Určite vás nezaskočí fakt, že dievčatá dospievajú skôr ako chlapci. A to sa odzrkadľuje aj v staršom veku, respektíve v starobe. Jednoducho dámy starnú s gráciou a noblesou, no muži starnú oveľa neskôr. Áno, je to nefér! Ale povedzme si, čo všetko musia ženy počas svojho života podstúpiť.
Či už spomenieme len tehotenstvo a pôrod, ktorý sa v konečnom dôsledku môže podpísať aj pod samotný vzhľad každej ženy. No v druhom rade je to aj o pokožke. Odborníci tvrdia, že muži majú hrubšiu pokožku, vďaka čomu na nich nevidno prejavy starnutia v mladšom veku.
Jedno však máme spoločné – pokožka u dám aj u pánov je tvorená kolagénom, ktorý sa po prekročení istej vekovej hranice začne z tela vytrácať. Schopnosť tela vytvárať kolagén sa starnutím skrátka znižuje, a to bez ohľadu na pohlavie. Ako bojovať proti odbúravaniu kolagénu?
Kolagén pre mužov
Keď sa pýtate či kolagén potrebujú aj muži, tak naša odpoveď je, že určite áno o čom vypovedajú aj varovné signály nedostatku kolagénu v organizme. Kolagén na mužov pôsobí rovnako ako na ženy, preto ho môžu bez obáv užívať aj páni, ktorým záleží na svojom zdraví a rovnako aj výzore.
Pravdepodobne ste už natrafili na mužov, na sociálnych sieťach a predovšetkým na Instagrame, ktorý začínali deň s kolagénom rozmiešaným v pohári vody alebo pridaným do raňajok. Kolagén je ideálny najmä pre športovcov a aktívnych mužov, u ktorých sa jeho deficit môže prejaviť oveľa skôr. Aké sú výhody kolagénu?
Pozri aj: Čo má spoločné pleť s vlasmi a nechtami? Viac, než si myslíš!
Ako vplýva kolagén na mužov?
Rovnako ako ženy, tak aj muži trpia stratou kolagénu v organizme. Aj keď kolujú fámy, že vrásky sú u mužov sexy a celkom dámy priťahujú, nemusí to byť vždy pravda. Dokonca sa hovorí, že vrásky u pánov sú dôkazom toho, že si v živote niečo „preskákali“.
Ale buďme k sebe úprimní – vrásky skôr poukazujú na to, že vám z tela ubúda kolagén, ktorý si organizmus nedokáže sám vytvoriť, ale dokáže ho prijímať zo stravy a výživových doplnkov a využívať ho v tele tam, kde je potrebný.
Aké sú účinky kolagénu pre mužov?
- Môže pomôcť zmierniť problémy s vypadávaním vlasov u mužov
- Príjem kolagénu pomáha pri podpore zdravia kostí a kĺbov
- Je nápomocný pri obnove svalov, kolagén tiež pomáha zotaveniu svalov a pri zachovaní svalovej hmoty
- Podporuje trávenie a pomáha zachovávať zdravie srdca
- Je nápomocný pri zlepšovaní činnosti metabolizmu
- Dostatočné množstvo kolagénu udržuje pokožku pevnú a pružnú a zároveň pomáha predchádzať jej predčasnému starnutiu
- Užívanie kolagénu pomáha spevňovať nechty a celkovo posilňuje organizmus
Ako pôsobí kolagén u športovcov?
Pri aktívnych športovcoch je potrebné podotknúť, že pri zvýšenej aktivite je obzvlášť potrebné vsadiť na účinky kolagénu a do organizmu ho dopĺňať pravidelne. Pri vyššej fyzickej aktivite sú totižto najviac namáhané kĺby, ktoré trpia, čo sa môže podpísať pod ich bolesť.
Ako uvádza MUDr. Vladimír Holoubek: „O kĺby sa treba starať celý život. Súvisí to so štruktúrami, ktoré tieto kĺby tvoria – kosti, väzy, svaly a kĺbové puzdra. A práve kolagén je hlavnou súčasťou kĺbových štruktúr.“
Pani doktorka Molčanová z dermatologickej kliniky Medoderm dodáva, že „z hľadiska estetickej dermatológie je kolagén dôležitý pre zachovanie pevnej a pružnej pokožky, zdravých nechtov a vlasov, a to aj u pánov.“
Ako si účinne doplniť kolagén?
Obsah kolagénu v strave nie je zvlášť významný, preto sú lepšou voľbou kolagénové doplnky. Ako nájsť najlepší kolagén? Pokiaľ si vyberáte kolagén pre seba alebo pre svojho partnera, tak je dôležité prihliadať na formu jeho spracovania. V tomto prípade je teda najlepšie siahnuť po hydrolyzovanom kolagéne, ktorý je spracovávaný studenou formou, tzv. hydrolýzou, pri ktorej si zachováva svoju štruktúru a bio-aktivitu.
Bio-aktívny kolagén má podobu trojitej špirály, ktorá je podobná ľudskej, vďaka čomu takýto kolagén dokáže organizmus ľahšie stráviť. Tiež treba podotknúť, že je ideálne siahnuť po čistom kolagéne bez akýchkoľvek prímesí. Naviac obsiahnuté vitamíny alebo iné zložky môžu znížiť účinnosť samotného kolagénu.
Kolagén je v podstate bielkovina mladosti, ktorá obsahuje niekoľko aminokyselín, z ktorých v najväčšom množstve a najpotrebnejšie sú prolín, arginín, glycín a glutamín. Asi nemusíme dodávať, že kolagén je takpovediac „lepidlo,“ ktoré drží všetko v našom tele pohromade.
TIP: Neviete, ako dlho užívať kolagén? V tomto článku zistíte, prečo môže byť trojmesačná kolagénová kúra správnou voľbou: Prečo je nutné užívať kolagén dlhšiu dobu, aby ste pocítili výsledky?
Pozri aj: Kvasený medvedí cesnak: Najstarší spôsob jeho uchovania do zásoby
Kolagén a muži – aké im priniesol kolagén výhody?
Už vám je jasné, že kolagén môžu užívať aj muži, čoho dôkazom sú tí, ktorí sa vložili do kolagénu Inca Collagen a nedajú dopustiť na jeho účinky. Odporúčania mužov, ktorí kolagén užívajú sú aj v tomto prípade viac ako len priaznivé.
Jozef Lohyňa (slovenský olympijský víťaz v zápasení) užíva Inca Collagen už dlhodobo, pretože pomáha jeho kolenám a kĺbom, ktoré sú pri zápasení extrémne namáhané. Martin Friedl (teakwondista) navyše dopĺňa, že „vďaka veľkej záťaží, akú každý športovec na telo vyvíja, je potrebná aj kvalitná regenerácia, čo Inca Collagen jednoznačne je.“
Ondřej Ježek – motocyklový pretekár dlhé roky trpel bolesťami kolien, čo pri tomto druhu športu úplne bežné. Jeho bolesti zmiernil 100 % morský kolagén, ktorý zmiernil jeho bolesť a podporil celkovú jeho regeneráciu organizmu po pretekoch.
Takže páni, ak by ste aj vy radi vyskúšali Inca Collagen, tak s kódom „KZK“ získate 5 € zľavu (z každej zakúpenej krabičky kolagénu) na e-shope Inca Collagen.
Zaujme ťa: Je dopĺňanie kolagénu výživovými doplnkami vhodné? Takto to vidia odborníci!
Článok aktualizovaný 5.3.2024
