Cukrovka 2. typu (Diabetes mellitus typu 2) je jednou z najrozšírenejších civilizačných chorôb. Táto choroba sa netýka len starších ľudí, ale čoraz viac na ňu trpia aj mladšie osoby. Pokiaľ s ňou bojujete aj vy, oceníte nápoj, ktorý dokáže dať zvýšenú hladinu cukru v krvi do poriadku. Nápoj, ktorý zatočí s cukrovkou, je hotový za pár minút. Vyskúšajte ho.
Tento nápoj obsahuje prírodné zložky, ktoré pomáhajú regulovať hladinu glukózy a podporujú celkové zdravie. Jeho pravidelná konzumácia môže zlepšiť vašu energiu, podporiť metabolizmus a prispieť k lepšej kontrole cukrovky. Navyše, príprava je jednoduchá a rýchla, takže ho môžete zaradiť do svojho denného režimu bez väčších problémov. Nechajte tento nápoj pracovať za vás a uvidíte pozitívne výsledky už po krátkom čase.
Čo je cukrovka?
Cukrovka 2. typu je porucha metabolizmu, keď ľudský organizmus nevie správne premieňať cukor v krvi. Dôsledkom toho je, že jeho hladina sa potom neúmerne zvyšuje. Vtedy sa hovorí o hyperglykémii. Aby telo mohlo správne premieňať glukózu, ktorá mu dodáva energiu, potrebuje organizmus práve inzulín – hormón vytvárajúci sa v pankrease.
Diabetes typu 2 je ochorenie, pri ktorom telo nedokáže správne využívať inzulín alebo ho nedokáže produkovať dostatočne na reguláciu hladiny cukru v krvi. Toto ochorenie sa často rozvíja pomaly a je najčastejšou formou cukrovky, ktorá postihuje väčšinu dospelých ľudí s cukrovkou.
Ak trpíte cukrovkou, pravdepodobnou príčinou môže byť nadváha, genetika, užívanie niektorých liekov, zvýšená produkcia niektorých hormónov zvyšujúcich hladinu glukózy v krvi či zápal pankreasu.
Hlavné príznaky cukrovky:
- smäd
- nadmerný príjem tekutín
- zvýšené množstvo moču
- nočné močenie
- chudnutie
- zvýšená náchylnosť na infekcie
- nadmerný príjem potravy
- svrbenie
- poruchy videnia
- bolesti hlavy a brucha
Odporúčame: Bolesť v ľavom boku pod rebrami neignoruj! Prečo?!
Shutterstock®
Nápoj, ktorý podporí pokles hladiny cukru zatočí s cukrovkou
Urobte si v pohodlí domova nápoj, ktorý je dobrý na znižovanie hladiny cukru v krvi na normálne hodnoty. Jeho príprava je veľmi jednoduchá.
Čo budete potrebovať?
- 1 zelené jablko
- 2 mrkvy
- 150 g špenátu
- 2 stopky zeleru
Jablká sú celkovo vhodné pre diabetikov, obsahujú veľa vlákniny, draslík a vitamíny. Špenát patrí medzi listovú zeleninu, ktorá podľa výskumníkov zlepšuje inzulínovú citlivosť a prispieva k stabilite hladiny glukózy v krvi. Prospešný je aj zeler, ktorý obsahuje glykokvín, teda látku s podobným účinkom ako inzulín, ktorá znižuje hladinu cukru v krvi.
Postup prípravy napoja na znižovanie hladiny cukru v krvi
Umyte a ošúpte jablko a mrkvy. Nezabudnite z jablka odstrániť semená. Potom dajte všetky suroviny do mixéra a rozmixujte. Máte chutný nápoj, ktorý je navyše aj liečivý. Aby ste jeho účinky využili na maximum, užívajte nápoj každé ráno nalačno. Výsledkom by mala byť znížená hladina cukru v krvi a hypertonikom by sa mal súčasne znížiť aj krvný tlak. A čo je hlavné, urobíte niečo pre svoje zdravie.
Neprehliadni: Zisti, čo je najväčšia epidémia súčasnosti a nauč sa s ňou bojovať!
Shutterstock®
Aký ďalší nápoj zníži hladinu cukru v krvi?
Znížiť vysokú hladinu nemusí len nápoj, ktorý sme spomínali vyššie, ale do pitného režimu je vhodné zapojiť aj ďalšie druhy tekutín. Mnohé nápoje majú priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi a dokážu podporiť správne hodnoty cukru. Najlepšie nápoje pre cukrovkárov sú:
- Voda: Najlepšia voľba, ktorá udržiava hydratáciu bez pridania kalórií a cukrov.
- Bylinné čaje: Napríklad harmančekový, mätový alebo zázvorový čaj, ktoré neobsahujú kofeín a pomáhajú pri trávení.
- Škoricový čaj: Môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi.
- Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty a môže podporovať metabolizmus.
- Čierny čaj: Môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, ale pijte ho bez cukru.
- Citrónová voda: Voda s čerstvo vyžmýkaným citrónom poskytuje osvieženie a vitamín C.
- Kokosová voda: Prírodný izotonický nápoj s nízkym obsahom cukru (v obmedzenom množstve).
- Smoothies: Pripravené z nízkoglykemických druhov ovocia a zeleniny (napr. špenát, uhorka, bobuľové ovocie) bez pridaného cukru.
- Kefír: Fermentovaný mliečny nápoj, ktorý môže podporovať zdravie čriev a stabilizovať hladinu cukru v krvi (v obmedzenom množstve).
Článok aktualizovaný 26.6.2024
Aktualizovaný článok: 26.06.2024
