Spoznaj kokosový olej a jeho účinky na naše zdravie

Určite ste o ňom počuli. Možno v súvislosti s krásou, o jeho skvelých účinkoch na pokožku nášho tela či naše vlasy, no kokosový olej nám slúži nielen pre krásu, ale aj naše zdravie. Možno ste zaznamenali jeho popularitu u svetových celebrít, ako je napríklad modelka Miranda Kerr, ktorá tvrdí, že za jej tajomstvom krásy sú aj 4 lyžičky kokosového oleja denne – v zelenom čaji, v šaláte či pri varení vôbec.

Ajurvéda tvrdí, že kokosové orechy majú významné postavenie v potrave človeka. Kedysi sa v západnom svete kokosový olej neodporúčal pre vysoký podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré mali škodiť zdraviu človeka, no dnes už vieme, že to tak nie je. Kokosový olej je veľmi zdraviu prospešný, a preto sa odporúča pre každodenný život. Nájdeme v ňom vápnik, draslík, meď, železo, fosfor, vitamín E a aminokyseliny. Nášmu organizmu pomáha viacerými spôsobmi. A prečo by sme ho mali užívať?

Odporúčame tiež prečítať: Argánový olej - zázrak pre našu krásu

vplyv kokosového oleja na zdravie

Zdroj: Shutterstock®

1. Podporuje imunitný systém

Dokáže evidentne zlepšiť náš imunitný systém, preto by ste si ho v zimných mesiacoch mali obzvlášť dopriať. Pôsobí proti vírusom, baktériám, mikróbom, plesniam, je účinný proti chrípke, herpetických vírusoch a iných.

2. Reguluje cholesterol a cukor v krvi

Vďaka kyseline laurinovej pomáha zvyšovať dobrý cholesterol, a tak zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi. Kokosový olej pozitívne ovplyvňuje, ako telo narába s inzulínom, a tak stabilizuje cukor v krvi.

použitie kokosového oleja

Zdroj: Shutterstock®

3. Štítna žľaza a ateroskleróza

Kokosový olej podporuje zdravú funkciu štítnej žľazy a zmierňuje škody na stenách artérií, a tak zabraňuje ateroskleróze.

4. Skvelý antiaging

Kokosový olej obsahuje antioxidanty a vitamín E, čo sú skvelí bojovníci proti predčasnému starnutiu našej pokožky.

Odporúčame tiež prečítať: Vyrobte si domáci opaľovací krém

účinky kokosového oleja

Zdroj: Shutterstock®

5. Pre lepšie trávenie

Ak trpíte tráviacimi problémami, vrátane žalúdočných kŕčov či pálenia záhy, skúste pri varení použiť trochu viac kokosového oleja. Kokosový olej zlepšuje trávenie a rovnako dobre pôsobí na zdravú funkciu pankreasu. Ako bonus, vitamíny rozpustné v tuku sa vďaka nemu perfektne vstrebú do tela.

6. Plesne a afty

Je dobrým pomocníkom pri liečení kandidózy, kedy sa užíva olej vnútorne, prípadne sa ním potierajú postihnuté miesta. Rovnako tak upokojuje ďasná, zamedzuje tvorbe áft v ústach, takže ho môžete použiť pri sóore, ktorým trpia hlavne malé deti.

Pozri aj: Zdravé a jedlé šupky: Ktoré ovocie a zeleninu rozhodne nešúpať?

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

13 komentárov

Iveta Ondáková

Iveta Ondáková

15.08.2013 18:29

Ani som netušila aký je kokosový olej dôležitý aj z vnútra, myslela som si , že predovšetkým je dobrý na vlasy...

Vaše meno:

dominika4848

dominika4848

15.08.2013 19:57

zacnem kupovat kokosovy olej

Vaše meno:

Leonnie

Leonnie

16.08.2013 10:39

uz som si ho kupila na telo a vlasy, ale vidim, ze v kuchyni ho tiez vyskusam

Vaše meno:

Mirka

Mirka

16.08.2013 17:18

kokosový olej využívam na mnoho spôsobov, raz do mesiaca si zvyknem pár lyžíc oleja zohriať a prelejem si ním vlasy, zabalím do mikroténovej tašky, dám si uterák a približne hodinu nechám pôsobiť. Vlasy si potom dobre šampónom umyjem, aj dvakrát, keďže sú mastné, ale ten výsledok!

Vaše meno:

Stanka

Stanka

17.08.2013 09:50

Nevedela som o toľkých jeho možných využitiach.

Vaše meno:

slavka11

slavka11

19.08.2013 16:38

po precitani clanku som ho dnes kupila. Som prekvapena, ake ma ucinky.

Vaše meno:

miskasiska

miskasiska

04.11.2013 18:48

Prednedávnom som si ho kúpila, takže za každú radu ako ho využiť ďakujem :-)

Vaše meno:

Dominika Sedliaková

Dominika Sedliaková

27.01.2014 16:35

kde sa dá zakúpiť?

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

05.03.2014 20:36

kokos mám rada ale že je aj kokosový olej a je taký zdraviu prospešný som netušila .Podporuje imunitný systém a ten mám oslabený takže sa musím po ňom poobzerať

Vaše meno:

anka  -                fb anka all saga saganová

anka - fb anka all saga saganová

22.04.2014 00:30

dobré vedieť, že je taký liečivý.

Vaše meno:

Andrejka Smutňáková

Andrejka Smutňáková

05.08.2014 08:18

tiež som si ho zadovážila a pri natieraní na telo si nejdem dooblizovať prsty...mňam :)

Vaše meno:

Anna Kristova

Anna Kristova

19.05.2016 20:57

kupujem ho na varenie

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

01.05.2020 06:34

Super pomocník aj na prírodné bielenie zubov :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.