Asi každého z času na čas prepadnú stavy blízke depresii a pochmúrna nálada. A platí to aj pre jednotlivé znamenia zverokruhu, pričom Achillova päta, teda oblasť, v rámci ktorej ich smútok stiahne dole rýchlejšie, je prípad od prípadu rozdielna. Niektoré znamenia to k melanchólii, smútku až depresii ťahá viac ako iné. Ktoré to sú? Kto má nábeh na depresiu? Prečítajte si o tom ďalej v článku.
Asi každého z času na čas prepadnú stavy blízke depresii a pochmúrna nálada. Isté odlišnosti v tomto zmysle možno zaznamenať u jednotlivých znamení zverokruhu, pričom Achillova päta, teda oblasť, v rámci ktorej ich smútok stiahne dole rýchlejšie, je prípad od prípadu rozdielna. O tom ste si mali možnosť prečítať bližšie v článku o smútku a sklamaní podľa zverokruhu. Niektoré znamenia to však k melanchólii, smútku až depresii ťahá predsa len o kúsok viac, no rovnako sa vo zverokruhu nachádzajú aj optimistické znamenia, ktoré vidia pohár radšej poloplný ako poloprázdny. Poďte sa pozrieť na to, či náhodou nepatríte k tej pesimistickejšej časti zverokruhu.
Avšak skôr, než sa pozrieme na tie najpesimistickejšie znamenia horoskopu, ktoré často prepadajú depresii, je vhodné vedieť, ako sa samotná depresia prejavuje. Potom je najdôležitejšia emocionálna podpora, psychologický pomoc či liečba depresie, aby sa zachovalo dobré duševné zdravie a psychické zdravie.
Depresia, zlá nálada a príznaky depresie + rizikové faktory
Depresia je psychické ochorenie, ktoré sa prejavuje dlhodobým pocitom smútenia, beznádeje a zníženého záujmu o činnosti, ktoré kedysi vnímali ako príjemné. Nie je to len prechodná zlá nálada; depresia môže mať vážne následky na fyzické aj psychické zdravie jednotlivca.
Medzi najčastejšie príznaky depresie a rizikové faktory patrí:
- pocit beznádeje,
- frustrácia a podráždenosť,
- bezdôvodný plač,
- strata záujmu o aktivity či záľuby,
- poruchy spánku,
- nedostatok energie a častá únava,
- problémy s koncentráciou,
- nechuť do jedla,
- prehnané prejavy emócií,
- nízke sebavedomie,
- zanedbávanie sa,
- požívanie alkoholu, prepadnutie hazardu.
Príznaky depresie
Príznaky depresie sa môžu líšiť od osoby k osobe, avšak medzi najbežnejšie patrí:
- Pocit beznádeje – neprítomnosť pozitívnych emócií alebo viery v zlepšenie situácie.
- Únava a nízka energia – časté pocity vyčerpania a nedostatok motivácie na vykonávanie bežných činností.
- Zmeny v chuti do jedla – môže sa prejaviť ako zvýšená chuť do jedla alebo naopak strata apetítu.
- Poruchy spánku – nespavosť alebo nadmerná spavosť sú časté prejavy depresie.
- Problémy s koncentráciou – ťažkosti pri sústredení sa na úlohy, rozhodovanie a plánovanie.
- Pocity viny alebo bezcennosti – človek sa môže cítiť nedostatočne, nesprávne alebo prehnane sebaobviňovať.
- Záujem o činnosti – strata záujmu o aktivity, ktoré pre neho predtým mali zmysel alebo radosť.
- Myšlienky na smrť alebo samovraždu – v najťažších prípadoch môžu nastať myšlienky na samovraždu alebo pokusy o ňu.
Rizikové faktory depresie
Viaceré faktory môžu prispievať k rozvoju depresie, medzi ktoré patrí:
- Genetické predispozície – ľudia, ktorí majú rodinnú anamnézu depresie, majú vyššie riziko jej vzniku.
- Psychosociálne faktory – dôležitými faktormi sú napríklad traumy, zlé vzťahy alebo dlhodobý stres.
- Zdravotné problémy – chronické ochorenia, fyzické zranenia alebo iné psychické poruchy môžu zvyšovať riziko.
- Životné zmeny a stres – dôležité životné udalosti, ako sú rozvod, strata zamestnania alebo úmrtie blízkeho, môžu spustiť depresívne epizódy.
- Alkohol a drogy – závislosti môžu nielen spúšťať depresiu, ale aj zhoršovať jej symptómy.
- Nedostatok sociálnej podpory – izolácia a nedostatok blízkych vzťahov môžu zvyšovať riziko.
Depresia je vážny stav, ktorý si vyžaduje pozornosť a liečbu. Ak máte pocit, že bojujete s týmito príznakmi, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Odborníci, ako psychológovia alebo psychiatri, môžu poskytnúť vhodnú diagnostiku a liečbu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s týmto ochorením a zlepšiť váš psychický stav.
RYBY (20.02. – 20.03.) - znamenie zverokruhu, ktoré má nábeh na depresiu
Osoby narodené v znamení Rýb sú naozaj krehké stvorenia, citlivo vnímajú zmeny nálad ľudí okolo seba, bývajú bútľavými vŕbami a niekedy sú naozaj až príliš empatické a problémy druhých prežívajú mimoriadne intenzívne.
To im však býva často aj na škodu, keďže sa tak ľahko dopracujú k vnútornému energetickému deficitu a strácajú balans. Práve toto je aj hlavným dôvodom, prečo sa Ryby dostávajú do pesimistického naladenia a vidia svet naokolo v tmavých farbách. Veľmi zle taktiež vnímajú rozpor medzi tým, čo by malo byť a tým, čo je.
Keďže ich ideály bývajú celkom vysoké, bojujú vnútorne s týmto rozporom pomerne často a spôsobuje im to smútok a vrásky na čele.
Pozri tiež: Horoskop na október 2024 sľubuje výzvy v láske, pracovné príležitosti i nové stretnutia
Shutterstock®
PANNA (24.08. – 23.09.)
Na detaily zameraní ľudia v znamení Panny bývajú citlivejší na rôzne zmeny a k tomu sa pridáva aj slabšia schopnosť brániť sa voči potencionálnym negatívnym vplyvom okolia. Niekedy Panny doplatia aj na vyšší stupeň naivity a následné sklamanie ich môže ťažiť až do konca života. A to vôbec nie je prehnané tvrdenie.
Panny sa často utápajú v starých krivdách a veľmi dobre si pamätajú každú jednu ranu osudu – od depresie tak nemajú ďaleko. Nepríjemné pre nich je tiež to, že si niektoré situácie berú veľmi k srdcu a v podstate všetko (od vecí až po vzťahy), čo nespĺňa ich vysoké štandardy, ich môže dohnať k smútku.
Prechod od dobrej nálady do pesimizmu až k znechuteniu môže byť veľmi náhly a nečakaný a stačí k tomu naozaj drobnosť. Napríklad to, že ste z obchodu nedoniesli žemle, ako ste sa dohodli, ale chleba. Veru, aj takéto niečo dokáže Pannu celkom rozľútostiť.
Odporúčame: Vyťažte z tekvicovej sezóny čo najviac! Kozmetiku z tekvice si zamilujete
Shutterstock®
RAK (22.06. – 22.07.)
Pomyselné prvé miesto v pesimistickom pohľade na svet so sklonom k depresii získava zo všetkých znamení zverokruhu Rak. Na to, aby sa z ľudí v znamení Raka stali smutné „kôpky nešťastia“, stačí relatívne málo a podobne ako u Panny bývajú ich emocionálne prepady celkom nečakané. Niekedy stačí aj spomienka na detstvo, hoci pozitívna a v podstate šťastná, aby zosmutneli, lebo si pritom zároveň uvedomili neúprosné plynutie času.
Raci zo zásady vnímajú svet z jeho horšej stránky a vždy sú nastavení v akomsi, metaforicky povedané, obrannom postoji. A keď sa náhodou ich negatívne prognózy týkajúce sa budúcnosti naplnia, tak svojim blízkym nezabudnú pripomenúť – ja som ti to hovoril/la.
Aktualizovaný článok: 27.09.2024
