Pitný režim je nutnosť, ktorú musíme dodržiavať v prípade, že chceme, aby náš organizmus fungoval tak, ako by mal.
Nie vždy však pijeme to, čo nášmu zdraviu robí dobre.
V dnešnej rubrike o Zdraví si preto predstavíme zopár nápojov, ktoré vaše zdravie podporia a navyše sú aj veľmi chutné.
Odporúčame prečítať: S čím nám pomôže rybí olej?
Voda
Naše telo by malo denne prijať približne tri litre tekutín. Aspoň polovica z týchto tekutín by mala byť práve voda. Najlepšia je čistá nesýtená voda. Pitie vody má pozitívne účinky na chudnutie a taktiež je schopná pri pravidelnom pití vyplavovať z tela toxické látky, vyrovnáva tlak a pomáha aj na bolesť hlavy.
Odporúčame prečítať: Otužujte svoje telo - podporíte imunitu
Pomarančový džús (šťava)
Šťava z pomarančov je výborným prostriedkom pre posilnenie imunitného systému (citrusy bojujú proti nachladnutiu a nádche) či prevencii ľadvinového kameňa. Samozrejme, iba v prípade, že kupujete 100% pomarančový džús, najlepšie s dužinou. Ideálnejším riešením je odšťavovať si takýto džús doma.
Odporúčame prečítať: Čo robiť pri vianočnom prejedení sa?
Rajčinová šťava
Šťava z rajčiny nám pomáha pri detoxikovaní organizmu, dezinfikuje našu ústnu dutinu, čistí a omladzuje našu pokožku. Rajčiny vraj dokážu predchádzať vzniku zhubných ochorení. Šťavu je opäť ideálne pripraviť doma, rozriediť ju môžete vodou a dochutiť štipkou soli.
Odporúčame prečítať: Ako si poradiť s kurím okom?
Mlieko
Mlieko by nemali piť pravidelne iba deti, ale aj dospelí. A neráta sa pitie mlieka, ktoré nalejeme do kávy. :-) Mlieko je zdrojom bielkovín, vitamínov A, D či K, ale aj látok ako vápnik, kalcium či fosfor. Šálka mlieka denne nám teda skutočne neuškodí. :-)
Odporúčame prečítať: Ricínový olej pre vaše zdravie
OTÁZKA PRE VÁS:
Ktorý nápoj pijete pre svoje zdravie vy?
Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com
