Cvičenie na trampolínach je už dlhé roky obľúbenou aktivitou, ktorá napĺňa fitness centrá a telocvične po celom Slovensku.
Dôvodom je, že obľúbiť si tento druh športu nie je vôbec ťažké. Skákanie na trampolíne do hudby je jeden z najúčinnejších spôsobov ako môžete vyformovať postavu a zbaviť sa nadbytočných kíl.
Jeho veľkou výhodou je, že nezaťažuje kĺby ako mnoho iných športov a vyskúšať ho môže ktokoľvek. Skákanie na trampolíne je najlepšou aktivitou, ktorá zlepšuje lymfatický systém, čím sa zlepšuje aj naša imunita.
Plusy cvičenia na trampolíne:
- zlepšuje kondíciu
- nezaťažuje nadmerne kĺby
- prináša psychické uvoľnenie a zmiernenie stresu
- zvyšuje cirkuláciu krvi vo všetkých častiach tela
- zlepšuje trávenie a vylučovanie
- pomáha k správnemu držaniu tela
- človek spáli o 15 % viac energie ako pri behu
- podporuje krvný obeh
- znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak
Odporúčame prečítať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - I. časť
Odporúčame vyskúšať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - II. časť
Odporúčame prečítať: Najlepšie pilates zostavy pre štíhle telo
Takto vyzerá cvičenie na trampolínach:
Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek
Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?
www.thinkstockphotos.com
