Ako sa obremeniť od povinností: Nájdite rovnováhu medzi výkonom a oddychom

Mať naplánovanú každú minútu v snahe stihnúť všetky povinnosti poznajú všetky rodiny s malými či väčšími deťmi. Denná šichta začína už ranným budíčkom... ako na povel štartujeme z postele pri tom známom cŕŕŕŕŕŕŕn!

Napriek silnej túžbe otočiť sa na druhý bok vstávate, aby sa vám v ideálnom prípade podarilo zobudiť drobcov v dobrej nálade. Ďalej nachystať im oblečenie, ktoré nebudú bojtkotovať, naservírovať raňajky ktoré zachutia a zasýtia, pripraviť desiatu, ktorú nedarujú radšej spolužiakom, a tak nejak popri tom všetkom aj seba upraviť do stavu vhodného na aktívny deň v práci. Zabuchete dvere domu a ide sa. 

Ovsené mlieko: Domáci recept na zdravý a lacný rastlinný nápoj z MioMatu

Vyrobte si ovsené mlieko doma – rýchlo, jednoducho a bez zbytočných prísad. Vhodné do kávy, raňajok aj pečenia. Recept zvládne každý.

Odviezť deti do školy a v dopravnej špičke sa dostať načas do práce – to je ďalšia výzva, ktorú denne zvládate. Súčasne prepínate „gombík“ a sústredíte sa na prácu a všetky úlohy, termíny, stretnutia. Čas beží a vy to všetko musíte stihnúť tak, aby vaše deti neboli v družine posledné, aby ste stihli všetky krúžky a popri tom nakúpili, obriadili domácnosť, navarili chutnú a zdravú večeru. 

V lepšom prípade pred večierkou už len skontrolujete domáce úlohy a tešíte sa na chvíľku relaxu, aby ste tento kolotoč zajtra opäť zvládli. A možno si hovoríte, že by sa vám zišiel pomocník. Takého do kuchyne vám práve predstavíme. Volá sa MioMat.

Ktoré superpotraviny pridať do stravy? Objav chia a konopné semienka!

Ktoré superpotraviny zaradiť do jedálnička? Ak ste do svojej stravy ešte nezahrnuli chia a konopné semienka, možno je čas to napraviť. Aké sú ich účinky?

MioMat vám uľahčí varenie pre vašu rodinu, pretože navarí za vás. Vašim deťom zaručene zachutia domáce výživy na raňajky či desiatu alebo čerstvé zdravé smoothies. A obľúbite si ich aj vy, pretože kým ich MioMat pripravuje, môžete robiť čosí iné, užitočné.

Ako na zdravé chudnutie? Skús to s lahodným ovocím!

Ak sa chcete zamerať na zdravé chudnutie pre elimináciu nadbytočných kíl, neváhajte do jedálnička zaradiť aj ovocné druhy. Ktoré sú pri chudnutí najlepšie?

Úspech budú mať aj krémové polievky. Dostali ste chuť na hríbovú polievku? Alebo z adzuki fazuliek či ružičkového kelu? Stačí ak ingrediencie vložíte do MioMatu a ten sa o varenie postará. Vy zatiaľ periete, upratujete či píšete domáce úlohy s vašimi deťmi. MioMat sa o 25 minút ohlási a ide jesť. Množstvo ďalších tipov ako rýchlo a zdravo variť s MioMatom nájdete tu: http://www.miomat.sk/recepty/

Krémová fazuľovo-tekvicová polievka z MioMatu

Čas máte len jeden, preto ho využite efektívne a uľahčite si prácu, kde sa to dá. Ak sa vám to podarí, či už vďaka MioMatu alebo iným domácim pomocníkom, napíšte nám na www.facebook.com/miomatsk. Najzaujímavejší tip na uľahčenie povinností odmeníme.

Cukinovo-hríbová polievka z MioMatu

Zdroj: www.miomat.sk