Začínajúce jesenné obdobie so sebou okrem nepríjemného počasia a melancholickej nálady prináša aj únavu, s ktorou bojuje mnoho ľudí.
V nepriaznivom počasí by sme najradšej zostali doma a prespali ho. Únava môže mať však u niektorých ľudí nielen sezónny, ale aj celoročný priebeh. V takom prípade je už potrebné hľadať príčinu niekde inde, než len v nevydarenom počasí.
Únavu môže spôsobovať hneď niekoľko faktorov:
Nečinnosť – Plánujete neskoršiu dovolenku, ktorú túžite stráviť iba ničnerobením a relaxom? Dôležité je nájsť zlatú strednú cestu a relax vyvážiť zdravým pohybom, napríklad prechádzkou v prírode. V opačnom prípade prídete z dovolenky do práce unavení ešte viac, než ste boli pred ňou. Telo sa totiž relaxu prispôsobí tak, že krv a kyslík prechádzajú telom pomalšie, než počas aktivity.
Odporúčame prečítať: PortDeBras - rýchle a efektívne cvičenie pre krásne tvarovanú postavu
Stres – Počas života prežívame situácie, z ktorých sú mnohé stresujúce. Vtedy sa v našom mozgu sústreďuje väčšie množstvo krvi a kyslíka, ktoré nám pomáhajú sústrediť sa. Toto úsilie nás stojí nemalú energiu, ktorá sa nám minie rýchlo a je potrebné ju doplniť dlhým spánkom, ktorý si telo vyžiada.
Odporúčame prečítať: Hranolčeky nemusia byť iba škodlivé - pripravte si ich zdravo a chutne
Stravovanie – V hektickom období často utiekame k nezdravému a mastnému jedlu. Naše chuťové bunky si síce ,,pochutia“, no telu dávame zabrať. Tým, že telo neprijíma potrebné živiny, nedokáže z jedla vytvárať energiu, ktorá je dôležitá pre naše fungovanie. Ďalším dôvodom môže byť ,,prekyslený" organizmus, ku ktorému dochádza pri pravidelnom konzumovaní ,,kyslých“ potravín. Nájdeme ich v strave bežne, ako napríklad bravčové mäso, párky, salámy, syrové výrobky, smotana, biela múka, alkohol, káva, čierny čaj, zákusky, cukor a mnohé iné.
Odporúčame prečítať: Chutné smoothies, ktoré podporia vaše zdravie
Telo sa pri ich konzumácii dostáva do nerovnováhy, nesprávne spracované zvyšky jedla v tráviacom trakte spôsobia hnilobný proces, ktorý vedie ku vzniku toxických látok. Organizmus je tak náchylnejší na rôzne choroby, infekcie, únavu, psychické ťažkosti či kolísanie hmotnosti. Riešením je vyvážiť stravu tak, aby naše telo prijímalo nielen kyslé, ale aj zásadité látky.
I keď mnohí považujú prekyslenie organizmu za mýtus, faktom zostáva, že pri nedostatku minerálnych látok, makroživín, enzýmov a vitamínov, ktoré môžeme získať vyváženou stravou, riskujeme zdravotné problémy. Riešením môže byť doplniť látky prostredníctvom multi-zložkového doplnku, akým je Alkalio. Alkalio je 100% prírodný výrobok zo Slovenska, ktorý obsahuje minerálne látky vo forme zásaditých/alkalických solí, ale aj množstvo zdravých zložiek, ako napríklad chlorella, zelený jačmeň, horčík, vápnik, extrakt zo zeleného čaju, vitamín B, biotín, kyselinu listovú a mnohé iné (celkovo až 19 zložiek).
Odporúčame prečítať: Zdravá zubná starostlivosť bez zbytočnej chémie
Jeho účinok je trojitý a pôsobí na:
- látkovú premenu a tvorbu energie
- tráviaci systém
- imunitný systém
Výrobok je schválený Úradom verejného zdravotníctva SR.
Viac informácií na: www.alkalio.sk
www.thinkstockphotos.com, www.alkalio.sk
