Používanie byliniek už dávno nie je symbolom nejakého šarlatánstva, ale stalo sa samozrejmosťou u mnohých ľudí. Na svete ich však existuje mnoho takých, ktoré vôbec nepoznáme a nemôžeme tak ani využívať ich liečivé účinky.
Jednu z tých menej známych vám dnes predstavíme. Senovka grécka, inak trigonella, bude vďaka svojim účinkom známa najmä mamičkám.
Jej pôvod by sme pravdepodobne našli v Ázii, no ako liečivá rastlina sa pestuje aj v Európe. Svojim vzrastom pripomína lucernu, jej maximálna výška je pol metra. Pre nás sú najdôležitejšou časťou jej semená. Je zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín a má značné využitie nielen v lekárni, ale aj v kuchyni či v kozmetike.
Odporúčame prečítať: Čo robiť, ak nás trápi žlčník?
Čomu senovka grécka pomáha?
- Žalúdok a črevá Bylinka je vhodná aj na preventívne použitie, napomáha tráveniu a podporuje chuť do jedla. Pomáha črevnej mikroflóre, zdravému metabolizmu tukov a cukrov. Tlmí pocit pálenia v žalúdku a bráni nafukovaniu.
- Chrípka a nachladnutie Pomôže nám aj pri obyčajnom prechladnutí – uľahčuje vykašlávanie, tlmí bolesť hrdla a pomáha taktiež znižovať horúčku. Zabraňuje chrápaniu a využíva sa dokonca aj pri zápale priedušiek.
- Bolesti svalov a ekzémy Rastlina sa využíva na liečenie kožných poranení, pomáha zmenšovať opuchy žliaz. Je veľkou pomocou pre ľudí trpiacich ekzémami alebo inými kožnými ochoreniami. Lieči zápaly, vyrážky a tlmí aj bolesti svalov.
- Ženské problémy Tu má bylinka naozaj široké uplatnenie. Najviac sa využíva ako podpora laktácie u dojčiacich mamičiek, taktiež na zotavenie sa po pôrode. Dokonca má pozitívny vplyv na zväčšenie a plnosť poprsia, vyrába sa z nej umelý estrogén. Okrem toho pomáha vyrovnávať hladinu hormónov v predmenštruačnom syndróme a menopauze. Navyše, je prírodným afrodiziakom.
- Mozog a myslenie Ako sme už spomínali v článku o koncentrácii, senovka je výborná podpora pri myslení. Obsahuje cholín (vitamín B8), ktorý podporuje pamäťové funkcie, koncentráciu a zlepšuje tak proces učenia. Pre nervovú sústavu je tento vitamín nevyhnutný a senovka je skvelou voľbou, ako si ho doplniť prírodne.
Odporúčame prečítať: Trpíte poruchami koncentrácie a učenia sa? Máme pre vás 5 rád
Ako senovku použiť?
Ako sme už spomenuli, najdôležitejšou časťou sú semená, ktoré môžeme použiť celé alebo pomleté. Majú sliznatú konzistenciu a horkú chuť. Bývajú súčasťou zmesí korenia, napríklad aj karí. Semená môžeme pridať do pečiva, ochutiť nimi napríklad hubovú alebo zemiakovú polievku. Tiež ich môžeme uvariť ako strukovinu alebo nechať naklíčiť a pridať k šalátu. Variácií je mnoho a skvelé je aj to, že ju môžu používať aj celiatici.
Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť závislosti od cigariet?
Zo semienok môžeme urobiť aj odvar, ktorý ochutíme medom a tak liečime napríklad bolesti hrdla. Na kožné poranenia sa zase využívajú jej obklady. Všetky tieto variácie sú síce účinné, ale nie v takej miere ako tobolky, ktoré kúpime ako výživový doplnok, napríklad v lekárni. Tento variant používajú dojčiace mamičky na tvorbu mlieka, ale aj tie ženy, ktoré nie sú so svojím poprsím spokojné a skúšajú prírodné spôsoby skrášlenia ich hrudníka.
shutterstockphotos.com
