Hoci nás prvý zimný deň ešte len čaká, mrazivé počasie je už v plnom prúde. Nám tak nezostáva nič iné, ako sa počas škaredých dní poriadne obrniť.
Avšak, ani hrubý sveter či štrikovaný šál nás pri mínusových teplotách a výkyvoch počasia niekedy neochránia. Existuje však viacero spôsobov, ako cez zimu podporiť svoju obranyschopnosť.
Ak človek už začne pociťovať prvé známky nachladnutia, skvelým pomocníkom je jedna možno menej známa bylina. Echinacea purpurová je liečivá rastlina, ktorá výrazne stimuluje imunitný systém. V článku o nej nájdete tie najdôležitejšie informácie!
Čo vieme o echinacei?
Echinacea purpurová je liečivá bylina patriaca do čeľade astrovité. Pochádza zo Spojených štátov amerických a do Európy sa dostala približne v 17. storočí, najskôr ako okrasná rastlina. Jej liečivý potenciál tu začal byť využívaný až neskôr. Echinacea nie je náročná na pestovateľské podmienky. Má rada slnečné stanovištia, no pôda môže byť pokojne chudobnejšia, napríklad kamenistá. U nás sa pestuje v záhradách či parkoch.
Charakteristická je svojím krásnym súkvetím, ktoré má v priemere 8 až 15 cm. V strede má zoskupené samičie rúrkovité kvety a po obvode ružové až slabo purpurové samčie kvety jazykovitého tvaru. Táto trvalka dorastá pokojne až do výšky 140 cm. Najviac sa z nej využíva koreň, a to sušený i čerstvý. Zbiera sa v marci či apríli, alebo až po vegetačnom období okolo októbra. Niekedy sa používajú i ďalšie časti rastliny ako listy či kvety.
Odporúčame: Antinutrienty: Aké potraviny ich obsahujú a prečo ich treba jesť s
Echinacea nielen na nachladnutie
Echinacea v sebe ukrýva polysacharidy, kyselinu kávovú, silice i triesloviny. Obsahuje však hlavne látku zvanú echinacín, ktorá výrazne podporuje imunitný a lymfatický systém. Táto rastlina pomáha zvyšovať prirodzenú obranyschopnosť organizmu a chráni ho pred infekčnými chorobami. Je skvelým pomocníkom pri prechladnutí či prvotných prejavoch chrípky.
Rovnako pomáha telu bojovať s infekčnými ochoreniami dýchacích i močových ciest. Má protizápalové a antivírusové účinky. Hoci je echinacea najviac spájaná práve s podporou imunity, nemožno jej odoprieť i ďalšie vlastnosti. Podporuje totiž hojenie rán, liečbu kožných ochorení, žalúdočných vredov či chronických zápalov kĺbov. Vplýva tiež na celkovú detoxikáciu organizmu.
Zohrejte sa príjemným čajom
Echinaceu už dnes nájdete ako prísadu v mnohých farmaceutických prípravkoch. Zohnať sa dajú dokonca i sušené časti rastliny, respektíve sypaný čaj, z ktorých si ľahko pripravíte liečivý odvar. Kávovú lyžičku sušenej echinacey zalejte 2,5 dcl horúcej vody a nechajte lúhovať okolo 10 minút. Potom čaj sceďte a v prípade potreby dochuťte. Môžete si ho dopriať ešte horúci, no pokojne i mierne vychladnutý.
Čaj z echinacey môže byť prevenciou pred mnohými ochoreniami. Zvyčajne sa odporúča dopriať si ho maximálne dvakrát týždenne. Ak vás trápi prechladnutie, alebo bojujete s chrípkou či ochorením dýchacích ciest, môžete si tento čaj naservírovať pokojne až dva razy denne. Práve v čase, keď je organizmus v kritickom stave, je echinacea najúčinnejšia. Čaj z nej však nie je veľmi vhodný pre tehotné a kojace ženy. Rovnako sa neodporúča konzumovať ho dlhodobo. Pri užívaní sú potrebné prestávky.
Aj takto sa dá echinacea použiť
V lekárni či na internete sa dá zakúpiť aj tinktúra z echinacey. Tá sa zvyčajne používa ako doplnok liečby pri vážnejších ochoreniach. Dokáže podporiť imunitu, no je tiež účinná pri vonkajšom použití. Ak máte k dispozícii sušenú echinaceu, vyrobiť si ju môžete i doma. Jednu polievkovú lyžičku rastliny stačí ponoriť do 100 ml liehu a nechať macerovať tri týždne až mesiac. Potom tinktúru sceďte cez gázu a uschovajte v dobre uzatvárateľnej nádobe.
Ideálne je ju použiť na vonkajšie ošetrenie rán, kŕčových žíl či ekzému. Rovnako ju môžete pridať do neutrálnej masti alebo vosku a ľahko si tak pripravíte ďalšieho pomocníka v starostlivosti o pokožku. Ak by ste chceli vyskúšať tinktúru z echinacey, užíva sa vnútorne, vhodné je spoľahnúť sa na prípravky z lekárne, pri ktorých je popísaný i spôsob dávkovania.
Pozri aj: Používaš v kuchyni kórejský ženšen? Od dnes určite začneš!
