Niektorí ho majú od detstva, iní si ho osvojili po stresujúcich situáciách v práci či v osobnom živote. Obhrýzanie nechtov je naozaj nepríjemný a neestetický zlozvyk, ktorého by ste sa mali podľa odborníkov zbaviť. Čím skôr, tým lepšie, a to najmä preto, že obhrýzanie nechtov nie je len nepekné, ale aj nezdravé. Nechty sú totiž akýmsi ochranným štítom a keď si ich hryziete, púšťate k nim sliny. Tie sú také silné, že dokážu nechty a nechtovú kožtičku rozpúšťať, a tak je celý princíp ochrany fuč. My vám prinášame návod, ako skoncovať s obhrýzaním nechtov raz a navždy!
Pozri aj: Zisti všetko o mastnej pleti: Vieš, ako by si sa o ňu mala starať?
Ako prestať s obhrýzaním nechtov
Ako sme už naznačili vyššie, vďaka obhrýzaniu nechtov ste náchylnejší na infekcie, ba dokonca plesne. Dermatológovia tvrdia, že väčšina pacientov s bradavicami sú chronickí obhrýzači nechtov, čo jasne naznačuje, že jedno s druhým naozaj súvisí. Ako sa teda tohto zlozvyku zbaviť? Experti najprv odporúčajú nastaviť si to správne v hlave. Obhrýzanie nechtov musíte zaradiť jasne do zlých návykov a nepovažovať to za niečo, čo vám uľaví v prípade, že budete v strese. Druhým najdôležitejším posolstvom je, že sa zlozvyku nezbavíte z večera do rána. Chce to čas.
Pomôže manikúra
Keď už máte jasno v tom, že obhrýzanie nechtov je jednoducho zlozvyk, ktorého sa treba zbaviť, podniknite niekoľko krokov. Spísali sme ich pre vás z výpovedí ľudí, ktorí sa obhrýzania nechtov zbavili a expertov, ktorí potvrdili, že to naozaj funguje.
- Zainvestujte do manikúry (tento bod sa týka najmä žien), nebudete si ju chcieť pokaziť. Choďte na ňu pravidelne. Postupne od obhrýzania drahých nechtov jednoducho upustíte.
- Ak nechcete ísť na drahú manikúru (alebo ste muž), majte vždy nechty krátke. Pravidelným zastrihávaním nechtov si nebudete mať čo obhrýzať.
- Používajte nechutnú kozmetiku. Vyberte si krém na ruky bez príchute a nanášajte si ho pravidelne.
- Keď príde stres, nájdite si iný, menej nepríjemný zlozvyk. Napríklad si prehadzujte medzi prstami pero alebo si klopkajte po stole.
- Keď žiadna z horeuvedených rád nezaberá, pristúpte k najradikálnejšiemu kroku — na prsty si dajte náplasti. Podobne ako krém, tak ani oblizovanie gumených náplastí vám nebude pochuti.
Inšpiruj sa: 5 tipov skúseného farmára, ako si vybrať melón: Odteraz už zlý nekúpiš!
