Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Začalo sa obdobie kedy si môžeme naplno vychutnávať šťavnaté a sladké plody z našich záhrad.

 

Čerstvé jahody, maliny, černice alebo ríbezle sa hodia nielen do sladkých dezertov a koláčov, ale aj do zdravých smoothies, ktoré vás v toto ročné obdobie dokážu príjemne schladiť. Inšpirujte sa preto receptami na sladké smoothies z vašej záhrady, ktoré máte za niekoľko minút hotové. 

 

Čerešňovo-malinové smoothie

 

Recept:

  • 1 šálka čerstvých malín
  • ½ šálky vykôstkovaných čerešní
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 1 polievková lyžica medu
  • šťava z ½ citróna

Najskôr odkôstkujeme čerešne. Všetko ovocie umyjeme a rozmixujeme. Potom k ovociu pridáme mlieko, med a šťavu z polovice citróna. Pred podávaním dáme na chvíľu do chladničky. 

 

Odporúčame prečítať: 8 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Čučoriedkovo-malinové smoothie

 

Recept:

  • 1 šálka čerstvých čučoriedok
  • 1 šálka čerstvých malín
  • 1 šálka mlieka
  • 1 nízkotučný jogurt
  • štipka škorice

Všetko ovocie umyjeme a rozmixujeme. Potom k nemu pridáme mlieko a jogurt. Na záver dochutíme štipkou škorice. 

 

Odporúčame vyskúšať: Vyskúšajte v kuchyni rôzne druhy tekvíc

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Jahodové smoothie

 

Recept:

  • 2 šálky čerstvých jahôd
  • 1 šálka čerstvých černíc
  • 2 polievkové lyžice trstinového cukru
  • ½ šálky kyslej smotany
  • ½ šálky ľadovej vody

Umyté a očistené jahody s černicami vložíme do mixéru. Pridáme cukor a rozmixujeme na pyré. Potom pridáme kyslú smotanu a ľadovú vodu. Všetko dobre rozmixujeme a podávame. 

 

Odporúčame prečítať: Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Jahodovo-ríbezľové smoothie

 

Recept:

  • 2 šálky čerstvých jahôd
  • 1 šálka ríbezlí
  • 1 šálka sójového mlieka
  • 2 polievkové lyžice medu
  • 1 polievková lyžica chia semienok

Očistené a umyté jahody s ríbezľami rozmixujeme na pyré. Pridáme sójové mlieko, dve lyžice medu a chia semienka. Dobre premiešame a dáme na dve hodiny do chladničky.

 

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com, www.shutterstock.com

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

11 komentárov

Mária Zámečníková

Mária Zámečníková

15.06.2016 08:43

Dnes som mala jahodové, naozaj super a osviežujúce :)

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

15.06.2016 09:52

vsetky vyzaraju vyborne, prave som dorobila jahodovy dzem a jem jahodky len tak, ktore mi este zostali a su skvele...

Vaše meno:

Lenka Bublavá

Lenka Bublavá

23.06.2016 06:26

Aj ja si zvyknem robiť a s domáci jahodami je to veľmi chutné.

Vaše meno:

ľubka Olexyová

ľubka Olexyová

23.06.2016 16:51

to mi navodilo tú správnu chuť a potešenie

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

26.06.2016 21:10

mňam mňam...robievam si smoothie z ovocia zo záhradky často :)

Vaše meno:

Lucia Šperglová

Lucia Šperglová

29.06.2016 14:01

Super. Určite vyskúšam ;)

Vaše meno:

martullaz

martullaz

13.08.2016 14:16

Smoothie skvele chuti, len keby som mala svoje maliny, to by bolo:-)
mnam :-)

Vaše meno:

martullaz

martullaz

13.08.2016 14:17

Smoothie skvele chuti, len keby som mala svoje maliny, to by bolo:-)
mnam :-)

Vaše meno:

stanka adamčíková

stanka adamčíková

19.08.2016 21:49

milujeme , robíme často, aj ovocné aj zeleninové

Vaše meno:

Ľudka Uličná

Ľudka Uličná

21.06.2018 18:48

vyzerajú dobre

Vaše meno:

Kristína Sekeráková

Kristína Sekeráková

06.11.2021 11:12

Keď je doma na záhrade bohatá úroda ovocia, tak určite je smoothie skvelá voľba. Najlepšie je, že sa dá pri ňom experimentovať a spájať rôzne druhy ovocia aj zeleniny :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.