Pýtali ste sa niekedy samých seba, prečo ľudia vo vašom okolí nemajú problémy s akné? Uvažovali ste, či je to zapríčinené génmi alebo dobrou starostlivosťou?
My v redakcii sme si tieto otázky položili a našli sme niekoľko odpovedí a následne aj rád. Podľa odborníka a autora knihy „Eat Pretty“ (jedz pekne), Jolene Harta, môžeme ovládať svoje gény.
Vo svojej knihe hovorí: „Veľa ľudí si myslelo, že ich gény boli písané do kmeňa (úplne základnej štruktúry - chromozómov). To je pravda. Do našich pevných genetických znakov, ako je farba očí, tvar tváre a priehlbiny na ľavej tvári, ale my tiež máme gény, ktoré sa podieľajú na fungovaní našich systémov - hovoria nášmu telu, ako vyrobiť keratín vo vlasoch a nechtoch, alebo vytvoria plán na budovanie nových kožných buniek a kolagénu. Deň za dňom. "
Takže, zdravá koža a pleť vyžaruje zvnútra! Prvý krokom je zmena jedálnička na zdravšiu verziu bojujúcu s akné (losos, avokádo, artičoky), potraviny na zlepšenie výkonu a krvného obehu. Pán Hart tvrdí: „Váš jedálniček a životný štýl ovplyvní až o 80% vašu genetiku.“
Druhou časťou riešenia našich problémov s pokožkou je starostlivosť o vonkajšiu stranu. Niektoré faktory vieme ovplyvniť aj sami (čistenie pleti, pleťové masky), avšak veľa z nich nemôžeme (znečistenie ovzdušia, alergény). Vtedy siahame po rôznych čistiacich prípravkoch, domácich receptúrach, injekciách..
Odporúčame prečítať: Tomáš Vida - život vizážistu je kreatívny
Podľa zahraničných štúdií sme pripravili 9 rutín, ktoré pomáhajú vašej pleti:
1. Jednoduchá rutina
Filozofia Purity Face Wash je založená na prírodnej báze. Pokiaľ máte suchú a citlivú pokožku, tak ju nezaťažujte. Čistite si tvár bez sušenia a na hydratáciu zvoľte prípravky bez drsných prísad (chemikálií).
2. Jablčný ocot
Pokiaľ užívate antikoncepciu, tak máte dostatočný prísun hormónov aj na zlepšenie pleti. Ak netúžite, alebo neuznávate príjem umelých hormónov, tak vyskúšajte jablkový ocot. Potieranie napadnutých častí spôsobí postupné vyjasnenie, až napokon problém úplne zmizne.
3. Éterické oleje
Podľa zahraničných štúdií práve ružové oleje a kokosové oleje napomáhajú pleti, a tak aj celkovému vzhľadu. Oleje sú prirodzené, pekne voňajúce a éterické oleje majú bonusový terapeutický význam.
Odporúčame prečítať: Rozhovor s Lindou Skalickou - krása je estetika spojená s vnímaním
4. Včely
O tom, aký je včelí med zdravý, sa už kde-čo popísalo. Ale o pozitívnom vplyve včelích produktov na akné a celkovo na problémovú pleť vie len málokto. Včelie produkty sú úplne prirodzené a aj preto je ich účinok omnoho efektívnejší.
5. Voda z ruží
Ak trpíte extrémne citlivou pokožkou, tak čítajte ďalej. Začervenané miesta, bolestivé akné a nepekný vzhľad býva vašou každodennou súčasťou. Zmeňte to jednoduchou rutinou. Ráno si opláchnite tvár teplou (nie horúcou) vodou. Následne si upchaté póry vyčistite olejom a napokon potrite extraktom z ruží. Ten má upokojujúce vlastnosti, a preto sa póry spätne uzatvoria.
6. Vaječné bielky
Vďaka žĺtku budete vedieť ,,spievať" a vďaka bielku dobre vyzerať. Čistý bielok si naneste na tvár a nechajte stvrdnúť/uschnúť. V zaschnutej konzistencii bude pôsobiť ako anti- mikrobiálna maska. Okrem iného, bielok obsahuje až 40 druhov liečivých a výživových proteínov.
Typ redakcie: odporúčame intenzívnu 21 dňovú kúru
Odporúčame prečítať: Backstage z nedelných premien s KAMzaKRASOU
7. Bez cukru
Snažte sa vylúčiť z jedálnička škodlivé sacharidy/cukry. Vaša pokožka bude vzdušnejšia, otvorenejšia a uvoľnenejšia. A možno ešte aj schudnete.
8. Všade samá voda
Príjem dostatočného množstva tekutín neslúži len na správne fungovanie svalstva, ale aj k dokonalej pleti. Pokožka sa začne prečisťovať a vyjasňovať.
9. Cestujte
Tento posledný krok, je veľmi individuálny, avšak pre niektorých nadmieru efektívny. Keď cestujete do inej krajiny, nemeníte iba prostredie, ale aj jedálniček. Vzdajte sa rezňa, knedlíkov a hranoliek a hneď budete na tom lepšie. Napríklad v Japonsku majú ženy minimálne problémy s pleťou a vďačia za to vysokému obsahu vitamínov v rybách a nízkemu príjmu olejov.
Odporúčame prečítať: Celeste Buckingham: V líčení preferujem najmä prirodzenú krásu
Milé čitateľky, ak aj vás trápia problémy s pleťou a pokožkou, neváhajte a vyskúšajte pár každodenných rutín. Možno aj vy už dlho využívate niektorú z našich rád a samé viete posúdiť, či je naozaj účinná.
www.thinkstockphotos.com
