Len tak ďalej! Už krásne dva týždne spolu cvičíme a vylepšujeme nie jednu kritickú partiu vášho tela.
Prvé video bolo miernym rozbehom. V druhom videu sme už viac zaťažovali a aj mierne zrýchľovali tempo. Dnes ideme, samozrejme, o krok vpred...
Činky už pokojne zameňte za ťažšie, nech pekne spevňujeme naše ramená. V nasledujúcom týždni pôjde o cviky zamerané na nohy (stehná) a už spomínané ruky a ramená. Nič nezanedbávajte a stále cvičte minimálne 3-krát týždenne.
Nezabudnite si opakovať našu základnú ideu: musíte rozhýbať svoje telo, prebudiť svaly, ponaťahovať šľachy a postupne čo-to aj spevniť. Nech sa páči, pokračujeme s tretím videom.
Odporúčame prečítať: Zdravé recepty: Chutný a rýchly obed zo špargle
Level 3
Odporúčame tiež: Ako správne aplikovať telový olej
