To, ako sa vyspíme, sa odrazí na našom nasledujúcom dni. Ak sa vyspíme zle a vstaneme z postele takpovediac ľavou nohou, už ráno nám môže byť jasné, že počas dňa budeme podráždení, unavení a menej produktívni. Avšak, ak sa vyspíme do ružova a vstaneme s úsmevom na perách, tak aj náš deň bude pozitívny.
Kvalita spánku je častokrát ovplyvnená nielen teplotou v miestnosti, pohodlnosťou matraca, dĺžkou spánku, ale aj tým, v čom sa do postele ukladáme. Dámy, ruku na srdce – koľké z nás si do postele líhajú s podprsenkou a v obtiahnutom negližé, pretože chceme vyzerať očarujúco a sexy aj počas spánku? Ak ste to práve vy, tak robíte chybu a mali by ste prehodnotiť svoj nočný outfit, pretože takéto oblečenie nie je rozhodne pohodlné. Možno si to ešte neuvedomujete, ale takéto „pyžamo“ môže ovplyvniť váš spánok.
V posteli by ste sa mali cítiť pohodlne, nemalo by vás nič rozptyľovať, nemali by ste sa cítiť skľúčene, a to sa vám podarí len vtedy, keď prehodnotíte svoj večerný outfit. V čom teda spať počas noci?
Pozri aj: Nakličovanie semien: Vypestuj si zdravé klíčky v pohodlí domova!
Voľné tričko, ponožky – úplne antisexy
Niektoré dámy budú možno protestovať, pretože v posteli by sme mali byť rovnako očarujúce ako počas celého dňa. No práve naopak. Dôležité je staviť na pohodlnosť pred výzorom. Preto je najlepšie ľahnúť do postele možno vo vyťahanom tričku, poprípade v tričku vášho partnera, voľnej nočnej košeli a pod. Takéto voľné pyžamo neobmedzuje prekrvenie pokožky ani celého tela, nebudete sa príliš potiť, budete môcť voľne dýchať, vďaka čomu sa vyspíte kráľovsky.
Ponožky sú v posteli rovnako vítané. Štúdiou bolo preukázané, že ľudia s teplými nohami zaspávajú rýchlejšie ako tí, ktorí spia bez ponožiek. Navyše, ak nohám doprajete teplo, zníži sa vám krvný tlak a teplo sa rovnomerne rozmiestni po celom organizme. Takto budete predchádzať nádche či prechladnutiu.
Spánok v Evinom rúchu? Rozhodne áno!
Aj keď je to úplný extrém a oproti predchádzajúcemu spôsobu je to niečo iné, spánok hore aj dole bez má rovnako svoje výhody. Samozrejme, v zime to asi nie je najlepší spôsob, avšak budete sa cítiť slobodne. Nebude vás nič zaťažovať, obmedzovať, budete sa cítiť voľne a hlavne sexy. Veď čo je viac sexy ako nahý chlap alebo žena v posteli?
Syntetika, spodná bielizeň – rozhodne NIE!
Saténové obliečky či pyžamo je príjemné na dotyk, ale spať v ňom 8 hodín nemusí byť až také príjemné. Syntetika totižto nepohlcuje pot, ktorý v takom prípade ochladzuje organizmus, preto je vhodné zvoliť skôr prírodné materiály, ako je bavlna. Navyše, syntetické materiály môžu prispieť k tvorbe vyrážok na celom tele.
Aj svojim intímnym partiám by ste mali dopriať voľnosť. Tesné nohavičky prispievajú k vzniku teplého a vlhkého prostredia, čo je ideálnym miestom pre množenie baktérii a tvorbu kvasiniek. Podprsenka zase vytvára tlak na hrudi, čo sťažuje dýchanie.
15 komentárov
Juraj Podmanický
11.01.2019 19:27Vyspím sa v hocičom, hlavné je to, aby som nespal sám. Každému samotárovi odporúčam, nech si nájdu priateľku, aby sa mali ku komu pritúliť a podľa možnosti tú v Evinom rúchu.
Daniela Balakova
09.01.2019 07:02súhlasím ,vyspinkať sa do ružova to je fajn :-D
Dušan Varga
08.01.2019 21:39Zdieľam názor, že v posteli si máme vytvoriť maximálne pohodlie
Elena Švachová
08.01.2019 21:17Na bavlnenú košieľku,alebo dlhé tričko nedám dopustiť,aj ponožky si občas dám,ale v podprsenke,alebo v saténe nikdy.Aj nohavičky by mi vadili.
Soňa Krátka
08.01.2019 19:46pohodlné, volné, vzdušné, bavlnené....
Pavlína Vaksmundská
08.01.2019 19:18Ja rada spím v priateľovom veľkom tričku .. Nemôžem zaspať ,ked mám pyžamové nohavice a ponožky.. !! Nahá tiež nezaspím .. Určite sa nájde aj niečo krásne erotické ,ale v tom sa nedá spať ,to iba predtým ;-)
Jana Komadová
08.01.2019 19:09Bavlnené volné pyžamo
Mária Maxianová
08.01.2019 17:13ešte keby sa dal ovplyvniť spln mesiaca, bolo by to ideálne
Simona Záhumenská
08.01.2019 12:13Najlepšie sa mi spí v pohodlnej bavlnenej nočnej košeli.
Lucia Kobíková
08.01.2019 11:34Som za absolútne pohodlie. Čiže jednoznačné mäkučké bavlnené pyžamko alebo košielka :)
Darina Božiková
08.01.2019 11:33je dôležité mať v posteli pohodlie.
Tomáš Kamenár
08.01.2019 10:12zaujímavé
Marie Gutmannová
08.01.2019 09:05Presne tak, cítiť sa príjemne. Tie ponožky do postele budem musieť natrénovať.
Jana Mariaková
08.01.2019 07:51Súhlasím, najlepšie sa vyspím v bavlnenom voľnom pyžame.
Ľubica Šťastná
08.01.2019 06:27Je určite dôležité staviť na pohodlnosť pred výzorom.