Televízne obrazovky majú zvláštnu moc. Dokážu nás pobaviť, zaujať, niekedy motivovať, no rovnako často aj zavádzať. Reality show The Biggest Loser, ktorá si získala obrovskú popularitu po celom svete, bola prezentovaná ako inšpiratívny program, v ktorom ľudia s obezitou nachádzajú novú šancu na život. Silné príbehy, pot, slzy, dramatické momenty na váhe a obrovské čísla, ktoré sa každý týždeň objavovali na obrazovke. To všetko sa zdalo ako dôkaz, že tvrdá drina a pevná vôľa dokážu zmeniť úplne všetko.
Ale čo sa stane, keď sa kamery vypnú a účastníci odídu domov? Miniseriál na Netflixe odkryl zákulisie a ukázal, že realita bola omnoho drsnejšia a temnejšia, než sme si kedysi mysleli. A práve tu začína dôležitá diskusia. Diskusia o tom, akú cenu platili účastníci za televíznu premenu, čo tieto programy hovoria o našom vnímaní obezity a prečo by sme sa mali od podobných formátov učiť skôr opatrnosti než motivácii.
Zdanlivo inšpiratívny príbeh
The Biggest Loser fungovala na jednoduchom princípe - skupina ľudí s obezitou sa pustila do intenzívneho programu, ktorý mal za cieľ dramaticky znížiť ich telesnú hmotnosť. Pred televíznymi kamerami denne trénovali niekoľko hodín, podstupovali prísne diéty a pravidelne sa vážili pred celým národom. Víťazom sa stal ten, kto schudol najviac.
Na obrazovke to pôsobilo v poriadku, ba priam hrdinsky. Diváci sledovali, ako sa ľudia, ktorí kedysi nevládali vyjsť po schodoch, dokázali po týždňoch tréningu rozbehnúť alebo urobiť stovky drepov. Všetko bolo podané ako dôkaz, že keď človek naozaj chce, dokáže všetko. Tento naratív sa rýchlo uchytil, pretože zapadol do spoločenských predstáv o tom, že obezita je len výsledkom lenivosti, slabosti či nedostatku disciplíny.
Extrém, ktorý mal svoju cenu
Za kulisami to však vyzeralo inak. Účastníci museli dodržiavať extrémne diéty, ktoré by nestačili ani pre malé dieťa, nieto pre dospelého človeka, ktorý zároveň denne trénoval niekoľko hodín. Organizmus tak neustále fungoval na hrane vyčerpania. Navyše, namiesto citlivej podpory sa súťažiaci stretávali s verejným zosmiešňovaním, krikom trénerov a tvrdými trestami za nedostatočné výsledky.
Pre mnohých účastníkov to nebola cesta k zdraviu, ale k psychickému a fyzickému kolapsu. Niektorí po skončení show opisovali, že si odniesli poruchy príjmu potravy, chronickú únavu alebo prehlbujúce sa psychické problémy. To, čo televízia prezentovala ako motiváciu, bolo v skutočnosti dehumanizujúce a často traumatizujúce.
Depositphotos
Obezita nie je slabá vôľa
Podľa najnovších správ má takmer 60 % dospelej populácie v Európe nadváhu alebo obezitu. Alarmujúci je aj nárast detskej obezity. Jedno z troch detí vo veku 7-9 rokov má nadváhu alebo obezitu.
Avšak, práve jedným z najnebezpečnejších posolstiev, ktoré podobné programy vysielajú, je predstava, že obezita je len otázkou pevnej vôle. Pravda je oveľa zložitejšia. Obezita je multifaktoriálne ochorenie - podieľajú sa na nej genetické predispozície, hormonálne procesy, psychické faktory, životné prostredie aj spoločenské podmienky. Preto niet divu, že extrémne diéty či drastické zásahy, aké prezentovala The Biggest Loser, môžu situáciu zhoršiť namiesto zlepšenia.
Mnoho ľudí s obezitou sa zároveň stretáva so stigmatizáciou a predsudkami, ktoré ešte viac komplikujú ich situáciu. Neustále posudzovanie a tlak spoločnosti často vedú k tomu, že namiesto zdravých návykov siahajú po extrémnych riešeniach. Výsledkom je začarovaný kruh, z ktorého sa uniká len ťažko. Naozaj ťažko.
Prepojenie s poruchami príjmu potravy
Menej známa, no o to dôležitejšia skutočnosť je, že obezita úzko súvisí s poruchami príjmu potravy (PPP). U každého piateho človeka s obezitou sa objavuje narušený vzťah k jedlu - od záchvatového prejedania cez epizódy reštriktívneho jedenia až po kompenzačné mechanizmy, ako je vracanie či zneužívanie preháňadiel.
Niektorí účastníci The Biggest Loser neskôr priznali, že po skončení show u nich vzniklo práve takéto rizikové správanie. Drastické diéty a extrémne tréningy síce priniesli krátkodobé výsledky, ale zároveň položili základy pre dlhodobé problémy. Verejnosť o tom však nikdy nebola informovaná. Naopak, program budil dojem, že všetko závisí len od disciplíny, a vtedy dokážete aj nemožné.
Čo robia extrémne diéty s telom?
Keď človek začne nárazovo prijímať drasticky znížené množstvo kalórií, telo sa okamžite prepne do režimu šetrenia. To znamená, že spomalí metabolizmus, aby dokázalo prežiť s menším množstvom energie. Tento proces má evolučný význam - kedysi chránil ľudí v časoch hladomoru. V modernej dobe však spôsobuje, že aj keď človek schudne, jeho telo sa bráni a snaží sa rýchlo pribrať späť.
Okrem toho môže extrémne znížený príjem potravy spôsobiť:
- Hormonálnu nerovnováhu: Znižuje sa produkcia hormónov štítnej žľazy, leptínu či estrogénu, čo ovplyvňuje energiu, náladu aj plodnosť.
- Stratu svalovej hmoty: Telo si energiu berie nielen z tukov, ale aj zo svalov, čo dlhodobo znižuje silu a spomaľuje metabolizmus.
- Riziko kardiovaskulárnych problémov: Pri extrémnom cvičení a nedostatku výživy sa zvyšuje záťaž na srdce.
- Psychické ťažkosti: Hladovanie a vyčerpanie znižujú schopnosť sústrediť sa, zvyšujú podráždenosť a môžu viesť k depresii či úzkostiam.
To všetko sú dôvody, prečo odborníci považujú extrémne diéty za veľmi nebezpečné a z dlhodobého hľadiska neudržateľné.
Ilúzia rýchlej premeny
Možno aj vás zaujíma otázka, prečo nás vlastne podobné formáty tak lákajú. Asi na to nemáme úplne presnú odpoveď. No je to možno preto, že sľubujú rýchlu zmenu. Vidíme účastníkov, ktorí za pár týždňov prejdú obrovskou vizuálnou transformáciou. Z diváckeho pohľadu je to dramatické a ... uspokojivé. No v realite ide o zásahy, ktoré sú dlhodobo neudržateľné.
Rýchle diéty a vyčerpávajúce cvičenie vedú k úbytku hmotnosti, ale často aj k jojo efektu, hormonálnym výkyvom či zhoršeniu psychického zdravia. To všetko ukazuje, že skutočná zmena sa nedá dosiahnuť cez noc. Potrebné je postupné budovanie návykov, ktoré sa stanú prirodzenou súčasťou vášho života.
Depositphotos
Ako vyzerá moderný prístup k liečbe obezity?
Na rozdiel od reality show sa dnes odborníci zhodujú, že liečba obezity musí byť komplexná a individuálna. Už dávno nejde len o počítanie kalórií či tvrdé tréningy. Moderné prístupy zahŕňajú viacero oblastí, a to je len dobré. Takýto prístup si vyžaduje čas a trpezlivosť, ale práve to je jeho sila. Neponúka dramatické (televízne) výsledky, ale zmenu, ktorá je udržateľná a zdravá.
- Nutričná terapia: Cieľom nie je hladovanie, ale nájdenie stravy, ktorá je výživná, vyvážená, dlhodobo udržateľná a vhodná pre váš životný štýl.
- Psychologická podpora: Rieši sa vzťah k jedlu, emocionálne prejedanie či sebaobraz. Často zohráva kľúčovú úlohu psychoterapia.
- Pohybová aktivita: Nejde o hodiny v posilňovni, ale o aktivity, ktoré človeka bavia a ktoré môže robiť pravidelne.
- Medicínsky dohľad: V niektorých prípadoch sú vhodné lieky alebo bariatrická chirurgia, no vždy pod odborným vedením.
Prečo by sme mali byť opatrní v tom, na čo sa pozeráme
Reality show ako The Biggest Loser formujú spôsob, akým spoločnosť vníma obezitu. Namiesto podpory a pochopenia často posilňujú stereotypy a stigmatizáciu. Ľudia s obezitou sa tak ocitajú v ešte väčšom tlaku - nielen zo strany zdravotných rizík, ale aj spoločenského odsudzovania.
A práve preto by sme mali byť ako diváci kritickí. To, čo na obrazovke pôsobí ako nevinná zábava či motivácia, môže mať pre účastníkov i divákov dlhodobé následky. Vzniká tu totiž riziko, že aj my budeme veriť, že rýchle a extrémne riešenia sú správnou cestou, hoci realita je presne opačná. Často to vyžaduje omnoho viac času.
Skutočná zmena je v prvom rade o rešpekte. The Biggest Loser mala byť šou o odhodlaní, ale odhalila sa ako príklad toho, že extrémne prístupy k chudnutiu nie sú udržateľné a môžu byť dokonca nebezpečné. Zanechala za sebou množstvo ľudí s fyzickými aj psychickými problémami a prehĺbila stigmatizáciu tých, ktorí už tak čelili veľkej spoločenskej záťaži.
Skutočná cesta k zdraviu však vyzerá inak. Nie je o rýchlej premene, kriku či verejnom ponižovaní. Je o postupnom budovaní návykov, o rešpekte k vlastnému telu a o podpore, ktorá je láskavá, no zároveň profesionálna. Len tak možno dosiahnuť výsledky, ktoré vydržia a ktoré skutočne zlepšujú život, nie ho ničia.
Zdroj úvodnej fotky: Instagram / @sludgemag, Instagram / @rashapecoraro
