Čo vás ako prvé napadlo? Super, to bude skvelý systémový cvičebný plán pre moje telo, alebo to, prečo opäť píšu o ďalšom spôsobe cvičenia, ktoré ma aj tak nedonúti cvičiť?
Práve preto, že vás chceme donútiť cvičiť. :-) Nezáleží na tom, či vážite 50 kg alebo 70 kg. Vaše telo potrebuje pohyb. Možno si to ani neuvedomujete, a pritom vám to telo samo napovedá.
Pociťujete niektorý z nasledovných zdravotných príznakov? Bolesť hlavy, tŕpnutie nôh, kŕčové žily, bolesť chrbtice a bolesť krížov, celulitída na vašom pozadí a stehnách, tŕpnutie prstov na ruke a samotná bolesť pleca a ramena. Našli ste sa v niektorých bodoch? Predpokladáme, že áno. Pravidelný pohyb a cvičenie vám vie pomôcť pri každom jednom bode.
Základná idea je jednoduchá: rozhýbete svoje telo, prebudíte svaly, ponaťahujete šľachy a postupne čo-to aj spevníte. Nech sa páči, začíname s prvým videom.
Odporúčame prečítať: Top piesne pri behaní... Nabuďte sa!
Level 1
Odporúčame prečítať: Prečo je jablkový džús vhodný nápoj pre vás a vaše dieťa?
