Veľa ľudí odkladá návštevu lekára na poslednú chvíľu. V súčasnosti však už existuje množstvo prostriedkov, ktoré dokážu uľaviť od problémov so zdravím aj v pohodlí domova. Medzi ne môžeme zaradiť napríklad aj lampu, ktorá vyžaruje infračervené svetlo, ktoré má množstvo pozitívnych vplyvov na ľudský organizmus.
Infralampa je veľkým pomocníkom pri bolesti, svalových kŕčoch, kožných problémoch i pri starostlivosti o pleť. Aké sú účinky infralampy? Čo je infračervené žiarenie? Čo treba vedieť o používaní infralampy?
Infralampa a infračervené žiarenie (infračervené svetlo)
Infralampa je prístroj, ktorý sa bežne používa na liečbu mnohých zdravotných ťažkostí. Je založený na princípe liečby svetlom. Vyžaruje infračervené lúče s vlnovou dĺžkou približne 780 až 1400 nanometrov. Tie sa dostávajú do hlbších vrstiev pokožky, kde dochádza k prehriatiu a následnému odvádzaniu tepla krvou.
Vďaka tomu sa rozširujú cievy, zvyšuje sa prietok krvi i lymfy a organizmus je lepšie prekrvený. Infračervené svetlo nie je žiadnym výmyslom modernej doby. Ide o časť spektra žiarenia, ktoré sa šíri zo slnka. Je okom neviditeľné, človek ho pociťuje iba ako teplo prenikajúce do pokožky.
Terapia svetlom (svetelná terapia, fototerapia), v tomto prípade infračerveným, je založená na vedecky overenom ožarovaní určitých miest tak, aby došlo k fyziologickým reakciám pokožky.
Infračervené svetlo dokáže preniknúť do viac ako 10 milimetrov hĺbky. Okrem liečebných účelov sa využíva aj ako zdroj tepla do sáun, ohrievačov či na odmrazovanie lietadiel.
Pozri aj: Ako bojovať s menopauzou? Skúste to s prírodnou medicínou!
Poznáte terapiu infračerveným svetlom?
Hlavným liečebným prvkom spomínaných lámp je infračervené svetlo. Toto svetlo je dôležitou formou energie, vplyvom ktorej môže dochádzať k liečebným procesom. Po použití infralampy sa telo prekrvuje, čím dochádza k rýchlejšej látkovej výmene. Taktiež sa začínajú z organizmu odstraňovať toxické látky nahromadené v bunkách.
Infračervené svetlo:
-
zlepšuje rast buniek i syntézu DNA,
- má priaznivý vplyv na stav ciev,
- pomáha pri vysokom krvnom tlaku,
- zvyšuje prísun kyslíka v tele,
- urýchľuje metabolizmus,
- spomaľuje procesy starnutia,
- bráni ukladaniu podkožného tuku
Infračervené svetlo pomáha nielen pri rôznych ochoreniach a zdravotných ťažkostiach, ale jeho účinky sú pozorovateľné i zvonka. Zvyšuje totiž elasticitu kolagénových vlákien, čím zlepšuje stav aj vzhľad pokožky.
Odporúčame: Pľúcnik lekársky: To je pomoc nielen pre tvoje pľúca!
Kedy sa oplatí vyskúšať infralampu?
• Infralampa na bolesť
Infralampa vám pomôže s celým radom zdravotných ťažkostí. Pomocou infračerveného žiarenia možno bojovať proti bolestiam pohybového aparátu a svalovým kŕčom. Odporúča sa ju používať pri postraumatických stavoch, športových úrazoch, poraneniach kostí, svalov a šliach, poraneniach pokožky alebo pri kožných ochoreniach. Vyskúšajte ju, ak vás trápi reumatizmus, ischias, artritída či dna.
• Infračervená lampa na dutiny
Infračervené svetlo je taktiež možné použiť ako doplnkovú liečbu pri krčno-nosno-ušných ochoreniach. Infralampa je skvelým pomocníkom pre ľudí s astmou, akútnou alebo chronickou nádchou alebo zápalom dutín. Môže pomôcť zmierniť príznaky sínusitídy (zápal prínosových dutín), bolesť hrdla a iné podobné problémy.
• Infračervená lampa na pleť
Svetelná terapia infračerveným svetlom je vhodná aj pri starostlivosti o pleť a pestovaní krásy. Skúste ju využiť na zlepšenie stavu znečistenej pleti. Infračervené svetlo totiž skvelo prekrvuje a otvára póry, čo predstavuje perfektný základ pre následné čistenie pleti.
Ďalšie účinky infračervenej lampy:
- zlepšenie krvného obehu v organizme,
- lepšie okysličenie organizmu,
- úľavu o bolesti a pomoc pri hojení rán,
- rýchlejšie odstránenie toxínov z tela,
- podporu tvorby kolagénových vlákien.
Odporúčame: Domáca maska na suché ruky: To najlepšie, čo im môžeš dopriať!
Ako si vybrať infračervenú lampu?
V súčasnosti už nie je problémom zakúpiť si infralampu aj na domáce používanie. Jej cena sa líši v závislosti od veľkosti či značky. Pre bežné používanie v pohodlí domova sa môžete poobzerať po lampách v cenovom rozpätí od 15 až 40 eur. Na trhu však nájdete aj podstatne drahšie kvalitné infračervené lampy.
Okrem ceny treba pri výbere lampy zvážiť ďalšie parametre:
-
Typ infračervenej lampy: Existujú rôzne typy infračervených lám, vrátane stolových lámp, stojacich lámp, prenosných lámp a lámp na montáž na stenu alebo strop. Vyberte ten typ, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a použitiu.
- Veľkosť a dosah ožarovania: Zistite, aký je dosah ožarovania infračervenej lampy a či to bude dostatočné pre vaše potreby. Niektoré lampy majú väčší dosah a sú vhodné pre väčšie miestnosti alebo plochy, zatiaľ čo iné sú určené pre osobné použitie alebo miestnosti menších rozmerov.
- Výkon infralampy a nastaviteľné nastavenia: Skontrolujte výkon infračervenej lampy a jej možné nastavenia. Niektoré lampy majú nastaviteľnú intenzitu ožarovania alebo rôzne režimy ožarovania, čo vám umožní prispôsobiť si úroveň tepla a intenzitu infračerveného žiarenia podľa vašich potrieb.
- Bezpečnostné funkcie: Pri výbere infračervenej lampy je dôležité venovať pozornosť bezpečnostným funkciám, ako sú automatické vypínače, ochranné mriežky alebo funkcie, ktoré zabránia prehriatiu.
- Kvalita a spoľahlivosť: Zvážte značku a kvalitu infračervenej lampy. Preštudujte si recenzie a skúsenosti ostatných používateľov a zistite, či je daná lampa spoľahlivá a dlhotrvajúca.
- Ďalšie funkcie: Skontrolujte, či infračervená lampa má ďalšie užitočné funkcie, ako sú časovače, terapeutické programy, rôzne nastavenia teploty alebo možnosť ovládania diaľkovým ovládačom.
Ako sa infralampa používa?
Pri používaní tohto prístroja je dôležité myslieť na to, ako dlho používať infralampu a ako ju nasmerovať na požadovanú oblasť. Čas používania lampy nemusí byť jednoznačne stanovený. Postup a spôsob použitia však nájdete v príbalovom letáčiku produktu.
Vo všeobecnosti sa infralampa používa jeden až dvakrát denne po dobu asi 5 až 10 minút. Ak s liečbou pomocou infračerveného svetla len začínate, bude vám stačiť pár minút nahrievania. Ožarovanie infračerveným svetlom by jednorazovo nemalo trvať dlhšie ako 12 minút. Po zapnutí prístroja namierte svetlo na požadovanú časť tela.
Vzdialenosť medzi vami a lampou by mala byť približne 40 centimetrov. Ak pociťujete príliš veľké pálenie, pokojne terapeutickú lampu oddiaľte. Pri vyhrievaní tváre nezabudnite mať zatvorené oči. V prípade, že spozorujete na pokožke akúkoľvek nežiaducu reakciu, prestaňte prístroj používať. V takomto prípade je používanie infračervenej lampy nežiaduce.
Nežiaduce účinky infralampy
Pri správnom použití sa spravidla neobjavujú žiadne výrazné nežiaduce účinky spôsobené infračervenou lampou. U jedincov s citlivejšou kožou sa môže objaviť napríklad pocit vysušenia pokožky, keďže teplo odvádza z pokožky určité množstvo vlhkosti.
Možným problémom je spálenie pokožky alebo podráždenie očí, čo sa objavuje najmä v prípade, ak jedinec so zariadením nezaobchádza správne. Ako sme spomenuli vyššie, prístroj je potrebné od tela udržiavať v určitej bezpečnej vzdialenosti, taktiež je potrebné vyhýbať sa pozeraniu do svetla.
Taktiež sa problémy môžu vyskytnúť, ak je infralampa nevhodne použitá pri ochorení, ktorého príznaky sa vplyvom tepla môžu zhoršovať. Ak si nie ste istý, či vám infralampa pomôže aj s vašim zdravotným problémom, neváhajte sa s otázkou obrátiť na lekára.
Článok aktualizovaný 20.2.2024
