Očakávate od svojej mysle, aby si brala ponaučenie ľahko a rýchlo? A myslíte si, že by to mala zvládať s ľahkosťou?
Nuž, na jej obranu podotýkam, že to dokáže iba v situáciách priamo súvisiacich s prežitím. Totiž, v hlave máme prastaré emočné obvody mozgu, ktoré nás majú chrániť pred nebezpečím. Bolo vám niekedy zle z červených bobuliek? Hlava sa postará o to, aby ste boli presvedčené, že vám z nich bude zle aj nabudúce. Myseľ má tú informáciu dobre uloženú a aby vás ochránila, pošle nával znechutenia alebo odporu, ktorý vás od bobulí odradí. A urobí to už len pri pomyslení na ne, ani ich nemusíte klásť do úst. Toto je ten dôvod, prečo nás môže myseľ úplne vykoľajiť, keď využíva skúsenosti z minulosti. Oplatí sa to brať na zreteľ, aby ste vedeli zdolať svoje bloky v prípadoch, kedy vás skutočne nechránia, ale brzdia.
Odporúčame prečítať: Ako na to... Postaviť nový hrad a neoplakávať starý
Na minulosť je výhodné nazerať ako na kartotéku. Zvyčajne sa v nej netreba prehŕňať každý deň, slúži na archiváciu. Minulosť je veľkým zdrojom poučenia a istým prameňom užitočných informácií, ale nie je to miesto, v ktorom máme žiť. Aj keby sme chceli, minulosť nemôžeme a nevieme prepísať. Hoci, niekedy po tom túžime ako po ničom inom. Ak je dnešok rovnaký ako včerajšok, potom aj zajtrajšok bude vyzerať rovnako a budeme sa rovnako aj cítiť, takže budeme mať pocit, že sme uviazli vo vyjazdených koľajách.
Keď chceme, aby sa prejavila budúcnosť, musíme sa z minulosti vymaniť. Potrebujeme sa jej zbavovať a pokračovať v uvedomovaní si toho, že život prebieha práve teraz. Budúcnosť je výsledkom toho, čo si myslíme, čo cítime a čo robíme dnes – práve dnes. Také jednoduché a zložité zároveň.
Odporúčame prečítať: Prečo ničíme to, čo najviac milujeme?
S opúšťaním minulosti je úzko prepojené odpúšťanie. Rozhodnúť sa pre dar odpustenia znamená zaraziť si myšlienky na pomstu a akceptovať bolesť, ktorú nám vinník spôsobil. Ide o ujasnenie si toho, čo sa nám stalo, prehliadnuť všetky negatívne emócie, ktoré nám to spôsobilo, vyhodnotiť konanie vinníka ako nespravodlivý čin a povedať si: “Áno, stalo sa; beriem to ako fakt, ktorý patrí minulosti, nechcem sa tým ďalej trápiť, ale ísť ďalej a žiť.”
Odporúčame prečítať: 12 odporúčaní ako získate viac času pre seba
Nechajte myseľ užitočne pracovať pri tom, keď rozmýšľate, plánujete, teoretizujete… Nedovoľte jej však riadiť váš vnútorný život, vtedy budete stratené. Myseľ je totiž majstrom vo vytváraní tisícok rôznych verzií minulosti a vie z nich vyčarovať budúcnosť. Takto vytvorená budúcnosť je však skôr zlý film, než niečo, na čo sa máme chuť pozerať.
A ešte malé varovanie: hoci vynaložíte veľké úsilie v snahe vyhnúť sa vlastnej mysli, je to nevďačná drina. Na okamih, kedy myšlienky zmiznú, by sme mohli čakať aj celý život. Teda, pokým nie ste mníchom z východu meditujúcim odjakživa. Na povzbudenie však dodávam, že myšlienky ani pocity nie sú hmatateľné prekážky. Majú len takú moc, akú im samé prisúdite.
Odporúčame prečítať: Ako na to... Vyrásť v „šťavnatú jahodu“
Vaša Janette
Nabudúce sa pozrieme na to, ako udržiavať svoje presvedčenia pozitívne 
Svoje otázky píšte na: janette.simkova@lifekoucing.sk
Viac o Jannette Šimkovej na jej webe: www.lifekoucing.sk
