Keď sa povie niklová alergia, mnohí z nás si predstavia alergickú reakciu, ktorú vyvolá hrsť drobákov v ruke. Peniaze patria k nášmu každodennému životu. Aspoň raz za deň si každý musíme siahnuť do peňaženky, niektorí dokonca viac, a to už vôbec nehovorím o ľuďoch, ktorí s peniazmi robia celý deň. Predstava, že by sme po každom dotyku mali pociťovať nepríjemné svrbenie či horšie prejavy alergie, sú preto nepredstaviteľné.
Horšie je, že alergia na nikel sa netýka len kovových mincí, ale aj bižutérie či ihiel, a v neposlednom rade aj potravín. Potraviny, ktoré obsahujú nikel patria k bežnej strave v každej domácnosti. Možno práve to je dôvod, prečo s touto alergiou bojuje čoraz viac ľudí. Čo všetko túto alergiu vyvoláva a ako sa jej vyhnúť, sa dočítate v našom článku.
Neprehliadni: Citrón a limetka: Existuje medzi nimi rozdiel? Toto musíš vedieť!
Kde nájdeme nikel?
Nikel je kov, ktorý sa používa pri výrobe mnohých zliatin. Je súčasťou bižutérie, a teda aj pírsingov a náušníc, náhrdelníkov, hodiniek a okuliarov. Ďalej je v kovových súčastiach oblečenia ako sú zipsy, ale aj v rôznych kovových nástrojoch a prístrojoch, napríklad v nožniciach či v inom kuchynskom náradí. Najčastejšie sa s ním stretávame v podobe jednoeuroviek a dvojeuroviek. Nikel je používaný aj v medicíne, a to v ihlách, implantátoch, v zubných protézach či v ortopedických protézach.
Najväčším zdrojom niklu v potravinách sú zemiaky, obilniny a mäso. Nájdeme ho v bielej kapuste, keli, jablku, v mušliach, sóji, špenáte, strukovinách, v čokoláde a v kakau. Je aj v čaji z automatu, marcipáne, orieškoch, cesnaku, malinách a slivkách. Nikel sa prirodzene vyskytuje v pôde, a teda vo všetkom, čo v nej rastie - v rastlinách.
Zaujímavosťou je, že pokiaľ trpíte alergiou na nikel, mali by ste si rozmyslieť tetovanie, pretože farba, ktorá sa na to používa, taktiež obsahuje kovy – aj nikel.
Určite pozri: TELO AKO PLÁTNO - o tetovaní od A po Z
Aký je prejav alergie?
Alergia na nikel sa radí k dotykovým alergiám – teda k alergickej reakcii dôjde po kontakte alergénu s pokožkou. Do pár hodín, po styku s kovom sa dostavia príznaky, ktoré sa objavujú iba na mieste kontaktu. V akútnom prípade môžu vzniknúť mokvajúce pľuzgiere a pri chronickom stave sa objavuje ekzém s malými tržnými rankami. Za normálnych okolností sa alergická reakcia prejavuje vznikom žihľavky, koža je začervenaná a svrbí.
V prípade jeho konzumácie (bežná denná dávka je 10 mg), sa nikel ukladá do kože, do kostnej drene, uzlín a do pečene a časť vypotíme. Jeho úloha v tele je zatiaľ neobjasnená, ale pripisujú sa mu zásluhy pri tvorbe hormónov či transporte kyslíka a podporuje vstrebávanie železa, čím bráni vzniku anémie. Jeho nedostatok sa prejaví nadmerným potením, poruchami trávenia a funkcie obličiek. Vplyv potravín na alergiu, ktorá je primárne kontaktná zatiaľ nebola jasne preukázaná, ale určite stojí za preskúmanie.
Nízkoniklová diéta
Princíp tejto diéty je v tvorbe jedálneho lístka, ktorý nie je prísne stanovený, ale naopak, zahŕňa pestrú stravu. Potraviny, ktoré obsahujú vyššie koncentrácie niklu, by sa mali vynechať. Určovanie, ktorá potravina obsahuje vysoké koncentrácie niklu, je celkom nepresné. Keďže sa nikel nachádza aj v pôde, nedá sa zaručiť, že zemiaky v jednom meste budú obsahovať rovnaké množstvo niklu ako zemiaky odinakiaľ.
Obmedzenie potravín bohatých na nikel je však časovo ohraničené, čo umožňuje pacientovi ľahšie zvládať diétu, keďže mnohé z potravín konzumujeme denne. Odporúčanou potravinou je vláknina, ktorá zabraňuje vstrebávaniu kovov v tráviacom trakte a nikel sa tak vylúči z tela bez toho, aby sa tam uložil. Pozor treba dať na voľbu vlákniny, pretože väčšina potravín s obsahom vlákniny, obsahuje aj nikel. Preto siahame po vláknine zo zeleniny a ovocia ako je brokolica, sladké zemiaky, karfiol či banán.
Musíš vidieť: Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu
4 tipy ako sa vyhnúť niklu
- Starostlivo si vyberajte šperky - voľte hypoalergénne šperky, "nikel-free" šperky, šperky z chirurgickej ocele, platiny a striebra alebo plastové či drevené.
- Pri výbere oblečenia stačí, ak si vytvoríte bariéru medzi zipsom alebo gombíkom a pokožkou. Napríklad si môžete kovové súčasti nalakovať priesvitným lakom na nechty.
- Pri kontakte s elektronikou - mobily, tablety, používajte plastový obal.
- Používajte ochranný obal aj na ostatných kovových veciach. Okuliare sú dnes vyrábané z rôznych materiálov, z plastov či napodobenín dreva. Používajte silikónový obal na kľúče.
Zaujme ťa: Liečivé minerály ako pomoc pri ženských problémoch
