj pri chudnutí.

Ako šťavu z Aloe vera správne užívať

Šťava z Aloe vera sa neužíva ako bežný nápoj na smäd, ale ako doplnok stravy. Najčastejšie sa pije v menších dávkach, spravidla ráno nalačno alebo pred jedlom, aby mala čo najlepší vplyv na tráviaci trakt. Mnohé produkty sa odporúčajú riediť vodou, čím sa zmierni ich prirodzene horká chuť a zároveň sa šťava lepšie znáša.

Dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie uvedené výrobcom a neužívať šťavu dlhodobo bez prestávok. Aloe vera sa často pije v kúrach trvajúcich niekoľko týždňov, po ktorých nasleduje pauza. Práve pravidelnosť a rozumné množstvo sú kľúčom k tomu, aby mala šťava priaznivý účinok a nezaťažovala organizmus.

Ako schladiť popáleniny? Týchto 5 potravín ti s tým pomôže!

Stáva sa nám často, že sa pri varení alebo žehlení popálime - jednoducho nestihneme uhnúť. Viete aká je správna prvá pomoc a čo pomáha na popáleniny?

Pre koho je šťava z Aloe vera vhodná

Šťava z Aloe vera môže byť vhodná pre ľudí, ktorých trápia zažívacie ťažkosti, spomalené trávenie alebo nepravidelné vyprázdňovanie. Vďaka obsahu enzýmov, polysacharidov a antioxidantov ju často vyhľadávajú aj osoby, ktoré chcú podporiť prirodzenú detoxikáciu organizmu a celkovú vitalitu.

Obľubu si našla aj u ľudí vystavených dlhodobému stresu, zvýšenej psychickej alebo fyzickej záťaži. Ocenia ju tiež ženy v období hormonálnych výkyvov, keďže môže prispieť k celkovej rovnováhe organizmu. Vždy však platí, že ide o doplnok k pestrej strave, nie o jej náhradu.

Kedy byť pri užívaní Aloe vera opatrný

Aj keď ide o prírodný produkt, šťava z Aloe vera nie je vhodná úplne pre každého. Opatrnosť sa odporúča najmä tehotným a dojčiacim ženám, keďže aloe môže mať mierne laxatívne účinky. Rovnako by mali zvýšiť pozornosť ľudia s veľmi citlivým tráviacim traktom alebo s chronickými črevnými ochoreniami.

Pri dlhodobom alebo nadmernom užívaní môže aloe dráždiť črevá a narušiť rovnováhu minerálov v tele. Ak užívate lieky, prípadne máte diagnostikované zdravotné problémy, je vhodné sa pred pravidelným pitím šťavy poradiť s lekárom alebo lekárnikom. Rozumný prístup je vždy lepší než slepé spoliehanie sa na „prírodné riešenie“.

Aloe vera ako podpora, nie zázrak

Šťava z Aloe vera si právom získala pozornosť v oblasti zdravého životného štýlu. Vďaka bohatému obsahu bioaktívnych látok môže podporiť trávenie, imunitu aj celkovú pohodu organizmu. Jej sila však nespočíva v okamžitom účinku, ale v dlhodobej a rozumnej podpore tela.

Ak sa používa správne, v primeranom množstve a ako súčasť vyváženej stravy, môže byť cenným pomocníkom. Netreba od nej očakávať zázraky ani ju vnímať ako náhradu zdravého životného štýlu. Práve vedomé a zodpovedné užívanie robí zo šťavy z Aloe vera doplnok, ktorý má skutočný zmysel.

Aktualizovaný článok: 17.01.2026