Chutný a zdravý olovrant alebo desiata: Ako zahnať drobný hlad?

Milé dámy, nemali by sme zabúdať na to, že sa nám blíži sezóna plaviek. Čo to pre nás znamená? Veľa veľa pohybu a ešte viac zdravého jedla!! Samozrejme, ak sme sa na to vykašľali počas celého roka, teraz je ten najvyšší čas začať. Dnes sa zameriame na zdravú a energickú desiatu. Najdôležitejšie v tomto období je neprepchávať sa veľkými porciami a radšej si dopriať jedlo častejšie a v menších dávkach.

Pozri aj: KVÍZ: Poznáš zaujímavé miesta na Slovensku i vo svete? Tieto možno unikli tvojej pozornosti!

syr feta a paradajky

Zdroj: Shutterstock®

Šťavnaté paradajky a feta syr

Možno poznáte predjedlo, ktoré sa podáva v reštaurácii. Mozarella a paradajky s olivovým olejom a bazalkou. Skúšali ste niekedy nahradiť mozarellu feta syrom? Niekomu možno feta nechutí pre jej slanú chuť. V kombinácii s paradajkami a olivovým olejom, však pochybujem, že niekomu nebude chutiť. 

mix sušeného ovocia a orechov

Zdroj: Shutterstock®

Mix sušeného ovocia a orechov

Rozumné a zdravé rozhodnutie. Sušené ovocie a orechy nielen zasýtia, ale aj dobre chutia. Ak sa do vlastnej zmesi rozhodnete pridať čokoládu, zvoľte si určite tmavú. 

Pozri aj: Lahodná polenta na sladko i na slano: Ktorej verzii dáš prednosť?

Edamame fazuľky

Zdroj: Shutterstock®

Edamame fazuľky

Počuli ste niekedy o nich? Ide vlastne o sójové bôby, ktoré sú dobré varené a aj dusené. Energetická strukovina plná bielkovín. Ak ich chcete ochutnať, dostanete ich v obchodíkoch so zdravou výživou. 

ovocie a zelenina

Zdroj: Shutterstock®

Ovocie a zelenina

Stále a stále spomínaná zelenina a ovocie. Ak však pocítite hlad, nie je nič lepšie ako napríklad čerstvé jabĺčko alebo mrkvička. Pravdou je, že vybrať si môžeme čokoľvek. Aj každý deň niečo iné. Osviežujúca a zdravá desiata. No nie je to úžasné?

Pozri aj: V rúre pečené gaštany: Jesenný tip na chutnú delikatesu

musli a jogurt

Zdroj: Shutterstock®

Müsli a jogurt

Nízkotučný jogurt, čerstvé ovocie a müsli, je vhodná desiata pre maškrtné jazýčky. Jogurty s probiotickými kultúrami dokážu s naším trávením spraviť divy.

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

1 komentár

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

18.05.2014 08:02

tak na desiatu mám ja väčšinou iba nejaké ovocie, väčšinou jablko a musli a podobné veci mám na raňajky

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Pre zapojenie do súťaže je potrebné vyplniť tieto údaje:

Email:

Telefón:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.