Minulý týždeň sme si predstavili náš plán a cieľ. Dúfame, že už každá jedna z vás chápe, že nie je dôležité cvičiť kvôli ideálnym krivkám, ale najmä pre vaše zdravie.
Prvé video bolo miernym rozbehom. Kritické partie má každá jedna z nás, a preto sa musíme primárne zameriavať práve na ne. Jillian precvičuje jednotlivé cviky aj s kamarátkami, čo takto zavolať aj vaše priateľky?
Vždy sa lepšie bude cvičiť v dvojici alebo trojici. Nielenže sa budete navzájom motivovať, ale sa aj zasmejete, či si spolu zanadávate na jednotlivé cviky.
Opakujte si stále našu základnú ideu: musíte rozhýbať svoje telo, prebudiť svaly, ponaťahovať šľachy a postupne aj čo-to spevniť. Nech sa páči, pokračujeme s druhou sériou.
Odporúčame prečítať: Upravená aj počas víkendu. Krásne vlny do 5 minút!
Level 2
Odporúčame prečítať: Večne studené nohy a ruky – čo s tým?
