Horúce letné počasie nás vábi osviežiť sa v príjemne studenej vode. V tomto období preto často navštevujeme verejné kúpaliská či prírodné jazerá. S tým však môžu byť spojené nepríjemné zdravotné komplikácie, ktoré sa najčastejšie prejavujú najmä u žien – mykózy, bakteriálne vaginózy či rôzne iné zápaly.
Niekoľko nasledujúcich dní vám potom vie „spríjemniť“ svrbenie, štípanie či výtok. V prípade, že ochorenie už prepuklo a nezaberajú ani voľne dostupné lieky z lekárne, je vhodné navštíviť lekára. Ten vám po vyšetrení predpíše liečbu, ktorú je potrebné dôsledne dodržiavať. V opačnom prípade môže dôjsť k neželanej recidíve a opätovná návšteva lekára je tak nevyhnutná.
Aké problémy sa môžu v lete vyskytnúť?
Letné horúčavy a vlhké prostredie sú ideálnym podhubím nielen pre kvasinkové infekcie, ale aj pre ďalšie intímne ochorenia. Častým problémom býva bakteriálna vaginóza, ktorá sa na rozdiel od mykózy prejavuje typickým rybím zápachom a sivastým výtokom. Na jej liečbu sú však potrebné špecifické antibiotiká, preto si nevyžaduje samoliečbu, ale odborné vyšetrenie.
V lete sa môže častejšie objaviť aj zápal močových ciest, najmä po sedení v mokrých plavkách či dlhšej ceste bez možnosti hygieny. Pálenie pri močení, tlak v podbrušku alebo časté nutkanie na toaletu by ste nemali ignorovať – včasná liečba antibiotikami alebo prírodnými urologickými prípravkami môže predísť vážnejším komplikáciám.
Nezabúdajte, že aj alergické reakcie na chlór alebo znečistenú vodu môžu vyvolať podráždenie sliznice a prispieť k oslabeniu prirodzenej obranyschopnosti.
Príznaky, ktoré netreba ignorovať
Infekcie intímnych partií sa môžu prejavovať rôznorodo a nie vždy hneď dramaticky. Medzi najčastejšie príznaky patrí svrbenie, pálenie, nepríjemný výtok, bolestivé močenie či tlak v podbrušku. Mnohé ženy majú tendenciu podobné prejavy zľahčovať, odkladať liečbu alebo skúšať len domáce prostriedky. To však môže viesť k zhoršeniu stavu alebo k prechodu infekcie do chronickej formy.
Ak sa tieto ťažkosti opakujú alebo pretrvávajú niekoľko dní, je nevyhnutné vyhľadať gynekológa. I keď sa môže jednať „len“ o bežnú kvasinkovú infekciu, bez správnej diagnostiky je nemožné určiť presný pôvod problému. Samoliečba nesprávnymi produktmi môže narušiť prirodzenú mikroflóru a predĺžiť čas uzdravenia.
Shutterstock®
Prevencia intímnych problémov počas leta
Tomuto všetkému sa však dá zabrániť prevenciou, ktorá spočíva v niekoľkých bodoch.
1. Miesto kúpania je vhodné vopred zvážiť
V jazerách a štrkoviskách sa vo väčšine prípadov nachádzajú mikroorganizmy, ktoré si s našim telom príliš nerozumejú. Vyhraté však nemáme ani na kúpaliskách, kde sa môžu baktérie rovnako množiť a spôsobiť tak problémy.
2. Výmena mokrých plaviek za suché je po kúpaní dôležitá
Kvasinky a iné baktérie vlhké prostredie obľubujú a ľahko tak dochádza k ich množeniu. Podobná situácia môže nastať aj pri nosení príliš tesných nohavíc či pri spodnom prádle z umelého materiálu. Radšej preto voľte voľnejšie oblečenie a spodné prádlo z bavlny, vďaka ktorému môže pokožka dýchať.
3. Aj prílišná hygiena škodí
Počas leta býva naša hygiena častejšia aj v rámci dolných partií. S prílišnou hygienou intímnych partií to však nepreháňajte. Častým umývaním si totiž prirodzené prostredie odstraňujeme a na ochorenia sme tak náchylnejšie.
4. Aviváži sa radšej vyvarujte
Obľubujete vôňu čerstvo vypraného prádla, ktorú zvýrazňuje aviváž? Pri praní spodného prádla by ste na ňu mali zabudnúť. Parfumácia môže našim intímnym partiám skôr uškodiť.
5. Pozor na voňavé kozmetické prípravky
Gély do kúpeľa, parfumované intímne obrúsky či spreje môžu narušiť prirodzené pH v intímnej oblasti. Letné teplo zvyšuje citlivosť pokožky a slizníc, preto sa oplatí siahnuť po jemných, neparfumovaných produktoch určených na intímnu hygienu – ideálne s obsahom kyseliny mliečnej, ktorá podporuje prirodzené prostredie.
6. Podpora imunity a pitný režim
Silná imunita je najlepšou prevenciou. Príjem dostatku tekutín (najmä vody), ľahká strava a pravidelný pohyb posilňujú obranyschopnosť tela. Pridať môžete aj fermentované potraviny (napr. kefír, biely jogurt), ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu mikroflóry nielen v črevách, ale aj v intímnych partiách.
7. Probiotiká ako každodenná opora
V lete môžu intímne probiotiká (vaginálne alebo perorálne) výrazne pomôcť najmä ženám so sklonom k recidívam. Doplnenie prospešných laktobacilov pomáha vytvárať ochrannú bariéru proti kvasinkám aj baktériám. Užívajú sa najmä preventívne, ale aj počas liečby.
8. Intímna výbava do plážovej tašky
Okrem opaľovacieho krému a fľaše s vodou majte po ruke aj náhradné plavky, malé balenie intímnych obrúskov bez parfumácie a vzdušné oblečenie. Ak sa chystáte na celý deň k vode, tieto drobnosti vám môžu ušetriť nepríjemnosti.
Shutterstock®
Ako predchádzať recidíve u žien, ktoré trpia opakovane
Niektoré ženy sú na mykózy a iné vaginálne zápaly náchylnejšie. Často sa opakujú najmä počas letného obdobia, po kúpaní, pri strese alebo po užívaní antibiotík. V takých prípadoch je dôležité myslieť nielen na jednorazovú liečbu, ale najmä na prevenciu recidívy. Pomáhajú pravidelné kúry intímnych probiotík, ktoré obnovujú vaginálnu mikroflóru a podporujú prirodzenú obranyschopnosť.
Rovnako dôležité je obmedziť nosenie tesnej bielizne či syntetických materiálov, ktoré zadržiavajú vlhkosť. Bavlnené nohavičky a voľnejšie oblečenie, najmä počas horúcich dní, môžu výrazne znížiť riziko návratu problémov. Vhodná je aj redukcia cukru v jedálničku, keďže práve cukor podporuje premnoženie kvasiniek.
Letné cestovanie a intímne zdravie
Letné dovolenky, festivaly či výlety často prinášajú zmenu prostredia, režimu a hygienických návykov. Dlhé cesty, sedenie v mokrých plavkách alebo nemožnosť sa rýchlo osprchovať môžu viesť k podráždeniu intímnych partií. Vhodné je preto nosiť so sebou aspoň cestovné balenie jemných intímnych obrúskov, náhradnú spodnú bielizeň či ľahký intímny gél bez parfémov a dráždivých látok.
Pri balení na cestu sa oplatí pribaliť aj balenie intímnych probiotík – najmä ak viete, že ste na zápaly náchylné. Nezabudnite ani na pravidelnú výmenu oblečenia po kúpaní a poctivé sušenie. Prevencia sa v prípade cestovania začína už doma – výberom vhodného oblečenia, pohodlného spodného prádla a zdravého životného štýlu, ktorý posilní celkovú imunitu organizmu.
Intímne zdravie si zaslúži vašu pozornosť aj v lete
Leto je časom radosti, oddychu a slobody, no netreba pri ňom zabúdať ani na starostlivosť o svoje telo – vrátane intímnych partií. Práve v horúčavách a pri kúpaní sú ženy zraniteľnejšie voči infekciám, a preto sa oplatí myslieť dopredu. Prevencia, vedomý prístup a citlivá starostlivosť sú tým najlepším darom, aký môžete svojmu telu v lete dopriať. Tak si ho užite naplno – s ľahkosťou, pohodou a bez nepríjemností.
Aktualizovaný článok: 28.07.2025
