Ak sa rozhodnete podstúpiť diétu, dobre si to premyslite a poraďte sa s odborníkom na výživu, alebo si pohľadajte informácie o diéte z viacerých zdrojov. Ak sa sľubuje rýchle a ľahké schudnutie, s veľkou pravdepodobnosťou je to nesprávny spôsob, ako stratiť na váhe. Sú to dočasné riešenia, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy, rozhodiť metabolizmus, nehovoriac o tom, že váha sa vráti tak rýchlo späť, ako odišla. Dnes tu mám najšialenejšie diéty, ktorým holdovali svetové celebrity a chválili sa, že vďaka nim sú znova štíhle, alebo sa stali ich tvárami. Odborníci na zdravú výživu sa chytajú za hlavu pri každej z nich a neveriacky krútia hlavou, ako tomu môžu ľudia veriť.
Pozri aj: TOP recepty na domáce kondicionéry: Podpor nimi krásu svojich vlasov!
1. Baby diéta
Najhorúcejší trend v hollywoodskych diétach je práve táto diéta. S touto diétou sa spája niekoľko celebrít, vrátane Jennifer Aniston a Lady Gaga. Jej podstatou je prijímanie kašovitej stravy, akú podávame bábätkám. To znamená, že denne zjete niekoľko pohárikov s dojčenskými príkrmami. Diéta garantuje rýchly úbytok na váhe, ale aj rýchly nástup odporu voči tejto neidentifikovateľnej mixovanej mase, ktorá akurát prebudí obrovský hlad po výrazných chutiach hlavne na sladké a slané.
Hrozí tu riziko, že po ukončení diéty budete vymetať regály s chipsami a čokoládami rýchlosťou blesku. Aj keď je praktická v tom, že nemusíte variť, stačí si ráno pribaliť do práce pár pohárikov a môžete vyraziť, odborníci na výživu varujú, že táto diéta je ochudobnená o bielkoviny a tuky. Dospelí ľudia potrebujú omnoho viac bielkovín a tukov ako bábätká, rovnako tak potrebujú požuvať potravu, aby tým naštartovali tráviace enzýmy. Doktori varujú, že touto diétou si môžeme spôsobiť anémiu, stratu svalstva a únavu.
2. Red Bull diéta
Áno, aj taká diéta existuje. Spája sa s ňou meno Paris Hilton. Veľa žien pije energetický nápoj namiesto raňajok a obeda. Veria, že kofeín a stimulanty dokážu potlačiť hlad, spáliť viac kalórií a dodať potrebnú energiu. No opak je pravdou. Telo sa nedá oklamať. Ak prestaneme jesť pravidelne, telo prejde do nedostatkového módu, kedy začne tvoriť zásoby. Iba správnym a pravidelným stravovaním sa dá zdravo a dlhodobo schudnúť. Nehovoriac o vedľajších neželaných účinkoch energetických nápojov na naše zdravie. Doktori považujú túto diétu za najnebezpečnejšiu na svete.
3. Cookies diéta
Jessica Simpson iKim Kardashian sú tvárami tejto diéty, ktorá tvrdí, že ľudia pri diétach zlyhávajú na tom, že nedokážu odolať sladkému. Preto vymysleli špeciálne cookies sušienky. Obsahujú síce menej cukru, ale môžete si vybrať rôzne príchute. Kto by tomu odolal, celé dni jesť cookies a ešte k tomu schudnúť? Znie to pekne, až podozrivo dobre. V čom je háčik? Túto diétu doktori považujú za najpodivnejšiu vôbec. Balené sušienky, čiže polotovar ako náhrada normálnej stravy. Už z toho sa zastavuje zdravý rozum. Naše telá potrebujú normálnu čistú, pestrú stravu, žiadnu umelú náhražku. Doktori varujú, že touto diétou si zvykáme a učíme naše telo nesprávnym stravovacím návykom. Nahrádzame sladkým normálne jedlá a zvykáme náš mozog nato, že sladké patrí ku každému jedlu a vypestujeme si ešte väčšiu túžbu po sladkom. Aj tu nám, samozrejme, hrozí, že sa jednotvárneho jedla čiže cookies prejeme, aj keď tu máte na výber z viacerých príchutí, stále sú to tie isté cookies.
Tak čo, nechali by ste sa nahovoriť na nejakú z nich? Verím, že určite nie. Základom zdravej diéty je pestrá vyvážená strava!
Pozri aj: Najväčšie chyby pri kompostovaní: Ako ho neúmyselne sabotujeme?!
