Každodenný zhon v práci a v súkromí nám neprospieva a organizmus potrebuje občas vypnúť.
Ak túžite po skutočnom oddychu, no neviete kam ísť, prinesieme vám inšpiráciu. Vstúpte do čarovného sveta SAI Wellness v Senci.
SAI Wellness Senec sme si pred časom predstavili v tomto článku. V tom dnešnom sa zameriame na unikátnu procedúru, na ktorú môžete natrafiť práve tu. Počuli ste už o takzvanom metličkovaní?
Metličkovanie v saune Ruská baňa
Metličkovanie je jeden z mnohých saunových ceremoniálov, ktorý môžete v SAI Wellness Senec absolvovať. V čom je tento ceremoniál taký výnimočný? Jeho čaro spočíva v použití metličiek – najčastejšie sa používa dubová, brezová či jedličková metlička. Metličky slúžia v tomto ceremoniáli na ovievanie a jemné ošľahávanie tela, vďaka ktorému sa pokožka tela poriadne prekrví. Metličkovanie prinavracia organizmu zdravie, silu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri viacerých zdravotných problémoch ako astma, dna, artritída chronická bronchitída či ochorenie obličiek. Ceremoniál sa vykonáva priamo v saune, takzvanej „Ruskej bani“ (zo slova banja).
Odporúčame: Ukradnite si 3 hodinky pre seba vo svete, kde sa čas spomalil
Poďte spolu s nami okúsiť účinky metličkovania
Unikátne metličkovanie sme mali možnosť vyskúšať i my. Ako prebieha?
Metličkovým ceremoniálom nás sprevádzal skúsený inštruktor, ktorý sa nám počas ceremoniálu venoval a objasnil nám čaro metličkovania. Procedúra trvá 30 minút, pričom je rozdelená na dve časti po 15 minút.
Počas celého ceremoniálu sa saunou rozliehajú tóny rezkej ruskej hudby a vy máte pocit, akoby ste sa aspoň na chvíľu preniesli do tejto pre nás vzdialenej, no istým spôsobom aj blízkej krajiny. Pomernou zaujímavosťou bola pre nás inštruktorova čiapka, ktorá je vyrobená z ovčej vlny (alebo z iných prírodných materiálov). Slúži na tepelnú izoláciu a pomáha o čosi lepšie telo detoxikovať.
Odporúčame prečítať: Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie
Metličkovanie krok za krokom
Ceremoniál sa začína naparením tela v saune, ktoré sa takýmto spôsobom ohreje a spustí sa proces potenia. Potom sa metličky namočia do horúcej vody a inštruktor nimi najprv pokropí rozžeravené kamene. Najčastejšie tu natrafíte na brezové metličky, no v minulosti používali aj iné. Brezové však krásne voňajú, čo môžete pocítiť už po vstupe do sauny.
Po pokropení kameňov je rad na nás a začína sa príjemné kropenie a ovievanie tela metličkami. Mimoriadne príjemným okamihom je samotná inhalácia vône z vetvičiek, do ktorých si zaboríte tvár. Inštruktor vám zároveň nahreje metličkami zadnú časť tela – šiju, chrbát a lýtka. V prvej časti sme mali možnosť okúsiť aj esenciu z chlebového kvasu, ktorú inštruktor rozvieval metličkami po celej saune. Rusi vraj počas ceremoniálu radi prilievajú na kamene rôzne esencie, ktoré inhalovanie a pobyt v saune spríjemňujú.
Odporúčame prečítať: Povýšili sme nálepku BIO na kozmetike nad zdravý úsudok?
Prvú časť ceremoniálu sme ukončili ľadovým fínskym vedrom a chutným drobným občerstvením, ktoré si Rusi počas ceremoniálu bežne doprajú – sušená ryba, ovocie, čaj a limonáda z kvasu.
Po krátkom oddychu na ležadle nasledovala druhá časť ceremoniálu, ktorá začala opäť zahriatím a prikladaním zohriatych metličiek na jednotlivé časti tela. Potom prišla na rad detoxikácia v podobe krátkej medovej masáže chrbta, po ktorej sme si med rozotreli aj po ostatných častiach. Poslednou časťou tohto ceremoniálu bolo ošľahávanie tela brezovou metličkou, ktoré spolu s medom pomáhajú vyplaviť z tela škodlivé látky a poriadne ho prekrviť. Po ceremoniále opäť nasledovalo prudké ochladenie fínskym vedrom a následné doplnenie tekutín a vitamínov.
Odporúčame prečítať: Špeciálny wellness - emocionálna a myofasciálna masáž
Oddych bol po tejto špeciálnej procedúre príjemnou čerešničkou na torte a v prípade, že vám jeden nestačí, môžete ich absolvovať hneď niekoľko v priestoroch SAI Wellness Senec.
Čo na záver dodať? Asi to, že z wellnessu vyjdete maximálne oddýchnutí nebudete sa vedieť dočkať jeho ďalšej skorej návštevy. :-)
Odporúčame prečítať: 7 beauty tipov od žien z celého sveta
FOTOGALÉRIA:
