Poznáte ten pocit, keď vaše zuby ponoríte do plátku šťavnatého melóna, ktorý vaše chuťové bunky v priebehu niekoľkých sekúnd vyšle do extázy? A vedeli ste, že toto lahodné ovocie je prospešné aj pre vašu pokožku? Určite si asi nik z nás nedokáže predstaviť leto bez osviežujúceho melónu. Ovocie vychladené v chladničke, šťavou naplnený pohár... Mňam!
Vodný melón je výborným osviežením v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa nemusíte obávať predčasného starnutia pleti.
Vodný melón je tvorený z vody, ktorá predstavuje až 93 % a vďaka tomu je toto ovocie udržiavané čerstvé a chutné, a to dokonca aj v tých najväčších horúčavách. Ovocie, akým je vodný melón, by ste mali dopriať aj svojej pleti. Je vhodné na liečbu rôznych kožných ochorení, ako sú popáleniny alebo škvrny. Aké sú jeho prospešné účinky na pokožku?
Shutterstock®
TOP účinky vodného melónu na pleť a pokožku
1. Odstraňuje kožný maz
Ako sme písali, toto červené ovocie obsahuje vitamín A, ktorý je známy svojimi priaznivými účinkami na pokožku. Pomáha redukovať tvorbu kožného mazu, čo v konečnom dôsledku znižuje viditeľnosť pórov. Rovnako vitamín A podporuje tvorbu kolagénu, vďaka ktorému naša pleť vyzerá mlado.
2. Hydratuje pokožku zvnútra aj zvonka
Vďaka vysokému obsahu vody (až 93 %) je vodný melón ideálnym prírodným hydratačným prostriedkom. Nielen že pomáha telu udržiavať optimálnu hydratáciu zvnútra, ale pri aplikácii na pleť môže pomôcť aj navonok – pokožka ostáva svieža, pružná a menej náchylná na vysušenie. Pre osvieženie môžeš použiť aj melónovú šťavu ako tonikum počas horúcich dní.
Shutterstock®
3. Lieči akné a pupienky
Tento fakt sa spája s prechádzajúcim bodom. Ak bude pleť produkovať menšie množstvo kožného mazu, nebude dochádzať k upchávaniu pórov. A keďže každá akcia má svoju reakciu, tak v tomto prípade môžeme povedať, že menej viditeľných pórov v konečnom dôsledku znamená menej vyrážok na pleti. Nemusíte toto ovocie len jesť, ale môžete si so šťavou z neho premasírovať tvár. Pri takejto dennej masáži sa vám zníži výskyt akné.
4. Bojuje proti voľným radikálom (antioxidačný účinok)
Vodný melón obsahuje silné antioxidanty – najmä vitamín C a lykopén, ktorý mu dodáva typickú červenú farbu. Tieto látky neutralizujú voľné radikály, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pleti. Pravidelná konzumácia melóna alebo jeho šťavy tak môže spomaliť tvorbu vrások, zlepšiť elasticitu pleti a chrániť ju pred škodlivými účinkami UV žiarenia.
Shutterstock®
5. Rozjasňuje pokožku
Keďže vodný melón obsahuje 93 % vody, tak je to najlepší spôsob, ako môžete z tela odstrániť všetky toxíny. Preto ak budete piť šťavu z melóna alebo ho klasicky kombinovať, vaša pleť sa vám odmení v podobe jej mladistvého vzhľadu a žiarivosti.
6. Utišuje podráždenie a začervenanie
Vodný melón má prirodzene chladivé a protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu upokojiť podráždenú či spálenú pokožku. Jeho šťava môže pomôcť zmierniť začervenanie, svrbenie alebo nepríjemné pocity po slnení. Skúste ho použiť ako rýchlu masku po pobyte na slnku – postačí pár minút s čerstvým plátkom melóna priloženým na tvár.
7. Podporuje regeneráciu pleti
Okrem antioxidantov a hydratačných látok obsahuje vodný melón aj aminokyseliny, ktoré urýchľujú obnovu kožných buniek. Vďaka tomu sa pleť rýchlejšie zotavuje po drobných poraneniach, suchých miestach či zápalových procesoch. Pravidelné používanie melónu – v jedle aj ako pleťového doplnku – napomáha hladšej a zdravšej pokožke.
Shutterstock®
Recepty pre pleť a pokožku s melónom:
Melónová maska pre žiarivú pleť
Pre žiarivú pleť zmiešajte rozmixovaný vodný melón s niekoľkými lyžicami obyčajného tvarohu. Masku naneste na tvár, krk a dekolt a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Masku následne umyte z tváre a dočistite prostredníctvom čistiaceho prípravku.
Melónová maska pre aknóznu pleť
Pre aknóznu pleť zas zmiešajte lyžicu melónovej šťavy s lyžicou rozmixovaného banánu. Vytvorenú masku aplikujte na tvár a krk a nechajte pôsobiť 20 minút. Následne zotrite z tváre a pleť ošetrite.
Maska z melóna pre starnúcu pleť
Pre starnúcu pleť zmiešajte 1 lyžicu šťavy z vodného melónu s 1 lyžicou avokádovej kaše. Rovnako masku aplikujte a nechajte pôsobiť približne 15-20 minút. Masku zmyte so studenou vodou a následne ošetrite vhodným prípravkom.
Melónovo-cukrový peeling na tvár
Zmiešajte 1 lyžicu čerstvej šťavy z vodného melónu s 1 lyžičkou jemného trstinového cukru. Zmes jemne vmasírujte do navlhčenej pleti krúživými pohybmi – vyhnite sa okoliu očí. Tento peeling pomáha odstrániť odumreté kožné bunky, zlepšuje prekrvenie a rozjasňuje pokožku. Po 1–2 minútach dôkladne zmyte vlažnou vodou a pleť hydratujte.
Telový peeling s melónom a ovsenými vločkami
Rozmixujte kúsok vodného melónu (asi 2–3 lyžice dužiny) s 1 lyžicou jemne pomletých ovsených vločiek a 1 čajovou lyžičkou medu. Získate hustú pastu, ktorú môžete naniesť na pokožku tela v sprche. Jemne masírujte, nechajte chvíľu pôsobiť a opláchnite. Peeling je vhodný aj pre citlivejšiu pokožku, zanecháva ju hebkú a hydratovanú.
Melón ako kráľ letnej starostlivosti o pleť
Vodný melón nie je len šťavnatou pochúťkou na horúce dni, ale aj účinným spojencom krásy. Vďaka vitamínom, antioxidantom a vysokému obsahu vody ponúka osvieženie zvnútra i zvonka.
Či už si pripravíte melónovú masku, jemný peeling alebo si ho jednoducho doprajete v smoothie, vaša pleť sa vám odvďačí zdravým jasom, hydratáciou a sviežosťou. Objavte jeho potenciál v domácej kozmetike a spravte z neho svojho letného favorita.
Aktualizovaný článok: 30.06.2025
