Snažíte sa do svojho jedálnička a jedálnička vašej rodiny zaradiť viac zdravých dobrôt? Recept na jednoduché muffiny len z 3 ingrediencií si v tom prípade zamilujete. Nejde do nich žiadna múka ani nič nezdravé, iba ovocie a vajíčka.
Tieto muffiny môžete pripraviť expresne rýchlo, preto sa skvele hodia ako rýchly dezert po nedeľnom obede, alebo ako last-minute pohostenie pre návštevu. V prípade, že má vaša rodina rada zdravé raňajky, neváhajte ich pripraviť aj predtým, než sa vaši najbližší zobudia!
Vyskúšaj aj: Zdravá pochúťka: Recept na slaný koláč quiche bez múky
Čo budeme potrebovať?
Na tieto rýchle muffiny budeme potrebovať len spomínané 3 ingrediencie a plech na pečenie muffinov, prípadne muffinové košíčky, aby sa vám muffiny nepripálili. Pripravte si:
- 2 banány
- 4 celé vajíčka
- 1 hrnček čučoriedok a malín
Poznámka: V prípade, že nemáte k dispozícii muffinové košíčky, pripravte si trochu roztopeného kokosového oleja na potretie plechu.
Ako postupovať?
- Predhrejeme si rúru na 190 stupňov.
- Následne si v miske vidličkou rozpučíme banány čo najdôkladnejšie.
- K banánom pridáme vajíčka a vymiešame na hladkú hmotu.
- Do muffinovej formy si navrstvíme zopár kúskov ovocia a zalejeme doplna vypracovanou zmesou.
- Pečieme asi 12 minút, alebo kým sa hmota poriadne nezapečie.
16 komentárov
JAN KOMADA
18.03.2021 14:34Priatelka ich robila a sú chutné
Blažena Sádovská
19.06.2018 21:10Pečiem každý víkend, takže už viem čo:))
Helena Zobková
08.06.2018 16:32Super recept, potešil ma, vyskúšam. Dúfam, že rodine budú muffiny chutiť.
Jana Komadová
05.04.2018 21:58Maffinky robievam často no tento recept som ešte nemala vyskúšam
Alena Pagáčová
22.02.2018 18:07vyskúšame, super rýchle
Ján Komada
08.02.2018 10:04mám ich rád ku káve
Anna Bútorová
05.02.2018 08:39vyzerajú lákavo, muffiny pečiem často a rada
Marika Michálková
04.02.2018 14:06vyzerajú veľmi dobre
Milka Damašková
31.01.2018 09:31Čože? Ten zoznam ingrediencií ma prekvapil, myslela som že tam nájdem aj múku. Tak toto musím určite vyskúšať :)
Soňa Kelemenová
31.01.2018 09:10určite ich musím vyskúšať..... toto je niečo pre mna...
Marta Bujdošová
31.01.2018 08:11Vyskusala som a dnes ich mam na ranajky. Celkom dobre, lahke muffinky.
Elena Švachová
30.01.2018 21:23no čo dodať...jedine vyskúšať a prekvapiť rodinu :-)
Ľubica Šťastná
30.01.2018 19:25Jednoduché, rýchle a chutné - super!
Pavlína Vaksmundská
30.01.2018 16:21juuuuj , to musí byť mňamka.. vyskúšame , upečieme ;-)
Marta Bujdošová
30.01.2018 14:40mamdoma vsetko, povodne som chcela ine robit, ale vyskusam toto.
Soňa Krátka
30.01.2018 08:19musím kúpit banány