Aj keď je už po lete, krásnu pokožku chceme mať po celý rok. Ak aj vás trápi či už začínajúca, alebo pokročilá celulitída, je na čase zvýšiť starostlivosť o svoje telo.
V boji proti pomarančovej koži nám pomôžu aj domáce produkty, z ktorých si v pohodlí svojej domácnosti môžete pripraviť jednoduché, ale o to účinnejšie zbrane proti celulitíde.
Prečo vzniká celulitída?
V bežnej reči označujeme pojmom celulitída priehlbinky na koži, ktoré bývajú prítomné hlavne na zadku a stehnách. Ide o progresívne degeneratívne zmeny podkožného tukového väziva. Dochádza k poruche elastických a kolagénových vlákien a k strate pružnosti a kvality kože.
Potom sa tuk ukladá do podkožia a následne dochádza k obmedzeniu mikrocirkulácie okysličenej krvi, čo vedie k degeneratívnym zmenám spojivového tkaniva. Pokožka je na pohľad hrboľatá, vzniká takzvaná pomarančová koža.
Presné príčiny celulitídy nie sú známe. Známych je viacero rizikových faktorov:
-
vplyv hormónov (najmä estrogénu),
- genetická predispozícia,
- vek,
- nadváha a obezita,
- tesné oblečenie (brániace obehu),
- dlhé sedenie alebo státie,
- nedostatok pohybu,
- nadmerný prísun živočíšnych tukov,
- celkovo nezdravá životospráva,
- fajčenie,
- alkohol.
Odporúčame: Rakovina kože ohrozuje každého z nás. Tu je 7 hlavných zásad prevencie!
Pripravte si domáci krém na celulitídu
Postačia vám na to ingrediencie, ktoré bežne nájdete aj vo svojej chladničke. Vyberte z nej teda jeden biely jogurt a nechajte nech sa zohreje pri izbovej teplote. Jogurt potom vymiešajte s citrónovou šťavou a pridajte tiež jedno vaječné bielko. Všetko dôkladne rozmiešajte a naneste na pleť.
Takýto domáci krém si môžete ešte rozvoňať napríklad ružovým olejom, alebo pridajte kvapku svojho obľúbeného éterického oleja. Pri výrobe domáceho krému vám napomôže aj rozmixované avokádo, ktoré je vďaka množstvu vitamínov často využívané aj v kozmetickom priemysle.
Domáci peeling na pomarančovú kožu
Na pomarančovú kožu by sme pravidelne mali používať peeling. Ideálne s obsahom kofeínu, ktorý napomáha celulitídu likvidovať. Zmiešajte si olivový olej, pridajte doň citrónovú šťavu a zrnkovú kávu.
Takýto peeling naneste na postihnuté miesto, premasírujte ideálne s masážnou rukavicou a v sprche zmyte. Namiesto kávy, alebo ako druhú surovinu môžete použiť aj zrnkovú soľ, ideálne himalájsku, prípadne vyskúšajte sladšiu verziu za pomoci trstinového cukru.
Domáci zábal proti celulitíde
A na ten je rozhodne najlepšia škorica. Tú vmiešajte do kokosového oleja a natrite na stehná, zadok, aj brucho. Zabaľte tieto časti tela do potravinovej fólie a nechajte pôsobiť aspoň pol hodinu.
Počas tejto doby si uvarte žihľavový čaj, ktorý je takisto skvelým bojovníkom proti celulitíde a zároveň účinne prečisťuje organizmus a odpočívajte. Zábal po 30 minútach zmyte v sprche, pre ešte väčší účinok rozmasírujte masážnou rukavicou.
Odporúčame prečítať: 7 tipov ako využiť jablčný ocot
Tipy na zlepšenie pomarančovej kože:
- pite veľa vody, pravidelný pitný režim je jedným z hlavných účinných zbraní proti celulitíde,
- snažte sa vylúčiť zo svojho života alkohol,
- znížte aj príjem sladkostí, vyprážaných a mastných jedál, minimálne ich obmedzte,
- zvýšte príjem ovocia a zeleniny,
- konzumujte dostatok vlákniny a rastlinných bielkovín,
- myslite na pravidelný aktívny pohyb – zameraný obzvlášť na problémové partie udrží vašu pokožku pružnejšiu, pevnejšiu a dlhšie mladú,
- skúste masáže – lymfodrenážna masáž, masáž pokožky suchou kefou.
Aktualizovaný článok: 9.6.2023
