Už nikdy ich nevyhoď! Vyskúšaj 3 recepty z prezretých banánov

Opäť zhnedli skôr ako ste ich stihli pojesť! Prezreté banány, ktoré sú príliš sladké, ale aj mäkké, nie sú nič čo by ste dali do úst len tak. V koši však skončiť rozhodne nemusia, pretože aj príliš zrelé banány sa dajú využiť na niekoľko rôznych spôsobov. My vám prinášame hneď 3 recepty z prezretých banánov a je už len na vás, ktorý z nich si vyberiete, keď vám čerstvé banány nabudúce vypovedajú službu príliš skoro a nečakane.

Recepty z prezretých banánov

Ak potrebujete o dôvod viac, prečo prezreté banány nevyhodiť, rozhodli sme sa ešte pred galériou s tromi receptami zverejniť ich blahodarné účinky na ľudský organizmus. Banány sú nesmierne populárne, pretože sú bohaté na vlákninu, antioxidanty a vitamín A. Pozitívne vplývajú na trávenie, zdravie srdca či obličiek a sú dobrými spoločníkmi aj na ceste za chudším telom. Ich nesmiernou výhodou je najmä to, že zasýtia na dlhý čas, a tak sú skvelým adeptom na zahnatie vlčieho hladu. Aj pre tieto zdravotné benefity vyskúšajte recepty z prezretých banánov, ktoré nájdete v našej galérii. 

Inšpiruj sa: Ako využiť prezreté ovocie? Tieto šikovné triky musíš poznať!

Galéria: Recepty z prezretých banánov

Banánová smoothie miska

Hľadáte recept na zdravé raňajky z prezretého banánu? Smoothie miska podľa Foody First je rozhodne ten vhodný adept.

Ingrediencie:

  • 2 prezreté banány (na kolieska a vopred zmrazené)
  • 100 g karfiolu (na ružičky, vopred spareného a zmrazeného)
  • 150 g jahôd
  • 60 ml mlieka podľa vlastného výberu
  • voliteľné posýpky: kokos, orechy, semienka, jahody, bazalka

Postup prípravy:

  1. Všetky ingrediencie okrem posýpky dajte do mixéra a mixujte dohladka. Množstvo mlieka závisí od toho, aké chcete mať smoothie husté. Ak máte radšej hustejšiu konzistenciu, tak mlieko ani nebudete potrebovať. 
  2. Smoothie zmes dajte na dno misky, navrstvite posýpky a vychutnávajte!
Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

3 komentárov

Katarína Konečná

Katarína Konečná

23.06.2020 09:49

z prezretých banánov robievam lievance, alebo muffiny

Vaše meno:

Alica Marekova

Alica Marekova

30.07.2020 17:24

Tie cookies asi vyskúšame.

Vaše meno:

Jana Pitonakova

Jana Pitonakova

23.11.2020 13:44

jasná voľba u mňa banánove palacinky

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.