Počuli ste už o nej? Alebo si myslíte, že si z vás strieľame? Nie, to rozhodne nie, pretože takáto diéta skutočne existuje. Slnečná diéta nie je len ďalším z výmyslov „odborníkov“ na výživu. Zanecháva za sebou dokonca stopy, ktoré už pomohli nejednej z nás. O čo teda ide? Čítajte ďalej a my vám to s potešením prezradíme.
Nie, ležať na slnku naozaj nestačí
Čo si predstavíte, keď sa povie slnečná diéta? Ležanie na slniečku, ktoré vám dopraje toľko energie, že na jedlo ani nepomyslíte? Áno, aj taká je možnosť, ale tomu, že jedlo bude to posledné, po čom vám žalúdok zapiští, bude predchádzať úpal ako hrom. Dosť bolo sarkazmu, poďme s pravdou von! Slnečná diéta, čuduj sa svete, je založená na takom príjme potravín, ako určuje pohyb slnka alebo slnečný svit. Vychádza z troch hlavných polôh slnka na oblohe – rannej, obednej a večernej. Zaujímavosťou je, že pri slnečnej diéte by ste mali konzumovať predovšetkým potraviny žltej farby.
Pozri aj: Ohrozenie zdravia detí v letných horúčavách - pozor mamičky, toto nerobte!
Čo všetko nesmiete a čo by ste, naopak, mali?
Dôležité je postaviť slnečnú diétu na pestrosti a nejesť niekoľko dní výlučne len jeden druh potraviny. Nižšie zistíte, že vylúčené je tiež mäso, oleje, ako aj pečivo a múka všeobecne. Pije sa čistá voda, aloe vera alebo ovocné či zeleninové šťavy bez cukru. Táto diéta je známa tiež pod pojmom žltá diéta a jej pôvodným domovom je, ako inak, slnečný Havaj. Avšak pozor, slnečná diéta by nemala trvať dlhšie, ako osem dní!
Toto všetko slnečná diéta skutočne dokáže:
- detoxikuje a odkysľuje organizmus
- pôsobí protizápalovo
- zbaví vás nadbytočných kilogramov
- zlepšuje trávenie a prečisťuje tráviaci trakt
Toto je princíp slnečnej diéty:
- Ráno – slnko určuje, že by ste mali konzumovať to, čo rastie na strome. Odporúča sa jesť najmä banány, marhule, broskyne, hrušky, avokádo, mango, orechy či jablká.
- Obed – slnko začína klesať zo svojho vrcholného bodu. Na rad prichádzajú potraviny z povrchu zeme, ako napríklad strukoviny, obilniny, žltý melón, listová zelenina, baklažán, uhorky, kapusta alebo paradajky a paprika.
- Večer – slnko zapadá za horizont a to je čas na potraviny, ktoré bežne ukrýva zem, no dokonca aj rieka a more (to sa tým Havajkám diétuje, keď to majú priamo pod nosom, čo poviete?). Hovoríme o zemiakoch, koreňovej zelenine všeobecne a, ako sme už načrtli, aj morských plodoch a rybách.
Tak ako, milé dámy, vidíte to u seba reálne alebo si túto vitamínovú bombu radšej doprajete popri bežnom stravovaní? :-)
Neprehliadni: Pýtaš sa, ktorá diéta je najlepšia? Týmto sa rozhodne vyhni!
