Čaj je chutný, povzbudzujúci a najmä liečivý elixír. Svet čaju je fascinujúci, pretože každý je účinný na niečo iné. Na rôzne zdravotné neduhy, ale tiež na psychické naladenie.
Čaje totiž liečia telo a pôsobia i na naše emočné naladenie, ktoré môže byť v tomto období melancholické. Zahrejú, ulahodia čuchovým i chuťovým bunkám a prispievajú k správnemu fungovaniu organizmu. Čo ťa zahreje lepšie počas sychravých jesenných dní ako poriadna šálka čaju? Aj ty miluješ chvíle, keď sa čajová aróma rozlieha po dome? V tom prípade by u teba v chladnom období nemali chýbať niektoré pravé jesenné čaje z našej ponuky.
Pozri aj: Vedela si, že existuje čierny cesnak? Zisti, prečo si ho dopriať
Rakytníkový čaj
Rakytník obsahuje až 10-krát viac vitamínu C ako pomaranč. Je preto ideálny na posilnenie imunitného systému. Mnohí označujú rakytník za ovocie budúcnosti. Navyše zlepšuje trávenie, podporuje bunky, kardiovaskulárny systém, trávenie či pečeň. Rakytník vďaka obsahu vitamínu B zlepšuje stav pokožky a taktiež zlepšuje celkový vzhľad vlasov. Ak si párkrát v týždni dopraješ šálku rakytníkového čaju, tvoje telo bude o poznanie vitálnejšie. Jednu čajovú lyžičku alebo jedno vrecko so sušeným rakytníkom zalej 2,5 dcl vriacej vody a nechaj lúhovať 8 až 12 minút.
Čaj z materinej dúšky
Materina dúška, podobne ako veľa ďalších byliniek, pomáha pri prechladnutí, chrípke, bolesti hrdla, či zápale mandlí a priedušiek. Materina dúška chráni bunky, posilňuje imunitný systém, čím organizmus ochraňuje proti chorobám. Odvar z materinej dúšky dokáže v priebehu niekoľkých minút odstrániť nepríjemné svrbenie spôsobené štipnutím bodavým hmyzom, pocit pálenia a začervenanie pokožky. Čaj sa pripravuje z čajovej lyžičky rozdrvenej bylinky, ktorá sa zaleje štvrťlitrom vriacej vody. Krátko sa lúhuje (približne 5 minút), precedí sa a pije sa po malých dúškoch. Čaj sa odporúča piť dvakrát denne.
Vyskúšaj tiež: Aká je životnosť podprsenky? Budeš prekvapená!
Čaj zo šalvie lekárskej
Šalvia lekárska je vhodná pri zápaloch v ústnej dutine, angíne, horúčke, či kašľu. Pomáha pri problémoch s mastnými vlasmi, svrbením pokožky hlavy, či vypadávaním vlasov. Pri šalvii treba dávať pozor na dávkovanie a dĺžku užívania, pretože silica s názvom thujón má vo vysokých dávkach toxické účinky. Na prípravu jednej šálky čaju je potrebná čajová lyžička šalvie, ktorá sa zaleje štvrťlitrom vriacej vody. Nechá sa chvíľu lúhovať a pije sa po dúškoch dvakrát denne.
Čaj z mäty priepornej
Mäta prieporná sa odporúča pri častých bolestiach brucha a prejedení. Svojimi účinkami je vhodná pri nafukovaní a zvýšenej plynatosti, ako aj pri zhoršenom vylučovaní žalúdočných štiav. V neposlednom rade sa potvrdilo, že samotný čaj podporuje aj znižovanie krvného tlaku, pretože účinky čaju z mäty uvoľňujú hladké svaly samotných tepien. Výrazná vôňa listov spôsobuje chladivý vplyv na organizmus a tým odvádza z tela pocity tepla. Spravidla sa odporúča vypiť 2 šálky mätového čaju denne, viac ako 4 šálky tohto čaju by nemuselo mať pozitívne následky.
Šípkový čaj
Šípky, čerstvé i sušené, sú veľmi obľúbenými plodmi pre veľký obsah vitamínu C a karoténu. Okrem týchto zložiek obsahujú aj vitamíny B1, B2, K a vitamín P, ktorý zosilňuje účinky vitamínu C. Šípky predstavujú prevenciu pred infekčnými chorobami. Pitie čaju zo šípok ti dodá potrebnú energiu počas zimy, jarnej únavy a vhodné je jeho pitie i počas tehotenstva. Dve čajové lyžičky drvených šípok zalej vriacou vodou a nechaj lúhovať 11 až 14 minút. Potom tento čaj sceď a teplý vypi. Počas chrípky či prechladnutia pi takýto čaj dvakrát denne.
Zázvorový čaj
Zázvor je známy a využívaný pre svoje liečivé účinky, resp. pre obsah výnimočných látok ako gingerol (štipľavá látka), antibiotické látky, éterické oleje, vitamíny a minerály. Vďaka svojmu obsahu vitamínov a iných dôležitých živín je zázvor ideálnym pomocníkom pri chrípke, nádche, angíne a horúčkach. Zázvor bojuje proti zlému cholesterolu tak, že ho tlmí a zároveň chráni steny cievneho systému. Zvyšuje tvorbu slín a tiež žalúdočných štiav. Odporúča sa neprekročiť dávku štyroch gramov zázvoru denne. V opačnom prípade vyvoláva nevoľnosť, točenie hlavy, zvracanie či zhoršené dýchanie.
Zaujme ťa: Zázračný trik, ako odstrániť mliečny povlak od umývačky riadu!
11 komentárov
Marianna Rajniaková
30.10.2017 06:29bylinkové čaje mám najradšej a ešte obyč. čierny s citrónom
Milka Damašková
25.10.2017 23:11Všetky tieto čaje a ešte ďalšie a ďalšie mám doma, mám ich plnú skrinku až sa mi doma smejú, že načo sú mi, že či ich chcem predávať...ale keď ich pritlačí nejaký problém, hneď sa zháňajú po mojich čajíkoch:)
Katarína Konečná
25.10.2017 20:56rakytníkový čaj som ešte nepila, musím vyskúšať
Mária Maxianová
25.10.2017 15:58milujem voňavé bylinkové čajíky, hlavne teraz v sychravej jeseni
Daniela Bieliková
25.10.2017 14:00Práve mám obdobie, že ma nádcha nechce opustiť, tak striedam jeden zdravý čaj za druhým :-)
Mária Frnová
25.10.2017 11:29horúci čaj s dobrou knihou je ideálny na tieto sychravé dni
Marta Bujdošová
25.10.2017 09:58Sám osve mi chutí akurát zázvorový, ale v mixoch sú chutné všetky ...
Soňa Krátka
25.10.2017 09:52skoro všetky si teraz pripravujem, striedam ich podľa nálady a chuti...večer to bola materina dúška...
Soňa Kelemenová
25.10.2017 08:57pijem ich striedmo..... stále si kúpim iný... oblubujem všetky.. ale hlavne bylinkové... a teraz je víťazom pečený čaj so šípok.... domácky pripravený.... strúhaný závor si každé ráno pridávam do čajíku... a čerstvú šťavu z rakytníka si dám občas...
Ľubica Šťastná
25.10.2017 08:57Skvelé čajíky a na jeseň naozaj ideálne.
Lucia Valková
25.10.2017 07:54Čaje musia byť,rakytníkový u mňa momentálne vedie.