Priestor na bývanie plný pokoja.
Taký, ktorý vám urobí dobrú náladu, upokojí vás hneď ako vojdete do bytu či domu. Viete o tom, že osvojením pár zvykov si taký môžete urobiť aj vy? Netreba k tomu žiadne feng šuej nábytky ani doplnky. Lebo celé je to vo vašej hlave. Vyskúšajte týchto pár bodov, ako sa dopracovať k pokojnému domovu aj pokojnejšej mysli.
Určite si zámer dňa, hneď ako sa prebudíte
Hneď ako otvoríte ráno oči sa usmejte a ešte predtým ako vstanete z postele urobte pár nádychov a výdychov. Hlbokých. Čo chcete dnes dosiahnuť? Odkomunikovať? Koho chcete dnes pochváliť, oceniť, uznať?
Popravte si posteľ
Maličkosť, ale upokojí vás. Lebo poriadok upokojuje. Zdravý návyk, ktorý vytvorí ďalšie návyky.
Prádlový kôš sa snažte mať vždy prázdny
Uznávam, občas je to zložité. Plný prádlový kôš s nevypraným prádlom nám iba pripomína koľko toho ešte musíme urobiť a podvedome v nás vytvára nepokoj. Perte častejšie. Je to zaujímavý psychologický trik.
Odporúčame prečítať:
Lahodné silvestrovské chuťovky
Vedome častejšie jedzte
Sýty žalúdok nebude nepokojný. Viete o tom, že keď jete často, nemáte potom tendencie jesť hlúposti? Telo si vezme iba to, čo je nevyhnutné.
Vypnite televíziu, počítač a inú elektroniku
Aspoň dve hodiny pred spaním. Mozog potrebuje dostatok času na vytvorenie hormónu melantonínu. A elektronika a jej vyžarovanie práve túto našu schopnosť veľmi tlmí.
Skúste menšiu spotrebu
Premýšľate tiež o tom, ako vaša spotreba ovplyvňuje svet? Myslíte, že naozaj potrebujete objednať si ďalší pár topánok? Premýšľajte o všetkom, čo táto kúpa znamená, to nie je len nový pár topánok. Je to pár topánok, ktorý vyžaduje krabice, obalové materiály, čas a energiu. A ďalšiu záťaž pre planétu.
Buďte všímavá voči ostatným
Pokoj je niekedy označovaný ako "bezpečnostný pás duševného zdravia." Telo okamžite prepne do pokojnejšieho módu, zmení sa dýchanie. Cvičte si vnútorný pokoj a rozvahu.
Odporúčame prečítať: V čom vám pomôže šípkový čaj?
www.thinkstockphotos.com
