Pľúcnik lekársky je tým pravým pomocníkom v starostlivosti o dýchacie cesty, tak ako jeho názov napovedá. Táto liečivá bylinka toho však dokáže ešte oveľa viac. Pôsobí protizápalovo a blahodarne vplýva aj na trávenie, štítnu žľazu či pokožku.
Rastlina je zaujímavá aj vďaka svojmu vzhľadu. Jej pekné kvety totiž postupne menia svoju farbu z ružovej na fialovú až modrú. V marci začína pľúcnik kvitnúť a rovnako štartuje aj jeho zber. Ako vyzerá pľúcnik lekársky? Ako pľúcnik pomáha zdraviu? Ako sa pripravuje kúpeľ z pľúcnika alebo pľúcnikový čaj? Zistite o ňom viac v nasledujúcom článku!
Pľúcnik lekársky (Pulmonaria officinalis) – čeľaď borákovité, český názov: Plicník lékařský, anglický názov: Lungwort
Pľúcnik lekársky je liečivá rastlina z čeľade borákovité, dorastajúca do výšky 20 až 30 centimetrov. Vyskytuje sa prevažne v nížinách, no i v podhorskom pásme.
Obľubuje najmä tienisté stanovištia, napríklad lesy alebo háje. Tam je totiž pľúcnik dostatočne chránený pred ostrými slnečnými lúčmi. Rastlina však potrebuje dostatok vlahy a vápenitú pôdu. Jej byľ aj listy sú pokryté drobnými chĺpkami.
Prečo kvety pľúcnika menia farbu?
Pľúcnik je tiež charakteristický aj svojimi peknými kvetmi kalíškovitého tvaru. Tie sú najskôr ružové, no postupom času menia svoju farbu na fialovú až modrastú.
Tento zaujímavý a netradičný jav nastáva kvôli antokyánovému farbivu v rastline. Táto látka reaguje na pH bunkovej šťavy, ktoré sa starnutím kvetov mení, čím sa mení aj ich farba.
Botanická charakteristika pľúcnika lekárskeho
Latinský názov: Pulmonaria officinalis
Čeľaď: borákovité (Boraginaceae)
Výška rastliny: približne 20 až 30 cm
Listy: srdcovito vajcovité, tmavozelené s charakteristickými bielymi škvrnami, na povrchu jemne chĺpkaté
Kvety: kalíškovité, menia farbu z ružovej na fialovú až modrú v závislosti od zmeny pH v bunkách
Kvitnutie: marec až máj
Stanovište: tienisté a vlhké miesta – lesy, háje, podhorské oblasti
Pôda: vápenitá, výživná a dostatočne vlhká
Pevné zdravie s pomocou pľúcnika – ako si ho nazbierať?
Pľúcnik začína kvitnúť zvyčajne v marci či apríli a zber kvetov prebieha až do mája. Z byliny sa získava kvitnúca vňať, prípadne mladé prízemné listy pľúcnika. Najlepšie je zberať ho ráno, keď je rastlina ešte vlhká od rosy.
Je dôležité dbať na to, aby bol pľúcnik zbieraný z čistého a neznečisteného miesta. Rastlina sa následne suší pri teplote do 40 °C. Potom sa môže skladovať v suchu a tme, aby si zachovala svoje liečivé účinky. Sušený pľúcnik však poľahky zoženiete aj na internete či v špecializovaných obchodoch.
Prírodný liek v záhrade – ako na pestovanie pľúcnika lekárskeho?
Nie je problém vlastný pľúcnik pestovať i doma, či už v záhrade, alebo aj na balkóne v kvetináči. Môžete ho využiť nielen na liečebné účely, ale v prvom rade aj na okrasu, keďže ide o veľmi peknú bylinku. Bylinu možno pestovať zo zakúpených semien, prípadne zo zakorenených odrezkov. Najlepšie sa mu darí vo vlhkých a výživných pôdach bohatých na minerálne látky.
Počas pestovania myslite hlavne na pravidelnú, no primeranú zálievku, ako aj pravidelné strihanie lístkov. Tie možno použiť do šalátov i na čaj. Dôležité je však vybrať pre pľúcnik vhodné stanovište. Rastlina je skôr tieňomilná, prudké slnečné lúče môžu jej lístky spáliť. Preto voľte miesto s rozptýleným svetlom, ideálne čiastočne zatienené.
Účinné látky pľúcnika lekárskeho
slizové látky
triesloviny
flavonoidy
saponíny
kyselina kremičitá
kremík
vitamín C
polysacharidy
fenolové kyseliny
Liečivé účinky pľúcnika lekárskeho
Ako už názov tejto liečivej byliny napovedá, najvýraznejší vplyv bude mať na dýchacie cesty. Už dávno pomáhal pľúcnik bojovať s neduhmi dýchacích ciest. Je veľkým pomocníkom v boji proti dráždivému kašľu a hlienom (prírodné mukolytikum).
Dokonca je vhodný pri liečbe zápalu priedušiek alebo pretrvávajúcich pľúcnych ochorení. Podporuje celkový stav dýchacích ciest a napomáha eliminovať prejavy astmy. Celkovo podporuje sliznicu dýchacích ciest.
Tradičná medicína spomína aj tieto pozitíva používania pľúcnika:
- má antiseptické účinky,
- má protizápalové účinky,
- pozitívne vplýva na imunitný systém,
- podporuje zdravie žlčníka a žalúdka,
- zlepšuje trávenie,
- odstraňuje plynatosť,
- vďaka močopudným účinkom odstraňuje z tela nadbytočnú vodu,
- má sťahujúci účinok,
- zrýchľuje hojenie rán aj kožných ochorení,
- má výrazne pozitívny vplyv na tvorbu krvných doštičiek,
- podporuje liečbu zápalov močových ciest,
- pomáha pri problémoch s narušenou činnosťou štítnej žľazy,
- pomáha pri silnej menštruácii.
Recepty z pľúcnika lekárskeho podľa tradičnej medicíny:
1. Recept na čaj z pľúcnika lekárskeho – pri ochoreniach dýchacích ciest
Pľúcnik lekársky môžete v sušenej forme použiť napríklad na prípravu čaju. Čaj z pľúcnika neváhajte vyskúšať najmä pri nádche, kašli, bolestiach hrdla či brucha, alebo ak potrebuje podporiť trávenie.
RECEPT NA ČAJ: Dve malé lyžičky sušenej byliny zalejte 2,5 dl vriacej vody a nechajte lúhovať okolo 15 minút. Následne sceďte a pri vyššie uvedených problémoch pite dva až trikrát denne.
Pri vnútornom užívaní tejto rastliny však platia isté pravidlá. Pľúcnik totiž nie je vhodný na dlhodobé užívanie. Zvyčajne sa odporúča maximálne trojtýždňová liečebná kúra. Taktiež by sa mu mali vyhýbať tehotné a kojace ženy.
2. Tinktúra z pľúcnika lekárskeho
Pľúcniková tinktúra je tradičným podporným liečivom pri ťažkostiach s dýchacími cestami, hlavne pľúcami a prieduškami. Pomáhať môže pri chronických respiračných problémoch, ako aj na posilnenie imunity.
Pri ťažkostiach sa vo všeobecnosti odporúča podávať 20 až 40 kvapiek tinktúry dvakrát denne. Tinktúru zapite čistou vodou, alebo v nej kvapky rozpustite. Príprava domácej tinktúry je jednoduchá – v podstate stačí nazbierané časti rastliny naložiť do alkoholu a nechať macerovať.
POSTUP: 100 g čerstvého pľúcnika nasekáme, naložíme do sklenej nádoby a zalejeme 500 ml liehu (aspoň 40 %). Uzavrieme a dáme na tmavé miesto macerovať na aspoň 2 týždne. Pravidelne nádobou pretrepeme. Po dvoch týždňoch tinktúru scedíme a uskladníme v čistej tmavej nádobke.
Depositphotos
3. Kúpeľ z pľúcnika lekárskeho
Teplý kúpeľ s prídavkom odvaru z pľúcnika môže pôsobiť veľmi relaxačne, pomáhať pri znižovaní stresu a podporovať lepší spánok. Tradične sa používa na zmiernenie symptómov spojených s respiračnými problémami, ako sú kašeľ a bronchitída. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam môže pľúcnik pomôcť pri liečbe kožných problémov, ako sú ekzémy alebo psoriáza.
- 200 gramov čerstvých alebo 100 gramov sušených listov a kvetov pľúcnika
- 2 l vriacej vody
POSTUP: Vňať pľúcnika zalejeme vodou a necháme lúhovať asi 20 minút. Pripravený zápar vlejeme do vane s vodou. Kúpeľ by mal trvať asi 30 minút.
4. Kloktadlo pri bolestiach hrdla z pľúcnika
Pľúcnik lekársky je možné využiť aj na prípravu účinného kloktadla pri bolestiach hrdla a zápaloch v ústnej dutine. Stačí pripraviť silnejší odvar z byliny – približne 2 lyžice sušeného pľúcnika na 250 ml vody, lúhovať 15 až 20 minút, následne scediť a nechať mierne vychladnúť. Takto pripravený nálev používajte na kloktanie niekoľkokrát denne, ideálne po jedle.
Ďalšie tipy na využitie pľúcnika lekárskeho:
- Silnejší odvar zo sušeného pľúcnika môžete tiež použiť na ošetrenie ťažko sa hojacich rán alebo inak poškodenej pokožky. Do odvaru namočte gázu alebo látku a aplikujte na postihnuté miesto.
- Ak vás trápi vypadávanie vlasov, skúste ho použiť na masáž vlasovej pokožky.
- Pri problémoch s hemoroidmi si zase pripravte sedacie kúpele.
- Mladé prízemné lístky pľúcnika si môžete pridať do šalátu. Chutia podobne ako zelený hrášok.
Možné vedľajšie účinky pľúcnika
Pľúcnik lekársky pri dlhodobom užívaní alebo vo vysokých dávkach môže zaťažovať pečeň vďaka obsahu pyrrolizidínových alkaloidov. U citlivých osôb sa môžu objaviť tráviace ťažkosti, bolesti brucha alebo nevoľnosť. Preto sa odporúča užívať pľúcnik iba v odporúčaných kúrach, ktoré trvajú maximálne 3 týždne.
Kontraindikácie používania pľúcnika
dojčiace ženy
malé deti do 3 rokov
osoby s ochorením pečene
osoby s alergiou na rastliny z čeľade borákovitých
Pľúcnik lekársky je bylinka s bohatou tradíciou využitia v prírodnej medicíne, ktorá ponúka pomoc predovšetkým pri problémoch s dýchacími cestami, ale aj pri tráviacich, kožných či močových ťažkostiach. Jeho jemné pôsobenie a široké spektrum účinkov z neho robia cenného pomocníka v starostlivosti o zdravie.
Napriek tomu je dôležité pamätať na odporúčané dávkovanie a dobu užívania, aby ste predišli možným vedľajším účinkom. Pľúcnik lekársky si môžete užívať vo forme čaju, tinktúry či kúpeľa a dopriať si tak prírodnú podporu pre svoje telo aj myseľ.
Aktualizovaný článok: 26.04.2025
