Ako sa dostať zo zlej nálady?

Každý z nás pozná tie dni, kedy sa nám nechce vstať ani z postele a prinútiť sa fungovať.

 

Nemáme svoj deň a naša nálada klesá rovnako na bod ,,mrazu“, ktorý nie a nie rozmraziť. Zlá nálada môže postihnúť každého z nás.

 

V dnešnom článku si predstavíme zopár tipov, ako svoju náladu zlepšiť. Je to jednoduché, stačí sa iba premôcť a zlá nálada je preč.

 

 

Odporúčame prečítať: Filmy, ktoré vás zaručene rozplačú

 

 

 V núdzi spoznáš priateľa

priatelky

Zdroj: Shutterstock®

Zlú náladu vám vie zaručene vylepšiť dobrý priateľ alebo priateľka. Ísť sa porozprávať a piť pritom dobrý drink, či jesť dobrú večeru nie je na ,,zahodenie“. Pretože ako sa vraví: ,,V núdzi spoznáš priateľa.“

 

 

Odporúčame prečítať: Piercing - áno alebo nie?

 

 

 Hudba lieči

hudba

Zdroj: Shutterstock®

Hudba má čarovné účinky. Na niekoho teda môže pôsobiť ako liek na zlú náladu. Vyskúšajte si aj vy pustiť obľúbenú hudbu, ľahnúť si na posteľ či sedačku a vžiť sa do jej lahodných rytmov.

 

 

Odporúčame prečítať: Elektronická alebo klasická kniha?

 

 

 Kto nemá rád čokoládu?

cokolada

Zdroj: Shutterstock®

Okrem toho, že vie čokoláda potešiť všetky naše chuťové bunky, má priaznivý účinok na našu náladu. Vďaka látkam, ktoré sú v nej obsiahnuté, dokáže čokoláda vyvolať pocit šťastia. Stačí si dopriať dávku sladkej čokolády a zlá nálada je preč. :-)

 

 

Odporúčame prečítať: Objavte vášeň v zmyselnom tanci​

 

 

 Behom k zlepšeniu nálady

beh

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte zlú náladu zo seba jednoducho vybehať. Cvičenie ako také vytvára pocit dobre vykonanej práce. Po behu sa budete cítiť plná novej energie a elánu.

 

 

OTÁZKA PRE VÁS:

 

Ako si viete zlepšiť náladu vy?  

 

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

8 komentárov

Martina Begalova

Martina Begalova

30.10.2014 11:37

tak to je dilema.. slabsie povahy to sami nezvladnu a tie silnejsie sa vedia spamätat... mne pomoze zväcsa zmena prostredia.. vyjst von z kancelarie a ist sa prejst, obchod, park... cokolvek len nech to nie je prostredie v ktorom ma zl nalada stretla...

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

30.10.2014 12:44

náladu mi zlepší určite dobrá nálada mojej dcéry alebo niekedy aj hudba a čokoláda :-)

Vaše meno:

Andrea Vidová

Andrea Vidová

30.10.2014 13:02

no o náladu sa mi postarajú moje deti,ktoré humorom priam sršia.

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

31.10.2014 09:01

čokoládu a sladkosti nemusím a náladu si zlepším hudbou a zapálim si voňavú sviečku alebo zavolám priatelke a najviac mi pomáha pochodím aspoň 10 min.po záhrade

Vaše meno:

Miriama Rusinová

Miriama Rusinová

31.10.2014 15:18

určite každé Vaše odporúčanie pomôže ale niekedy chce byť človek naozaj sám :)

Vaše meno:

Libuše Šumná

Libuše Šumná

31.10.2014 16:30

mi náladu zlepší určitě procházka a kdyby k tomu přišla ještě výhra od vás tak začnu tancovat

Vaše meno:

Lenka

Lenka

31.10.2014 21:38

športom alebo relaxom (sauna, kúpeľ ...)

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

17.05.2016 19:14

sport , hudba, deti

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.