Ak chcete na vlastnom tele vyskúšať silu čerstvých zeleninových a ovocných štiav, kniha Superšťavy na povzbudenie, prečistenie a liečenie môže byť pre vás to pravé.
Okrem jednoduchých receptov na zeleninové nápoje v nej nájdete aj návod na to, ako šťavy zaradiť do vášho jedálnička a zbaviť sa tak problémov s vysokým krvným tlakom či nespavosťou.
Autorka knihy Kara Rosen žila pred pár rokmi uponáhľaný a nezdravý život. Rýchly životný štýl, vysoké pracovné nasadenie a zlá strava jej však spôsobovali opakované infekcie hrdla, ktoré vždy riešila nasadením antibiotík. Keď sa po čase k zdravotným problémom pridali aj depresie, rozhodla sa zmeniť svoj život.
Navštívila výživového poradcu, ktorý jej odporučil 5-dňovú očistnú kúru. Po nej sa Kara rozhodla s pitím štiav pokračovať a jej zdravotné problémy po čase zmizli. Aj to je dôvod, prečo sa rozhodla motivovať iných ľudí knihou Superšťavy a pomôcť im začať žiť zdravšie.
Odporúčame prečítať: Z fitka do kuchyne 2 (recenzia)
„Máte problémy s pokožkou, so spánkom, s nadváhou, s vysokým krvným tlakom? Alebo ste úplne stratili vitalitu? Zastavte sa. Prečistite si telo a získajte späť svoje zdravé ja. Kniha Superšťavy ponúka 50 odborne zostavených výživných receptov na chutné nápoje, ktoré vám dodajú energiu a obnovia zdravie.
Či už sa rozhodnete dodržiavať striktný očistný program, alebo začleníte šťavy do svojho denného jedálneho lístka, táto kniha vám poskytne potrebné know-how, ako pomocou odšťavovania dosiahnuť prečistenie tela a získať energiu na ceste k lepšiemu zdraviu.“
Odporúčame prečítať: 10-dňový detox (recenzia)
Kuchárska kniha je rozdelená na 8 väčších kapitol – Úvod, Čo vás trápi?, Z lásky k šťave, Šťavy, Kde bola, tam bola...očista, Očistné jedlá, Register a Poďakovanie. Autorka knihy na prvých stranách opisuje svoju cestu za zeleninovými šťavami a zdravým životným štýlom.
Kuchárska kniha tak dostáva príbeh, ktorý pokračuje na ďalších stranách. Dozviete sa prečo sú zásaditá strava a neutrálne pH krvi pre vaše telo skvelou prevenciou alebo ako pomáha chlorofyl ľudskému organizmu.
Odporúčame prečítať: Nebe v hubě 2 aneb Čertův švagr (recenzia)
V kapitole „Čo vás trápi?“ sa autorka venuje najčastejším zdravotným problémom, ktoré trápia pacientov a snaží sa spolu s poradkyňami na zdravú výživu pomôcť s ich riešením. Kapitola obsahuje problémy s nadváhou, vysokým krvným tlakom, poruchami pečene, plodnosťou, vysokým cholesterolom a ďalšími.
Druhá polovica tejto takmer 150 stranovej knihy sa zameriava na prípravu zeleninových štiav. Nájdete tu recepty ako kelová Mary, ovocná vzpruha, kurkumový tonik alebo cviklová bomba. Okrem zeleninových či ovocných štiav sú tu aj návody na prípravu orechových mliek ako sú mandľové a kešu mlieko.
Odporúčame prečítať: Kniha Zelené smoothie (recenzia)
Kuchárska kniha Superšťavy na povzbudenie, prečistenie a liečenie je určená pre tých, ktorí sa rozhodli zaradiť do svojho jedálnička zeleninové nápoje. Kniha ponúka 50 pestrých receptov zeleninových a ovocných štiav, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a trávenie.
Odporúčame prečítať: Dukanova diéta 2014 s novými receptami (recenzia)
Kuchársku knihu Superšťavy si môžete zakúpiť na BUX.sk - bežná cena 11,95€ - tu v zľave za 10,28€.
Zdroj foto: www.luci.sk
