Nech už vám príroda nadelila akékoľvek číslo podprsenky, vedzte, že na veľkosti naozaj až tak nezáleží. Čo je však podstatnejšie a na čom by ste v túžbe po krásnom poprsí mali aj vy bazírovať, je ich pevnosť. Pevné prsia rovná sa sexi aj zdravé prsia.
Zväčšiť z Áčka na Déčko síce nedokážu, avšak každé spevnenie znamená nielen pár milimetrov, či dokonca centimetrov k dobru.
Stačí len dodržať jedno hlavné pravidlo, a tým je PRAVIDELNOSŤ.
1. Vyberte si správnu podprsenku – divili by ste sa koľko žien, si neviem vybrať správnu podprsenku. A pritom je to také jednoduché. Hlavne sa nenechajte zlákať na kúpu bez skúšania. Pohodlnosť je v tomto prípade na prvom mieste. Keď máte správnu podprsenku, podporujete aj spevnenie svojich pŕs a to vďaka obyčajnému komfortu.
AKO NA TO? Budete potrebovať obyčajný látkový krajčírsky meter, ktorým si zmerajte obvod svojho hrudníka. Výsledkom by mali byť dve číslice – a to obvod pod prsiami a obvod cez prsia. Rozdiel medzi nim určí veľkosť vášho košíka. Ak si neviete dať rady, nechajte si poradiť priamo v predajni.
Odporúčame prečítať: Kokosový olej - náš pomocník v starostlivosti o krásu (7 rád)
2. Cvičte, hoc aj doma pred telkou - bez cvikov nespevníte žiaden sval svojho tela. Ani prsia nie. Našťastie na ne existuje viacero spôsobov.
Odporúčame prečítať: Triky, ktorými opticky zväčšíte svoj dekolt
Najúčinnejšie na prsia sú takzvané push up kliky:
3. Zaplávajte si – a aký štýl? Samozrejme prsia. Ako už prezrádza samotný názov, prsia sú ideálne na vaše poprsie. Okrem toho vás môže tiež tešiť fakt, že pri plávaní si spevníte celé telo, posilnite pľúca a dýchacie cesty, ako aj činnosť vášho srdiečka.
4. Pri športovaní noste športovú podprsenku – tá vám pomôže spevniť prsia a zabráni pohybom, ktoré nie sú pre váš hrudník najvhodnejšie vám ho ničiť. Trebárs pri takom aerobiku dostáva elasticita vašej pokožky poriadne zabrať, „vyťahaniu“ pokožky zabráni práve športová bielizeň.
Odporúčame prečítať: Prečo Francúzky nepriberajú?
5. Krémujte – veľa a pravidelne. Zaobstarajte si spevňujúce krémy a snažte sa svoje prsia krémovať po každom sprchovaní. Občas zvykneme starostlivosť dekoltu aj hrudníka zanedbať a pritom práve na týchto miestach je pokožka mimoriadne citlivá aj náchylnejšia na skoršie starnutie.
Odporúčame prečítať: Ako nesprávna podprsenka škodí zdraviu
6. Masírujte – tak ako vám dobre padne masáž unavených chodidiel, či uboleného chrbta, z času na čas by ste si mali dopriať aj masáž dekoltu a hrudníka. Prípadne to spojiť v jednom v rámci celotelovej masáže. Aj pokožka poprsia potrebuje masérske pohyby, ktoré ju udržia v pružnom a zároveň zrelaxovanom stave.
7. Vyhnite sa extrémnym diétam – tie totiž vo väčšine prípadov sprevádza jojo efekt. A pre vaše telo a dupľom pokožku nie je nič horšie ako drastické schudnutie či pribratie. Okrem nepekných strií (ak si na to nedáte pozor) je tu aj riziko, že vaša pokožka (prsia) tratia pevnosť, ktorú len veľmi ťažko nadobudnete späť. Základom je preto správna a vyvážená strava, veď to poznáte :)
Odporúčame prečítať: Rakovina prsníka a varovné signály - poznáte ich?
www.thinkstockphotos.com
