Zbavte svoje telo nahromadených toxínov a aspoň raz, dvakrát si počas mesiaca urobte detox. Ideálne v čase, kedy je Mesiac v splne a nove. Toto jeho postavenie totiž očistu organizmu len podporuje. Počas detoxikácie by ste sa mali vyhýbať mastnej strave, alkoholu, nikotínu a, samozrejme, sladkostiam.
Naopak také ovocie a zelenina sú viac než vítané. Pokojne aj v podobe detoxikačných štiav. Pripravte si ich aj na bežné popíjanie. Dodáte svojmu telu potrebné vitamíny, minerály aj stopové prvky. Všetko, čo k tomu potrebujete, je chutná zelenina a odšťavovač, prípadne mixér. Všetku zeleninu, prípadne aj bylinky, spolu zmixujte a podávajte. Čo je vhodné s čím skombinovať, vám rady poradíme v štyroch receptoch na zdravé a chutné detoxikačné šťavy.
Odporúčame: Ako pomôže našim vlasom žihľavový ocot? Priprav si ho a uvidíš sama!
Detox nápoj č. 1
Ingrediencie: 6 ks mrkvy, 6 ks stonkového zeleru, 1 jablko, 1 zväzok čerstvého špenátu, polovičný zväzok petržlenovej vňate, polovičný zväzok žeruchy, listová zelenina podľa chuti
Detox nápoj č. 2
Ingrediencie: polovičný zväzok petržlenu, 1 cvikla, 1 uhorka, polovičný zväzok koriandra, 1 jablko, 1 – 2 strúčiky cesnaku, 2 mrkvy
Pozri aj: Základný recept na wafle: Nadýchané cesto, ktoré sa vždy podarí
Detox nápoj č. 3
Ingrediencie: 3 mrkvy, 1/2 uhorky, 2 ks zeleru, 1/2 zväzok petržlenovej vňate, 1 pomaranč, 1 citrón
Pozri aj: Ako prebieha amniocentéza? Čo o vyšetrení vedieť a aké sú riziká?
Detox nápoj č. 4
Ingrediencie: polovičný zväzok petržlenovej vňate, štvrtina kelu, 1 uhorka, 3 mrkvy, 2 ks stonkového zeleru, 1 cvikla, 1 citrón, 1/2 papája, 1 pomaranč
Pozri aj: Je harmančekový olej receptom na zdravie? Za vyskúšanie určite stojí!
