Cesnakový čaj a jeho účinky: Neuveriteľné, čo všetko dokáže!

Ak patríte medzi tých, ktorí síce cibuľu a cesnak zbožňujú, ale cibuľový či cesnakový čaj by do seba nenaliali ani pod narkózou, potom by ste mali zbystriť pozornosť. Cesnakový čaj je totiž niečo, čo síce neznie dvakrát lákavo, ale keď vám povieme, že vás môže účinne a rýchlo zbaviť nadbytočných kíl, to už bude iná pesnička, máme pravdu?

V každom prípade, o prospešnosti cesnaku niet žiadnych pochýb. My vám však dnes prezradíme, ako si môžete pripraviť cesnakový čaj (ktorý v skutočnosti naozaj nechutí tak zle ako to znie) a čo všetko vám to prinesie.

Čo všetko cesnak obsahuje?

Ideálna denná dávka cesnaku sú 3 až 3 strúčiky, ktoré by ste si mali dopriať a môžete to spraviť aj napríklad formou cesnakového čaju. Približne 30 gramov cesnaku obsahuje:

• 15 % odporúčanej dennej dávky vitamínu C,
• 17 % odporúčanej denne dávky vitamínu B6,
• 23 % odporúčanej denne dávky mangánu,
• 6 % odporúčanej dennej dávky selénu.

Liečivé účinky cesnaku:

• Posilnenie imunitného systému: Cesnak podporuje obranyschopnosť organizmu a pomáha znižovať riziko infekcií ako prechladnutie či chrípka.
• Antibakteriálne a antivírusové účinky: Vďaka alicínu, cesnak pôsobí ako prírodné antibiotikum, ktoré bojuje proti baktériám a vírusom.
• Zníženie krvného tlaku: Cesnak môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak, čím prispieva k lepšiemu kardiovaskulárnemu zdraviu.
• Zníženie hladiny cholesterolu: Pravidelná konzumácia cesnaku pomáha znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu v krvi.
• Prevencia srdcových ochorení: Cesnak má pozitívny vplyv na celkové zdravie srdca, znižuje riziko aterosklerózy a vzniku krvnej zrazeniny.
• Antioxidačné vlastnosti: Cesnak obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom, a tým pomáhajú spomaľovať proces starnutia.
• Protizápalové účinky: Pomáha zmierňovať zápaly v tele, čo je prospešné pri chronických zápalových ochoreniach.
• Podpora trávenia: Cesnak podporuje tráviaci systém a pomáha pri tráviacich problémoch, ako sú plynatosť a nadúvanie.
• Antirakovinové účinky: Niektoré štúdie naznačujú, že cesnak môže pomáhať v prevencii niektorých druhov rakoviny, najmä rakoviny žalúdka a čriev.

Odporúčame: Kalísia voňavá – aké účinky na zdravie má tento elixír života?

Cesnakový čaj – ten najlepší parťák (nielen) na jeseň

Ak si nielen z konzumácie čerstvého cesnaku, ale aj z popíjania cesnakového čaju spravíte denný rituál (predovšetkým teraz, pred blížiacim sa jesenným obdobím), spravíte pre svoje zdravie a krásu mimoriadne veľa. Nielenže sa posilní vaša imunita, ešte vám výborne poslúži aj ako prevencia vzniku mozgovej príhody a iných srdcovo-cievnych ochorení.

Cesnakový čaj má zároveň jedinečnú schopnosť odbúravať tuky, podporovať trávenie, potláčať chuť do jedla a zrýchľovať metabolizmus – čo výrazne napomôže vašej štíhlej línii (alebo jej dosiahnutiu). Cesnakový čaj takisto znižuje hladinu zlého cholesterolu a počas blížiacej sa jesene vás dokonalo ochráni pred nádchou a chrípkou. Tých benefitov rozhodne nie je málo, čo poviete?

 Zaujme ťa: Au, to bolí! Pozri sa, aká je prvá pomoc pri bolesti zuba

Príprava cesnakového čaju nielen na posilnenie imunity

Na prípravu čaju budete potrebovať:

• 30 g roztlačeného cesnaku
• liter vody

Postup prípravy:

Ošúpaný a roztlačený cesnak pár minút povarte v jednom litri vody a pite ešte teplý, počas celého dňa. Jeho antibakteriálne, antivírusové, antioxidačné a antimykotické účinky vám prospejú od hlavy po päty a vy sa budete cítiť ako znovuzrodené a plné zdravia. A čo cesnakový pach? Po čaji nebude ani zďaleka taký výrazný, ako po skonzumovaní čerstvého cesnaku, avšak ak by predsa – umytie zubov alebo žuvačka si s tým hravo poradia.

Ak si ale predsa len nemôžete dovoliť riskovať (lebo práca, hromadná doprava či rande), máme pre vás skvelý tip, ako sa nadobro zbavíte pachu v cesnakovom čaji. Je to veľmi jednoduché a napriek tomu účinné. Stačí si do spomínaného litra čaju vytlačiť šťavu z jedného citróna a pridať trošku medu a nasekaného zázvoru. Tak čo, vyskúšate?

Ďalšie tipy, ako využiť cesnak a spracovať ho:

• Cesnaková nátierka na 3 chutné a zdravé spôsoby – tie musíte skúsiť!
• Prírodné antibiotikum?! Zlatý cesnak od babičky rýchlo zaženie mnohé choroby
• Cesnaková voda dokáže zázraky v prípade, že ju budeš piť každý deň! Ale ako ju pripraviť?
• Domáci nakladaný cesnak: Lepší a účinnejší než antibiotiká!
• Recept na pečený cesnak: Táto pochúťka pomôže i tvojmu zdraviu!

Aktualizovaný článok: 21.10.2024