Čo to sú mudry už viete z minulého článku. Priblížili sme si, že ide o špecifické zloženie prstov, ktoré má blahodárny vplyv na psychický a fyzický stav človeka.
Ďalej sme priblížili, ako ich praktizovať a uviedli príklad troch dôležitých mudier, ktoré dokážu navrátiť silu, dokážu zvýšiť imunitu, čo je práve v tomto jesennom období veľmi užitočná vec, a ďalej dokážu uľaviť od stresu.
Individuálne skúsenosti s mudrami
V predošlom článku o mudrách sme vám priblížili výpočet ich účinkov vo všeobecnosti. Uviedli sme najčastejšie zistené účinky mudier na fyzický a psychický stav človeka. Poďme sa teraz pozrieť na niekoľko konkrétnych prípadov. Ľudia v súvislosti s mudrami uvádzali napríklad:
- Vyliečenie z anorexie. Jedna žena uvádza, ako následkom rôznych problémov skončila na pokraji anorexie. K mudrám sa stavala skepticky, no napriek tomu sa ich rozhodla vyskúšať. Počas troch mesiacov sa dostala späť na svoju pôvodnú, zdravú váhu.
- Ďalšia žena uviedla, ako sa jej napravili nielen zdravotné problémy (po mesiaci praktizovania), ale takisto sa pozitívne zmenilo veľa vecí v jej osobnom živote. Tvrdí, že aj keď neveríte v efektívnosť mudier, za skúšku nič nedáte (napríklad prsty budete skladať do pozícii počas sledovania TV alebo počas prechádzky). Nemusíte tomu veriť, stačí to skúsiť.
- Žena po drobnom infarkte mala problémy s bolesťami srdca. Našla mudru, ktorá fungovala okamžite – už počas cvičenia bolesť ustúpila! Odvtedy hneď, ako pocíti, že sa bolesti navracajú, alebo že sa jej zrýchli tep, zloží prsty do pozície a cvičí.
- V prípade nachladnutia bola konkrétne praktizovaná mudra pozdvihnutia. Táto mudra bola praktizovaná trikrát denne po dobu cca dvadsať minúť. Týmto sa choroba nemala ani šancu rozvinúť. S každým cvičením sa dotyčná osoba cítila lepšie a lepšie.
O ostatných účinkoch si môžete prečítať v predošlom článku Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Mudra Zeme
Praktizovaním tejto mudry si zvýšite sebavedomie, a taktiež vás táto mudra ochráni pred negatívnymi vplyvmi okolia. Mudra Zeme znižuje stres a zlepšuje celkový stav, v ktorom sa človek nachádza. Spojte prsteník s palcom a mierne pritlačte. Ostatné prsty ostávajú vzpriamené. Mudru vypĺňajte oboma rukami naraz.
Mohlo by ťa zaujať: Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!
Mudra energie
Táto mudra uvoľňuje bolesť, čistí organizmus (z tela odvádza nánosy a škodliviny). Taktiež sa osvedčila v liečbe močovopohlavného ústrojenstva a chrbtovej kosti. Spojíme k sebe prostredník, prsteník a palec, ostatné prsty ostávajú vystreté. Mudru praktizujeme oboma rukami súčasne.
Mudra „Okno múdrosti"
Otvára životne dôležité centrá, rozvíja myslenie, aktivizuje rozumovú činnosť. Pomáha pri poruchách cirkulácie krvi v mozgu alebo dokonca pri skleróze. Prsteník pritlačíme palcom k dlani. Ostatné prsty sú vystreté. Samozrejme, používame obe ruky.
Verím, že ste tejto technike prišli na chuť a už máte čo-to aj odcvičené!
Zaujme ťa: Hlási sa hnačka? Tieto suroviny ti zabezpečia rýchlu úľavu!
